বিকল্প
কে নিতে পছন্দ করবে না ফ্লোরডিক্স।, হয় অন্য আয়রনযুক্ত প্রস্তুতির পিছনে পড়ে যেতে পারে বা একটি বিশেষ পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিতে পারে, যার সাথে বর্ধিত আয়রন সামগ্রীর উপর একটি মূল্য রাখে। মাংস এবং সসেজ আয়রনের ভাল উত্স। যকৃৎ বিশেষত প্রচুর আয়রন থাকে contains এই প্রাণী পণ্যগুলি ছাড়াও, নিম্নলিখিত উদ্ভিজ্জ খাবারগুলিতে লোহার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়:
- বাঁধাকপি সবজি
- পুরো সিরিয়াল
- বাদাম
- রাস্পবেরি এবং
- মটরশুটি, কিন্তু
- মশলা এবং গুল্ম পছন্দ করে পার্সলে থাইমে কালো মরিচ ধনিয়া পুদিনা এবং দারুচিনি।
- পার্সলে
- টাইম
- গোল মরিচ
- ধনিয়া
- পুদিনা এবং
- দারুচিনি।
- পার্সলে
- টাইম
- গোল মরিচ
- ধনিয়া
- পুদিনা এবং
- দারুচিনি।
