প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কট: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

একটি সন্তানের জন্মের পরে, মহিলারা, পাশাপাশি পুরুষরাও, এমনকি মানসিক উত্সাহে ভুগতে পারেন মনোব্যাধি। সর্বাধিক পরিচিত প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কট হ'ল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা। চিকিত্সা একটি মনোবিজ্ঞানী বা এর কাছ থেকে স্ব-সহায়তা এবং পেশাদার সহায়তার সাহায্যে বহির্মুখী বা বহির্মুখী ভিত্তিতে সরবরাহ করা হয় সাইকোলজিস্ট.

প্রসবোত্তর মেজাজ সংকটগুলি কী কী?

প্রসবোত্তর হ'ল ডেলিভারি এবং রেজিস্ট্রেশনের মধ্যবর্তী সময়ের বর্ণনা দিতে ব্যবহৃত শব্দটি গর্ভাবস্থাসম্পর্কিত শরীরের পরিবর্তন। বৈশিষ্ট্যগতভাবে, প্রসবোত্তর সময়কাল ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে থাকে। এই সময়, মা থেকে পুনরুদ্ধার গর্ভাবস্থা। সাইকিক ডিসঅর্ডার বা আচরণগত ব্যাধিগুলি প্রসবোত্তর সময়কালে হতে পারে। আইসিডি -10 হালকা মানসিক ব্যাধি এবং মারাত্মক প্রসবোত্তর ব্যাধিগুলির মধ্যে পার্থক্য করে। পদোত্তর মেজাজ সঙ্কট শব্দটি মানসিক অবস্থা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির সংক্ষিপ্তসার করে যা প্রসবোত্তর সময়ের সাথে সাময়িক সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে। মেজাজ সংকটগুলি হালকা দু: খ থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে বিষণ্নতা এমনকি মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্রগুলি। নিজে মা ছাড়াও নবজাতকের পিতাও প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটে আক্রান্ত হতে পারেন। প্রসবোত্তর মেজাজের মধ্যে বিস্তৃত পার্থক্য তৈরি হয় বিষণ্নতা, প্রসবের বিষণ্নতা (পিপিডি), এবং প্রসবোত্তর মনোব্যাধি (পিপিপি) প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের কারণগুলি সাধারণত বেশ কয়েকটি কারণ নিয়ে গঠিত এবং ওজন পৃথক ক্ষেত্রে নির্ভর করে।

কারণসমূহ

প্রসব হ'ল মায়ের জন্য শারীরিকভাবে প্রচণ্ড প্রচেষ্টা, যার ফলে ক্লান্তি ঘটে। মায়ের পেট, স্তন, বিপাক এবং হজম জন্মের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন হয়। এছাড়াও, প্রজেস্টেরন স্তর হঠাৎ হ্রাস পায় এবং হতাশার মতো রাজ্যগুলিকে উস্কে দিতে পারে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস একই সাথে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। প্রায়শই, একটি থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি যুক্ত হয়, যা উদ্বেগ বা উদ্দীপনা জাগাতে পারে আকস্মিক আক্রমন। জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, মা এইভাবে অভাবের সাথে ভোগেন শক্তি, ক্লান্তি এবং সম্ভবত জন্ম দেওয়ার পরে হতাশা। শারীরিক কারণের পাশাপাশি মানসিক কারণও রয়েছে। সন্তানের জন্ম প্রায়শই ব্যর্থতার ভয়ে বা মায়ের মুখোমুখি হয় ব্যথা এবং মহিলাকে নিজের বিদায় জানাতে অনুরোধ জানায় শৈশব। নতুন সামাজিক কাঠামো উদ্ভূত হয় এবং একটি মানসিক বোঝা হয়ে উঠতে পারে, যেমন ক্যারিয়ারের মহিলা থেকে মা এবং গৃহিণীতে ভূমিকার পরিবর্তন। তা ছাড়াও অনেক মায়েরা বিজ্ঞাপন, চলচ্চিত্র, সাহিত্য বা তাদের নিজস্ব পরিবেশ থেকে মায়ের চিত্রটি দ্বারা চাপ অনুভব করেন। সুতরাং প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের যথেষ্ট কারণ রয়েছে। বিবর্তনীয় জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রসবোত্তরও একটি আসন্ন ক্ষতির ইঙ্গিত দেয় জুত মাকে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের লক্ষণগুলি ধরণের প্রকারের উপর নির্ভর করে শর্ত। কম মেজাজ বা শিশুর ব্লুজ সবচেয়ে হালকা ফর্ম এবং কয়েক ঘন্টা বা দিনের মধ্যে জমা হয়। মেজাজের স্থিতিস্থাপকতা, হালকা দু: খ, কান্নাকাটি, খিটখিটে, শিশুর সম্পর্কে উদ্বেগ এবং ক্লান্তি ক্লিনিকাল চিত্রকে চিহ্নিত করে। এছাড়াও, বিরক্তি, উদ্বেগ, ক্ষুধাজনিত অসুস্থতা পাশাপাশি নিদ্রাহীনতা বা অস্থিরতা এবং is একাগ্রতা সমস্যা এর মূল কারণ শিশুর ব্লুজ হরমোন পরিবর্তন হয়। প্রসবের বিষণ্নতা বা প্রসবোত্তর হতাশা ধীরে ধীরে বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে। শক্তির অভাব ছাড়াও শূন্যতার অভ্যন্তরীণ অনুভূতি, অপরাধবোধ এবং নিজের সন্তানের প্রতি আকস্মিক মনোভাব, উদ্বেগ, অনুপস্থিতি এবং হতাশা পিপিডির সূচক হতে পারে। হত্যার চিন্তা, মাথাব্যাথা, কার্ডিয়াক arrhythmias, অসাড়তা এবং কম্পনগুলিও সাধারণ লক্ষণ। একই জন্য সত্য মাথা ঘোরা এবং একাগ্রতা এবং ঘুম ব্যাঘাত। প্রসবোত্তর মনোব্যাধি এর একটি গুরুতর জটিলতা পুয়ার্পেরিয়াম এবং প্যারানয়েড-হ্যালুসিনেটরি সিমটোম্যাটোলজির সাথে সম্পর্কিত, যা উদ্বেগ, আন্দোলন এবং বিভ্রান্তির দ্বারা চিহ্নিত হতে পারে। বাই এবং সীত্সফ্রেনীয়্যা প্রসবোত্তর সময়কালে মিশ্র ফর্ম হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

