পেটের প্রশিক্ষণ

ওয়াশবোর্ড পেট শরীরের চর্বি শতাংশ পেশী এবং টেন্ডন প্লেট সিস্টেমের জন্য যাতে ওয়াশবোর্ড পেট দৃশ্যমান হয়, শরীরের চর্বি শতাংশ অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছাতে হবে। এই কারণে, ক্রীড়াবিদরা বলে: "আপনি একটি ওয়াশবোর্ড পেটকে প্রশিক্ষণ দেন না, আপনি এটিকে প্রশিক্ষণ দেন"। শরীরের চর্বির হার কমপক্ষে 12% বা ... ওয়াশবোর্ড পেটে শরীরের ফ্যাট শতাংশ | পেটে ওয়াশবোর্ড

সিক্স প্যাক, পেট প্রশিক্ষণ, পেট প্রশিক্ষণ, পেশী নির্মাণ প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, শরীরচর্চা, পুষ্টি সংজ্ঞা ওয়াশবোর্ড পেট মানুষের মধ্যে একটি শক্তিশালী প্রশিক্ষিত পেটের পেশীর জন্য একটি কথোপকথন শব্দ। এটি একটি পেশী এবং টেন্ডন প্লেট সিস্টেমের প্রতিনিধিত্ব করে, যা এর সামনের এবং পাশের এলাকায় পৃথক অংশের ক্রসওয়াইজ টান দেখায়। দৃশ্যত উচ্চারিত… Washboard পেট