পিছনে প্রশিক্ষণ
ভূমিকা পেশী তৈরির জন্য একটি ভাল প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে পিছনের পেশীগুলি অনুপস্থিত হওয়া উচিত নয়। হাত ও পায়ে চলাফেরায় সহায়ক প্রভাব ছাড়াও, একটি সুস্থ ভঙ্গি এবং একটি সোজা হাঁটার জন্য একটি সুস্থ পিঠ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পিঠের সমস্যাগুলি জার্মানিতে এক নম্বর বিস্তৃত রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তাই এটি হওয়া উচিত নয় ... পিছনে প্রশিক্ষণ