In অ্যারোমাথেরাপির, প্রয়োজনীয় তেলের গুণমান তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা। এটির জন্য প্রয়োজনীয় তেলের বিশুদ্ধতা। নীচে আপনি প্রয়োজনীয় তেল কেনার পাশাপাশি তাদের যথাযথ ব্যবহার সম্পর্কে পরামর্শ পাবেন find
অ্যারোমাথেরাপি: তেলের গুণমান গুরুত্বপূর্ণ
যারা কেবল ঘরের বাতাসে কোনও নির্দিষ্ট ঘ্রাণের বিষয়ে যত্নশীল তাদের জন্য সুপারমার্কেট থেকে সাশ্রয়ী এক বোতল সস্তা (এবং প্রায়শই একটি পরীক্ষাগারে উত্পাদিত হয়) সম্ভবত যথেষ্ট। ভিতরে অ্যারোমাথেরাপিরতবে, গুণমান - যার অর্থ 100 শতাংশ বিশুদ্ধতা - একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অর্জন করার জন্য, তেল পুরোপুরি পিতামাতার উদ্ভিদ থেকে নেওয়া উচিত। আদর্শভাবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিশুদ্ধ, অপরিষ্কারযুক্ত এবং বন্য বা চাষাবাদযুক্ত উদ্ভিদের কাছ থেকে প্রাকৃতিক জৈব ক্রমবর্ধমান অবস্থার সাথে নিরবচ্ছিন্নভাবে কাটা হয় যাতে পাতনকালে কোনও রাসায়নিক রক্তপাত না করে। পাতন, টিপে বা নিষ্কাশনের মাধ্যমে মূল্যবান সুগন্ধযুক্ত উপাদানগুলি মূল উদ্ভিদ থেকে কখনও কখনও মূল থেকে, কখনও কখনও বাকল, ফুল বা পাতা থেকে বের হয়। সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি জটিল এবং ব্যয়বহুল, যা উচ্চতর দামের ব্যাখ্যা করে। কৃত্রিমভাবে উত্পাদিত সদৃশগুলি কোনও উপায়ে মূলগুলির কার্যকারিতা নেই - সর্বাধিক গন্ধ the
সুগন্ধি তেলের জন্য মানের মানদণ্ড
বর্তমানে, দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রয়োজনীয় তেলগুলির জন্য কোনও নির্ভরযোগ্য মানের মানদণ্ড নেই। নীচের তথ্যটি যদি স্বীকৃত হয় তবে তার তেলের সত্যতার জন্য আপনার একটি নির্দিষ্ট সুরক্ষা রয়েছে:
- ব্যাচের নম্বর, লাতিন এবং জার্মান বোটানিকাল নামটি বোতলটিতে উল্লেখ করা উচিত।
- নিয়ন্ত্রিত জৈব চাষ বা বুনো চাষ সম্পর্কে উত্সের দেশ এবং তথ্য অবশ্যই মিস করা উচিত নয়।
- সিন্থেটিক, অর্থাৎ কৃত্রিম অ্যাডিটিভগুলি কোনও অবস্থাতেই যুক্ত করা উচিত নয়, এটি বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এলার্জি ভুক্তভোগী
- একটি অত্যাবশ্যক তেলের মানের জন্য প্রয়োজনীয় পবিত্রতা। সস্তা অফার করার জন্য, তেল প্রায়শই পাতলা হয়। সর্বাধিক সুরক্ষা এবং এইভাবে খাঁটিতা এবং প্রাকৃতিকতার গ্যারান্টিটি ফার্মাসি থেকে বা মনোনীত বিশেষজ্ঞ ডিলারদের কাছ থেকে প্রয়োজনীয় ব্র্যান্ড তেলগুলির গ্যারান্টি দেয়, যাদের কাছে আবেদন সম্পর্কিত উপযুক্ত দক্ষতাও রয়েছে।
- পদবি সুগন্ধি তেল, সুগন্ধি তেল, সুগন্ধি তেল এবং সুগন্ধি ঘনত্ব পরীক্ষাগারে একটি সিন্থেটিক উত্পাদনের ইঙ্গিত দেয়। চিকিত্সা ব্যবহারের জন্য, আপনার অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তেলটির নাম "প্রয়োজনীয় তেল" রয়েছে।
তেলগুলি আগেই স্নিগ্ধ করুন যাতে আপনি সুগন্ধযুক্ত সারটি পছন্দ করেন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।
নতুনদের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
ঘরের সুগন্ধী দিয়ে শুরু করার জন্য, সাইট্রাস সুগন্ধগুলি সুপারিশ করা হয়, কারণ বেশিরভাগ লোক এগুলিকে তাদের তাজা, ফলের সুগন্ধযুক্ত করে আনন্দদায়ক বলে মনে করে। শুরুতে, কেবলমাত্র একটি একক ঘ্রাণ ব্যবহার করা ভাল, খুব বেশি সংখ্যক এসেন্সের ঘ্রাণ মিশ্রণগুলি এড়ানো উচিত। এটি করার সময় সর্বদা আপনার মঙ্গলকে পর্যবেক্ষণ করুন।
সুগন্ধি বাতি বা সুগন্ধি যন্ত্র?
