হাঁটুতে লিগামেন্টের স্ট্রেন

সন্ধিবন্ধনী stretching হাঁটুর (syn। ligament স্ট্রেন) এর হিংস্র আন্দোলনের ফলে ঘটে জানুসন্ধি স্বাভাবিক সীমার বাইরে এবং অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের উভয় লিগমেন্টকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের এবং হাঁটুতে হঠাৎ ঘোরানো আন্দোলনের কারণে ঘটতে পারে।

এ রূপান্তর টুটা সন্ধিবন্ধনী বা স্প্রেন প্রায়শই তরল থাকে এবং তাই সর্বদা একে অপরের থেকে পরিষ্কারভাবে আলাদা করা যায় না। যাইহোক, লিগামেন্টটি প্রসারিত হলে যৌথ স্থিতিশীল থাকে, যখন এটি ছিঁড়ে গেলে সাধারণত অস্থির হয়ে ওঠে। দ্রুত সম্ভব নিরাময় অর্জন করার জন্য, জানুসন্ধি যৌথ লিগামেন্টগুলি রক্ষা করতে খুব তাড়াতাড়ি স্থিতিশীল করা উচিত।

লিগামেন্টের কারণগুলি stretching বহুগুণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চরম গতিবিধি লিগামেন্টের কারণ the stretching হাঁটুতে চরম আন্দোলনের কারণে, লিগামেন্টগুলির গতির প্রাকৃতিক পরিধি অতিক্রম করা হয়েছে।

যেহেতু এই পরিস্থিতি প্রায়শই খেলাধুলার সময় ঘটে থাকে, তাই লিগামেন্ট স্ট্রেইচিং সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাত। লিগামেন্টের প্রসারগুলি বিশেষত খেলাগুলির মধ্যে প্রায়ই ঘন ঘন ঘটে দিকনির্দেশের দ্রুত পরিবর্তন বা বিরোধীদের সাথে যোগাযোগের সাথে। এর মধ্যে বিশেষত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: লিগামেন্ট স্ট্রেনগুলি বাইরে থেকে হিংস্র অত্যধিক প্রসারনের কারণেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যখন প্রতিপক্ষটি আঘাত করে জানুসন্ধি খেলাধুলার সময় এক দিক থেকে।

• ফুটবল
• বাস্কেটবল
• স্কোয়াশ
• ব্যাডমিন্টন

সবচেয়ে সাধারণ লিগামেন্ট প্রসারিত লক্ষণ হয় ব্যথা এবং ফোলা। দ্য ব্যথা বিশেষত গুরুতর হয় যখন আক্রান্ত জয়েন্টটি সরানো হয়। এর বিপরীতে ক টুটা সন্ধিবন্ধনী, ফোলা প্রায়শই বরং ছোটখাটো হয়।

যেহেতু হাঁটু জয়েন্টের প্রভাবিত লিগামেন্টটি ছিঁড়ে যায় না, তবুও যৌথ স্থিতিশীল এবং স্থিতিস্থাপক ব্যথা। হাঁটা এবং দাঁড়ানো এখনও সম্ভব, তবে সবসময় ব্যথাহীন নয়। এছাড়াও, হাঁটুতে যখন লিগামেন্টটি প্রসারিত করা হয়, তখন সাধারণত কোনও আঘাত (হিমেটোমা) হয় না কারণ কোনও আঘাত নেই রক্ত জাহাজ.

হেমোটোমা তাই এটির সাথে আলাদা করার আরও মাপদণ্ড টুটা সন্ধিবন্ধনী। হাঁটুতে প্রসারিত লিগামেন্টের প্রধান লক্ষণ ব্যথা। এছাড়াও, ক হাঁটু ফোলা এছাড়াও ঘটতে পারে।

