দীর্ঘ সময় অফিসে বসে থেকে ক্লান্ত? একতরফা মানসিক চাপের কারণে টেনশন? যাতে এটি এতদূর না আসে - কেবল চারটি ছোট ব্যায়াম করুন। কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা আমাদের কর্মক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্ত। একটি সত্যিই ভাল কাজ করার জন্য, আপনি আপনার মধ্যে ভাল বোধ করতে হবে ... অফিসে ফিট: সবাই কী করতে পারে?
কর্মক্ষেত্রে লিডেন ক্লান্তি? একটি সাধারণ নিয়ম কর্মক্ষমতা হ্রাসকে পরিভ্রমণ করতে সহায়তা করে। মধ্যাহ্নভোজে সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা? খারাপ সময়. সর্বোপরি, সৃজনশীলতা এবং ঘনত্ব আমাদের বেশিরভাগের জন্য দশ থেকে এগারোটার মধ্যে। এর পরে, কর্মক্ষমতা বক্ররেখা হ্রাস পায় এবং শরীরের একটি বিরতি প্রয়োজন। DAK স্বাস্থ্য ব্যারোমিটার অনুযায়ী, একজন… 60-30-10: লাঞ্চ বিরতির জন্য আদর্শ পরিমাপ
ভূমিকা বিশ্বব্যাপী প্রায় 600,000,000 মানুষ একটি প্রাসঙ্গিক আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই আয়রনের অভাবের সাথে মাথা ঘোরা হয়, যা রক্তাল্পতার ফলে ঘটে এবং এইভাবে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অপ্রতুল সরবরাহ হয়। যাইহোক, মাথা ঘোরা অন্যান্য কারণ প্রথমে বাদ দেওয়া উচিত। কারণ আয়রনের অভাবের কারণে মাথা ঘোরা একটি অবস্থার উপর ভিত্তি করে ... আয়রনের ঘাটতির কারণে মাথা ঘোরা
আয়রনের ঘাটতির কারণে ভার্টিগোর চিকিৎসা সবুজ শাকসবজি, লাল ফল এবং মাংস বা মাছের ব্যবহার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবুও, খাবারের পরিবর্তন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নয় ... আয়রনের ঘাটতির কারণে ভার্টিগো থেরাপি | আয়রনের ঘাটতির কারণে মাথা ঘোরা
অনেক মানুষ প্রায়ই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করে। অভিযোগের পিছনে প্রায়ই খুব কম ঘুম থাকে। কিন্তু আপনি যদি সবসময় ক্লান্ত থাকেন, একটি রোগও ক্লান্তির কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আয়রন বা ভিটামিনের অভাবের কারণে ক্লান্তি হতে পারে। তবে ক্যান্সার বা বিষণ্নতার মতো আরও গুরুতর অসুস্থতাও হতে পারে ... সবসময় ক্লান্ত
ক্লান্তি এবং ক্লান্তি বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসাবে দেখা দিতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, যদি অবিরাম ক্লান্তির কারণ জানা যায়, তাহলে উপযুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে এটি সমাধান করা যেতে পারে। নীচে, আমরা এমন রোগগুলি উপস্থাপন করি যা ক্লান্তির সবচেয়ে সাধারণ কারণ। রক্তাল্পতা একটি কারণ হিসাবে যদি আপনি… সর্বদা ক্লান্ত: কারণ হিসাবে রোগ
সংজ্ঞা - ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস কি? একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস আসলে নেই। বরং, ইনফ্লুয়েঞ্জার ট্রিগার হলো ভাইরাসের একটি সম্পূর্ণ গোষ্ঠী, তথাকথিত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস টাইপ A, B এবং C. এই ভাইরাস পরিবারের পৃথক প্রজাতি তাদের প্রোটিন গঠনে ভিন্ন এবং প্রতিনিয়ত এটি পরিবর্তন করছে। স্ট্রেনগুলি হল… ফ্লু ভাইরাস
টিকা দ্য রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট 60 বছরের বেশি বয়সী মানুষ, স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বার্ষিক ফ্লু টিকা দেওয়ার সুপারিশ করে। যে কারণে প্রতি বছর টিকা দিতে হয় তা হ'ল ভাইরাসের বিভিন্ন প্রজাতি বিদ্যমান এবং শরীরের প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া থেকে বাঁচতে তারা তাদের জিনগত তথ্য পুনর্লিখন করছে (দেখুন ... টিকা | ফ্লু ভাইরাস
ফ্লু ওয়েভ কখনও কখনও খারাপ হয় এবং কখনও কখনও কম খারাপ হয়? ইনফ্লুয়েঞ্জার তরঙ্গগুলি বছরের পর বছর তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে তা ভাইরাসের জিনগত পরিবর্তন এবং এই পরিবর্তনগুলির জন্য মানুষের ইমিউন সিস্টেমের অভিযোজনের মধ্যে ক্রমাগত পারস্পরিক ক্রিয়ার কারণে। একটি উদাহরণ: এক শীতে আছে… কেন কখনও কখনও ফ্লু তরঙ্গ খারাপ হয় এবং কখনও কখনও কম খারাপ হয়? | ফ্লু ভাইরাস
ফ্লু ভাইরাসের সাধারণ সংক্রমণ পথ ফ্লু ভাইরাস সংক্রমণের একটি ফোঁটা সংক্রমণের একটি সর্বোত্তম উদাহরণ। এই শব্দটি ভাইরাস ধারণকারী ফোঁটাগুলির মাধ্যমে একটি সংক্রমণ পথ বর্ণনা করে, যা হাঁচি বা কাশির সময় বাতাস বা হাতে পৌঁছায়, উদাহরণস্বরূপ। ফ্লু ভাইরাসের সাধারণ সংক্রমণ পথ | ফ্লু ভাইরাস