জন্য বিতরণ ঘরে সুগন্ধযুক্ত এবং নিরাময়ের সংমিশ্রণগুলির অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। সর্বাধিক পরিচিত হ'ল সুগন্ধি প্রদীপের ব্যবহার: একটি চা আলোর মাধ্যমে, এ পানিএখানে তেল মিশ্রণ উত্তপ্ত হয়। অত্যাবশ্যক তেল এর সাথে বেড়ে যায় পানি বাষ্প এবং সারা ঘরে ছড়িয়ে পড়ে। সাধারণত 3 থেকে 5 ফোঁটা তেল এবং কিছু কিছু পানি যথেষ্ট এছাড়াও, আপনার আবেদনের সময় সর্বাধিক 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত। পরিবর্তে, আপনি একটি বিশেষ সুগন্ধি ডিভাইসও ব্যবহার করতে পারেন। এই জাতীয় ডিভাইসটি ব্যবহার করা অনেক সহজ এবং সর্বোপরি নিরাপদ, কারণ প্রয়োজনীয় তেলগুলি উত্তপ্ত হয় না, তবে একটি স্থায়ী বায়ু প্রবাহের মাধ্যমে ঘরে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে বিতরণ করা হয়। আপনি সচেতনভাবে এটি লক্ষ্য করার আগেও, ঘ্রাণটি পুরো ঘরটি পূর্ণ করেছে।
প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ এবং প্রভাব
মূলত শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে অভিযোগ বা মানসিক-সংবেদনশীল অঞ্চলে প্রভাবের জন্য অ্যারোমা ডিভাইস বা সুগন্ধি প্রদীপের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করা হয়। প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয় তেলগুলি বহুমুখী কারণ তারা:
- মঙ্গল বাড়ান, উদাহরণস্বরূপ ঘুম-প্ররোচিত, উদ্দীপক, মেজাজ-উত্তোলনের জন্য কাজ করুন।
- সর্দি, সর্দি-কাশির মতো শ্বাসকষ্টজনিত রোগে কাজ করুন disease
- খাঁটি গন্ধযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে উপযুক্ত, যা ঘরের বায়ুমণ্ডলকে উন্নত করে
- বিরক্তিকর মশা এবং পোকামাকড়ের বিরুদ্ধে কাজ করুন, বিশেষত গ্রীষ্মের মাসে।
উদাহরণ:
- কমলা: একটি সতেজ এবং উদ্দীপক প্রভাব আছে, তাই গন্ধ বিরুদ্ধে খুব কার্যকর; শক্তি এবং joie ডি ভিভ্রের প্রকাশ।
- ল্যাভেণ্ডার: মশা এবং অন্যান্য কীটপতঙ্গ দূরে রাখে; সাহায্য করে জোর এবং উত্তেজনা; আত্মবিশ্বাস বাড়ায়; একটি ভারসাম্যপূর্ণ, প্রশংসনীয় এবং মেজাজ-উত্তোলন প্রভাব রয়েছে।
সুগন্ধী ল্যাম্প ছাড়াও এবং অ্যারোমাথেরাপির প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে ডিভাইস, স্নান, ম্যাসেজ, মোড়ক এবং ইনহেলেশনগুলি স্বয়ং-কার্যকর এবং মনোরম ফর্ম areথেরাপি। তারা শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং সামগ্রিক মঙ্গল উন্নতি।
ব্যবহারিক এবং দ্রুত: প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্বাস ফেলা।
শ্বাস গ্রহণের মাধ্যমে একটি তাত্ক্ষণিক প্রভাব অর্জন করা যায়: কোনও কাপড়ে প্রায় ছয় থেকে আট ফোঁটা মূল বা মিশ্রণের মিশ্রণটি তিনবার গভীরভাবে শ্বাস ফেলা হয়। তিন থেকে চার ফোঁটা গরম পানিতে রাখা সমানভাবে সম্ভব, আপনার আচ্ছাদন করুন মাথা জলের বাটিতে একটি তোয়ালে দিয়ে কয়েকবার গভীরভাবে শ্বাস নিন। তবে এই পদ্ধতিটি হাঁপানির জন্য উপযুক্ত নয়।
অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান স্নেহ করে।