তবে দুটি লক্ষণই কম মারাত্মক, উদাহরণস্বরূপ, একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট। ফোলা সামান্য, কখনও কখনও এমনকি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। লিগামেন্টটি প্রসারিত হওয়ার পরে এবং ছিঁড়ে যাওয়ার কোনও কারণ নেই, তখন কোনও বা খুব কম পার্শ্ববর্তী টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয় এই কারণে এটি ঘটে is রক্ত জাহাজ, যেমন একটি ছেঁড়া লিগমেন্টের ক্ষেত্রে হবে।

ব্রিজস (হায়মটোমাস) তাই লিগামেন্টটি প্রসারিত হওয়ার পরেও অনুপস্থিত। যদি ফোলাভাব দেখা দেয় তবে হাঁটু ঠান্ডা হয়ে সুরক্ষিত হলে এটি সাধারণত দ্রুত নেমে যায়। সাধারণত প্রথম থেকে নির্ণয়ের ফলাফল হয়, ডাক্তারটি জয়েন্টটি স্থিতিশীল কিনা এবং বাহ্যিক চাপ থেকে ব্যথা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে থাকে।

এছাড়াও, ডাক্তার নির্ধারণ করে যে এ কালশিটে দাগ উন্নত হয়েছে; এটি ছেঁড়া লিগামেন্টের ইঙ্গিত হবে। যদি কেবল যৌথ ফোলা হয় তবে হাঁটু জয়েন্ট স্থিতিশীল হয় এবং না কালশিটে দাগ বিকশিত হয়েছে, এগুলি লিগামেন্ট টিয়ার উপস্থিতির সুস্পষ্ট ইঙ্গিত। ক্লিনিকভাবে হাঁটু জয়েন্টের স্থায়িত্ব পরীক্ষা করতে, ড্রয়ার পরীক্ষা করা যেতে পারে।

এটি হাঁটু জয়েন্টের ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট অক্ষত কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টের অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক লিগামেন্টগুলি আহত কিনা তা নির্ধারণ করতে পপ-আপ পরীক্ষা ব্যবহার করা যেতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টটি একটি চাপের বিরুদ্ধে বাইরে এবং অভ্যন্তরে সরানো হয়।

অক্ষত লিগামেন্টগুলি এই চলাচলকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে। যদি কোনও লিগামেন্ট ছিঁড়ে যায় তবে হাঁটুর জয়েন্টটি গতির সাধারণ পরিসীমা ছাড়িয়ে বাইরে বা অভ্যন্তরে সরানো যেতে পারে। এই ক্লিনিকাল পরীক্ষাগুলি চিকিত্সককে আঘাতের পরিমাণ সম্পর্কে তথ্য দিতে পারে।

যাইহোক, সঠিক নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে, যেহেতু আঘাতের কারণে পেশীগুলি তাদের প্রতিফলকের দিক থেকে আরও দৃ .়চিত্ত হয়ে পড়ে, যার অর্থ হ'ল লিগামেন্টগুলি সর্বদা নিখুঁতভাবে পরীক্ষা করা যায় না। হাঁটুতে প্রসারিত লিগামেন্ট কেবল দ্বারা চিত্রিত করা যেতে পারে আল্ট্রাসাউন্ড বা হাঁটু একটি এমআরআই। পরীক্ষক যদি নিশ্চিত হন যে লিগামেন্টটি প্রসারিত হয়েছে, এ আল্ট্রাসাউন্ড বা হাঁটুর এমআরআই প্রয়োজন হয় না।

যেহেতু লিগামেন্টের আংশিক টিয়ার বা এমনকি একটি ছেঁড়া লিগামেন্টের তরলটি তরল, তাই একটি ইমেজিং পদ্ধতিটি প্রায়শই দরকারী হতে পারে। - দুর্ঘটনার কোর্সের বর্ণনা Description

• লক্ষণ এবং
• ক্লিনিকাল পরীক্ষা

দুর্ঘটনার ঘটনার পরপরই দ PECH বিধি শুরু করা উচিত। "পেচ" -র স্বতন্ত্র অক্ষরগুলি লিগামেন্টটি প্রসারিত হওয়ার পরে চারটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পদক্ষেপের প্রাথমিক চিঠির জন্য দাঁড়ায়: যে কোনও ক্ষেত্রে, লিগামেন্টগুলির আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য ক্রীড়া কার্যক্রম অবিলম্বে বাধাগ্রস্ত করা উচিত।