অনেক ক্ষেত্রে শারীরিক লক্ষণগুলি উপস্থিত না হওয়া অবধি প্রসবোত্তর মন খারাপ বা মেজাজের সংকট স্বীকৃত হয় না। অনেক ভুক্তভোগী তাদের মানসিক অবস্থার জন্য লজ্জিত হন এবং তাদের চারপাশের লোকদের থেকে বিশেষ করে হত্যা করার চিন্তাভাবনা আড়াল করার চেষ্টা করেন। লজ্জার বোধের কারণে, মেজাজ সংকটে আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলারা নিজেরাই বাইরের পৃথিবীতে ফিরে যান না individual স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে পরিবারের সদস্যরা মানসিক বিপর্যয়কে চিনে নেয় এবং মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করে বা সাইকোলজিস্ট। রোগ নির্ণয়ের সাব টাইপ উপর নির্ভর করে। শিশুর ব্লুজ একটি অত্যন্ত অনুকূল প্রাগনোসিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রসবের বিষণ্নতা অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এই ক্ষেত্রে আত্মহত্যার ঝুঁকি রয়েছে। প্রসবোত্তর সাইকোসিসের জন্য একটি মনোরোগ প্রতিষ্ঠানে তাত্ক্ষণিকভাবে ভর্তি প্রয়োজন এবং এটি সর্বনিম্ন অনুকূল প্রাগনোসিসের সাথে যুক্ত। কখনও কখনও এই ব্যাধিটি বছর পরেও পুরোপুরি নিরাময় করে না।

জটিলতা

একটি সন্তানের জন্ম কার্যত সমস্ত মহিলার জীবনে একটি ব্যতিক্রমী পরিস্থিতি। সন্তানের যতটা ইচ্ছা ছিল তা বিবেচনা করা হোক না কেন, দৈনন্দিন জীবনের সম্পূর্ণ পুনর্গঠন এবং সন্তানের প্রয়োজনের প্রতি সম্পূর্ণরূপে অভিমুখীকরণ প্রতিটি মায়ের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। এই ক্ষেত্রে, প্রসবোত্তর মেজাজ সংকট মূলত বিশেষত অস্বাভাবিক বা উদ্বেগজনক নয়। তবুও, এই ধরনের মেজাজ সংকট অবশ্যই অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত। এমনকি প্রাথমিক মেজাজ সংকট কখনও কখনও একটি পূর্ণ বিকাশ হতাশায় পরিণত হতে পারে। বিশেষত যখন একজন মা তার ব্যক্তিগত জীবনের পরিস্থিতিতে অভিভূত হন এবং তার প্রয়োজনীয় সহায়তা পান না, তখন মেজাজের সংকট দ্রুত বাড়তে থাকে। যদি চিকিত্সা না করে ছেড়ে দেওয়া হয় তবে এটি পারেন নেতৃত্ব বড় জটিলতা। কোনও মহিলার প্রসবের পরে একবারে হতাশার অবসন্নতায় প্রবেশ করার পরে, বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়াই অসুস্থতাকে পিছনে ফেলে রাখা সাধারণত মুশকিল। জটিলতা হিসাবে মারাত্মক হতাশা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে। হতাশায় আক্রান্ত অনেক মায়েরা সবে তাদের দৈনন্দিন জীবন পরিচালনা করতে এবং নিজেরাই সন্তানের যত্ন নিতে সক্ষম হন। কখনও কখনও একটি রোগী ব্যতিক্রম প্রয়োজন। প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের প্রথম লক্ষণগুলি তাই তাদের কোর্সে গুরুত্ব সহকারে এবং ভালভাবে পালন করা উচিত।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

