প্রোফিল্যাক্সিস
প্ল্যান্টারের টেন্ডারের প্রদাহ রোধে বিভিন্ন ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। প্রথমত, উদ্ভিদ ফ্যাসিয়ার উপর প্রচুর চাপ এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়াতে বা কমপক্ষে না করা খুব সহায়ক। যদি এটি হত তবে "গা গরম করা"উদ্ভিদ ফ্যাসিয়া এবং প্রক্রিয়া এটি প্রসারিত।
সাধারণভাবে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে কোনও ভুল নেই, যা নিয়মিত এবং সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, কারণ এটি সাধারণ মঙ্গলকে উন্নত করে। বিশেষত শুধুমাত্র ওভারলোডিং হ্রাস করা উচিত। অর্থোপেডিক সার্জন বা ফিজিওথেরাপিস্ট কীভাবে এই সেরাটি করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে এবং টিপস দিতে পারে বা আপনি যা চেষ্টা করতে পারেন তা আপনার পক্ষে ভাল এবং কী নয়। তদ্ব্যতীত, ইনসোলগুলি প্লান্টারের টেন্ডারে লোড হ্রাস করতে এবং প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
পূর্বাভাস
এমনকি যদি প্রথম নজরে প্লান্টফ্যাসিয়ার প্রদাহ ক্ষতিকারক বলে মনে হয়, তবুও এটি আক্রান্তদের উচ্চ পর্যায়ের ভোগান্তির কারণ হতে পারে। এর কারণ হ'ল ব্যথা গোড়ালি প্রায়শই খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং উন্নতি সাধারণত খুব দেরিতে আসে বা বিরল ক্ষেত্রে এমনকি ঘটে না। সুতরাং, পায়ে প্রতিটি পদক্ষেপ এবং প্রতিটি স্ট্রেন অপ্রীতিকর হিসাবে অনুভূত হয়।
প্রদাহ চিকিত্সা এবং ব্যথা অতএব অত্যন্ত কঠিন এবং এখনও সম্পূর্ণ সন্তোষজনক নয়। তবুও, আশা করা যায় যে উপরে বর্ণিত থেরাপি বিকল্পগুলি এটি পেতে সহায়তা করবে ব্যথা এবং নিয়ন্ত্রণে প্রদাহ।
