প্রোফিল্যাক্সিস
একটি ভাল প্রশিক্ষণ শর্ত এবং স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপগুলির আগে সাবধানতার সাথে উষ্ণায়নের ফলে স্প্রিন / পাকানো ঝুঁকি এবং এইভাবে ছেঁড়া লিগামেন্টের ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস পায় তবে শেষ পর্যন্ত পাকানো রোধ করতে পারে না। ভাল পাদুকা প্রতিরোধ করতে পারে একটি টুটা সন্ধিবন্ধনী পর্যাপ্ত স্থায়িত্ব সরবরাহ করে। ক্রীড়া জুতা যত বেশি, লিগামেন্টের আঘাতের বিরুদ্ধে সুরক্ষা তত বেশি নির্ভরযোগ্য।
তবে, এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে কোনও হাড়ের ঝুঁকি ফাটল or জানুসন্ধি আঘাত বাড়ে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, জয়েন্টগুলোতে ঝুঁকিতে এটিকে ব্যান্ডেজ করা বা সুরক্ষিত করা যায় টেপ ব্যান্ডেজ উপযুক্ত খেলাধুলায় (আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে ভলিবল)।