অপরিহার্য জন্য তেল স্নান, সারাংশ বা মিশ্রণের ছয় থেকে আট ফোঁটা যথেষ্ট। তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন: যে জল খুব বেশি গরম তা সারাংশকে কাঙ্ক্ষিতের চেয়ে দ্রুত বাষ্পীভূত করে তুলবে। যাঁরা ভোগেন শুষ্ক ত্বক ক্যারিয়ার তেল দুটি চামচ দিয়ে সারাংশটি মিশ্রণ করতে পারে। স্নানের সময়কাল 10 থেকে 20 মিনিট হওয়া উচিত।
অপরিহার্য তেল প্রয়োগের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি
এছাড়াও প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের অন্যান্য উপায় রয়েছে:
- এক গ্লাস জলে তিন ফোঁটা তেল ভাল mouthwashes এবং গার্গলিং।
- অনেকের চিকিত্সার জন্য চামড়া সমস্যা এবং বিকল্প হিসাবে ম্যাসেজ, ক্যারিয়ার পদার্থে মিশ্রিত এসেন্সেন্স সহ ঘষাঘটিত সুপারিশ করা হয়।
- প্রয়োজনীয় তেলগুলি দিয়ে সংকোচনের উপশম হয় ব্যথা, sprains এবং ফোলা।
- ম্যাসেজ পরিবহনের মাধ্যম হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে নিরাময়ের প্রভাব বাড়ানোর জন্য।
প্রয়োজনীয় তেল সমস্ত ইন্দ্রিয়কে প্রাণবন্ত করে তোলে এবং নিয়মিত ব্যবহারের সাথে তারা জীবনের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে পারে।
কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে 5 টিপস।
আমরা আপনার জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস সংকলন করেছি:
- অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি ঘনীভূত হয় এবং এটিকে কখনই নিখুঁতভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যথায় তারা চোখ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে বিরক্ত করতে পারে।
- তেলগুলি হালকা, শীতল এবং শিশুদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য থেকে দূরে সংরক্ষণ করা উচিত।
- সুগন্ধি প্রদীপে ব্যবহৃত, জল-তেল মিশ্রণটি কখনই গরম হওয়া উচিত নয়। প্রয়োজনীয় তেলটি ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত হওয়া উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রেই নয়। যদি প্রায় 15 মিনিটের পরে অনুভূতি দেখা দেয় তবে সুবাসের তীব্রতা কমে যায়, এটি সাধারণত একটি প্রতারণা।
- প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে স্নান করা অ্যারোমাথেরাপির অন্যতম সুন্দর অ্যাপ্লিকেশন। যেহেতু পানিতে তেল মিশ্রিত করা যায় না, ক চামড়াবন্ধুত্বপূর্ণ ক্রিম স্নান নিজেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে: 5 থেকে 10 টেবিল চামচ ক্রিমের মধ্যে 2 থেকে 3 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে স্নানের জলে যুক্ত করুন। প্রাকৃতিক ইমুলিফায়ার ক্রিম একই সাথে রিফটিং হিসাবে পরিবেশন করে এবং প্রতিরোধ করে চামড়া শুকানো থেকে।
- জন্য ম্যাসেজ, উচ্চ মানের ফ্যাটি তেলগুলি প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে সমৃদ্ধ করা যায়। বাহক তেলগুলি যেমন বিশেষভাবে অপরিশোধিত উপযুক্ত, ঠান্ডাচাপযুক্ত তেল যেমন বাদাম তেল, হ্যাজনেল্ট তেল, জোজোবা তেল, গমের জীবাণু তেল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট তেল বা ঘৃতকুমারী তেল.