একটি সন্তানের জন্মের পরে, মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষরাও সংবেদনশীল বা মানসিক ওঠানামা অনুভব করতে পারেন। নতুন আগমনের কারণে জীবনের পুরো গতিপথ পরিবর্তন হয়। এই পরিস্থিতি একটি নতুন পরিস্থিতি উপস্থাপন করে যা ট্রিগার করে জোর অনেক লোকের মধ্যে এই পর্যায়ে সর্বদা চিকিত্সা সহায়তার প্রয়োজন হয় না। প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের এমন লোকদের সাথে মতবিনিময় করা উচিত যাঁদেরও বংশধর হয়েছে এবং তারা পরিস্থিতির সাথে পরিচিত। সহায়ক টিপস বিনিময় করা যেতে পারে, যা অনেক ক্ষেত্রেই নেতৃত্ব একটি উন্নতি। ইন্টারনেটে এমন অনেক যোগাযোগের পয়েন্ট রয়েছে যা আগাম পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করে এবং তাই পিতামাতাকে নতুন পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত করে। তবে অভিযোগগুলি যদি অব্যাহত থাকে বা তীব্রতা বৃদ্ধি করে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। মারাত্মক হাহাকার, একটানা হতাশাগ্রস্ত মেজাজ বা অত্যধিক দাবি নিয়ে ডাক্তার বা মনোবিদের সাথে আলোচনা করা উচিত। যদি প্রতিদিনের চাহিদা পূরণ করা যায় না বা যদি বংশের জন্য পর্যাপ্ত যত্ন দেওয়া যায় না, তবে পেশাদার সমর্থন প্রয়োজন needed শক্তিশালী অসন্তুষ্টি, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্লান্তি বা অভ্যন্তরীণ দুর্বলতার ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আক্রমণাত্মক আচরণগত প্রবণতা, উদ্বেগ বা নিজেকে এবং নবজাতকের প্রতি যত্নের অভাবের ক্ষেত্রে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রসবোত্তর হতাশার নিরাময়ে স্ব-সহায়তা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অংশীদার, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। রোগীর শিশুর যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে গৃহকর্ম সংক্রান্ত পেশাদার সহায়তায়ও উপকৃত হতে পারেন। স্ব-সহায়তা ছাড়াও, প্রসবোত্তর মেজাজ হতাশার জন্য সাধারণত পেশাদার যত্ন প্রয়োজন। মারাত্মক প্রসবোত্তর হতাশা বা সাইকোসিস যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদারদের হাতে দেওয়া হয়। মা ও সন্তানের জীবন বাঁচাতে এক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে। পেশাদার চিকিত্সার জন্য, পরিমাপ যেমন মনঃসমীক্ষণ, সংগীত থেরাপি এবং পদ্ধতিগত পারিবারিক থেরাপি উপলব্ধ। সাধারণত এগুলি পরিমাপ রক্ষণশীল harmaষধি পদক্ষেপের সাথে মিলিত হয় যেমন সাইকোফার্মাকোথেরাপি, ন্যাচারোপ্যাথিক থেরাপি বা হরমোন থেরাপি। ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য, প্রসবোত্তর মানসিকভাবে অসুস্থ মায়েদের জন্য বিশেষ বহিরাগত রোগী ক্লিনিক যেমন মাদার-চাইল্ড আউটপেশেন্ট ক্লিনিক রয়েছে। এই বিশেষ বহির্মুখী ক্লিনিকগুলি সন্দেহের ক্ষেত্রে ইনপিশেন্ট চিকিত্সার ব্যবস্থা করে এবং কেবল মায়ের জন্যই নয়, পরিবারের সদস্যদের সাহায্য চাইতেও পর্যবেক্ষণ করার জন্য উন্মুক্ত।

