বাচ্চাদের জন্য প্রস্তাবিত ভিটামিন
সাধারণভাবে, বেশিরভাগ জীবনের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রয়োজন হয় না ভিটামিন (প্রতিস্থাপন), যেহেতু ভারসাম্যহীন খাদ্য খুব কমই ক ভিটামিনের ঘাটতি। তবে, গ্রহণের জন্য সুপারিশ আছে ভিটামিন কিছু জীবনের পরিস্থিতিতে। শিশু এবং টডলারের দেওয়া যেতে পারে ভিটামিন ডি (কোলেক্যালসিফেরল)।
প্রতিস্থাপনও সম্ভব শৈশব এবং কৈশোরে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি বাচ্চারা পর্যাপ্ত পরিমাণে সূর্যের সংস্পর্শে না থাকে। এটি সংশ্লেষণের কারণে ঘটে ভিটামিন ডি শরীরের মধ্যে সূর্যের আলোতে এক্সপোজার দ্বারা প্রচারিত হয়।
ভিটামিনের পূর্ববর্তী সূর্যের আলোর ক্রিয়া দ্বারা প্রকৃত ভিটামিনে রূপান্তরিত হয়। আলোর সংস্পর্শ যত কম হবে তত কম ভিটামিন ডি উত্পাদিত হয়। ভিটামিন ডি খাবারে অল্প পরিমাণে উপস্থিত থাকে।
ভিটামিন ডি 3 এর বিকাশের প্রয়োজনীয়তা হিসাবে সূর্যের সংস্পর্শের কারণে, একটি ঘাটতি বিশেষ করে বৃদ্ধ এবং শিশুদের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ V ভিটামিন ডি ট্যাবলেট বা ড্রপ আকারে সরবরাহ করা যেতে পারে। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে এটি হাড় গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