প্রতিরোধ

অভিজ্ঞতা দেখিয়েছে যে কয়েকটি প্রসঙ্গে বিবেচনা করা যেতে পারে ঝুঁকির কারণ প্রসবোত্তর মেজাজ সংকট জন্য। এইগুলো ঝুঁকির কারণ উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অন্তর্ভুক্ত করুন। এ ছাড়া, কোনও অংশীদার বা পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার অভাব প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই জিনিস পারফেকশনিজম এবং গর্ভবতী মহিলার একটি অতিরঞ্জিত প্রসূতি চিত্রের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। মেজাজ সঙ্কট রোধ করার জন্য, সন্তানের জন্মের আগে উপরোক্ত উল্লিখিত সম্পর্কগুলি প্রতিরোধ করা উচিত। একটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে স্থিতিশীল সাধারণ পরিস্থিতি লক্ষ্য করা উচিত।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কট প্রকৃত চিকিত্সার পরেও হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষত পূর্বের জন্মের পরে যদি হতাশার অস্তিত্ব থাকে। আসল জন্মের সময় সহায়তা দেওয়ার পাশাপাশি, মিডওয়াইফদের মতো বিশ্বস্ত লোকদেরও কোনও সমস্যা সমাধানে সহায়তা করার জন্য তাদের পেশাদার জ্ঞান সরবরাহ করার জন্য জন্মের পরে পাওয়া উচিত। উভয় চিকিত্সক এবং মিডওয়াইফদের অবশ্যই বিশ্বাসী হওয়া উচিত এবং আলোচনার সময় বা হোম ভিজিটের সময় মানসিক সহায়তা প্রদান করা উচিত। সম্পূরক ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভোগ না করে মেজাজ সঙ্কটের পরেও সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। যাতে লক্ষণগুলি থেকে মুক্ত থাকার জন্য অবসাদ, দীর্ঘমেয়াদে বিরক্তি এবং দু: খ, নিয়মিত রেইকি কোচিং উদাহরণস্বরূপ, উপযুক্ত। বিকল্প নিরাময়ের পদ্ধতি হিসাবে, রিকি হতাশার কারণগুলিতে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে যাতে ক্ষতিগ্রস্থরা দীর্ঘমেয়াদে সুখ এবং তৃপ্তি অনুভব করতে পারে। রেকি কোচিং সামগ্রিক সমর্থন সরবরাহ করে এবং শরীর, মন এবং চেতনায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বসে থাকা, শুয়ে থাকা বা দাঁড়ানো অবস্থায় রিকি ব্যবহার করা যেতে পারে এবং দুটি সেশনেও করা যেতে পারে। এই বিকল্প পদ্ধতিটি মায়ের আত্মবিশ্বাসকে সমর্থন করে, ভয় এবং সংবেদনশীল ব্লকগুলি প্রকাশ করে এবং সন্তানের সাথে যোগাযোগের উন্নতি করে। দম্পতি অধিবেশন চলাকালীন, পিতামাতারা একসাথে নিজেদের জন্য কিছু করতে পারেন, যা অবশ্যই সন্তানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কটের সাথে লড়াই করতে, আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফের সাথে কথোপকথনে তাদের কারণ এবং উত্স সম্পর্কে জানতে প্রথমে সহায়ক: হরমোনের বিষয়ে জ্ঞান, তবে মানসিক কারণে সৃষ্ট পটভূমি ইতিমধ্যে অল্প বয়স্ক মাকে স্বস্তি দিতে পারে। অংশীদার, বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা একটি ভাল বন্ধুও স্বল্প মেজাজের সময় যোগাযোগের প্রথম পয়েন্ট হিসাবে পরিবেশন করতে পারে - যদি তাদের সাথে বিনিময় পর্যাপ্ত না হয় তবে পেশাদার সহায়তা বা কোনও স্বনির্ভর গোষ্ঠীর যোগাযোগ বিবেচনা করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থদের উচিত একটি সুস্থের দিকে মনোযোগ দেওয়া খাদ্য: এর ব্যাপারে ক্ষুধামান্দ্যনিয়মিত ছোট খাবার খাওয়া জরুরী। তাজা ফল এবং শাকসবজি শরীরকে প্রয়োজনীয় সরবরাহ করে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান, শর্করা শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে পরিবেশন করা। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের উপরও জোর দেওয়া উচিত। দৈনন্দিন জীবনে, নিজেকে কিছু সময়ের জন্য সর্বাধিক প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা এবং সাময়িকভাবে কম গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্থগিত করা প্রয়োজন হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের দোষী বিবেকের ছাড়াই এটি করা উচিত এবং পরিবার এবং শিশু যত্নে সহায়তা গ্রহণ করতে ভয় পাবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত পুনরুদ্ধারের পর্যায়গুলি প্রসবোত্তর মেজাজ সঙ্কট থেকে আরও দ্রুত বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় ব্যায়ামেরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে: এমনকি সতেজ বাতাসে প্রতিদিনের হাঁটাপথ পুনরুদ্ধারে অবদান রাখতে পারে।