একদিকে হাঁটুর জয়েন্টকে শীতল করা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং জয়েন্টের ফোলাভাব রোধ করে। একটি চাপ ব্যান্ডেজ (সংক্ষেপণ) বর্ধিত ফোলাভাব রোধ করে। টিস্যু যেহেতু আরও সরবরাহ করা হয় রক্ত শীতল হওয়ার পরে প্রতিচ্ছবিগুলির মাধ্যমে, এটি সংকোচনের ছাড়াই বাড়তি ফোলা বাড়ে।

হাঁটু জয়েন্টকে উঁচু করা হাঁটু জয়েন্টের তীব্র ফোলা প্রতিরোধ করতেও কাজ করে। নীতির বিষয় হিসাবে, লিগামেন্টের বিস্তৃতিটি পরে যৌথ এবং লিগামেন্টগুলি স্থির করে একচেটিয়াভাবে চিকিত্সা করা উচিত নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, লিগামেন্টগুলি কার্যত স্থিতিশীল করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি প্রসারিত লিগামেন্টগুলির জন্য ত্রাণ সরবরাহ করবে, তবে জয়েন্টটি এখনও সীমাবদ্ধ সীমার মধ্যে সরিয়ে নেওয়া যেতে পারে। স্ট্রেচ স্প্লিন্টগুলি হাঁটুতে প্রসারিত লিগামেন্টগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্যান্ডেজ বা ক মলম হাতা ("শিক্ষক") এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই থেকে প্রসারিত জাং থেকে গোড়ালি যৌথ এবং হাঁটু একটি বর্ধিত অবস্থানে রাখে। এটি হাঁটুর জয়েন্টের অতিরঞ্জিত গতি রোধ করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্টগুলিকে সুরক্ষা দেয় এবং মুক্তি দেয়, অন্য লিগামেন্ট এবং পেশীগুলির চলাচল গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ নয়। যেহেতু লিগামেন্টগুলি অক্ষত এবং লিগামেন্টের সম্প্রসারণের পরে স্থিতিশীল, তাই হাঁটুর জয়েন্টটি লোড হতে পারে।

তবে কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়। যদি লিগামেন্টগুলি খুব বেশি প্রসারিত হয় তবে 6 থেকে 8 সপ্তাহের বিশ্রামের সময় প্রয়োজন হতে পারে। পরে আর কোনও ব্যথা না হলে লোড আস্তে আস্তে আবার বাড়ানো যেতে পারে।

যেহেতু লিগামেন্টগুলি পুরো সময়টি অক্ষত ছিল তাই আরোগ্যের পরে কোনও বাধা ছাড়াই খেলাটি আবার করা যায়। হাঁটুতে ছেঁড়া লিগামেন্টগুলির চিকিত্সা প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে তৈরি করা হয়। - বিরতি

• বরফ
• সঙ্কোচন
• উচ্চ শিবির

ব্যান্ডেজগুলি সমর্থন করার পাশাপাশি, তথাকথিত টেপগুলিও রয়েছে।

টেপগুলি স্থিতিস্থাপক, স্ব-আঠালো রাবার ব্যান্ড যা কেবলমাত্র দ্রাঘিমাংশে প্রসারিত। তারা এইভাবে হাঁটু এবং প্রসারিত লিগামেন্টগুলি স্থিতিশীল করে। টেপগুলি সরাসরি ত্বকের উপরে আটকে থাকে।

এটি হয় কোনও ফিজিওথেরাপিস্ট বা অর্থোপেডিক সার্জন দ্বারা করা যেতে পারে, বা আপনি নিজে টেপগুলি আটকে রাখতে পারেন। আঘাতের ধাঁচের উপর নির্ভর করে টেপটি স্টিক করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি যদি নিজে হাঁটুতে টেপ প্রয়োগ করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে টেপটি চারপাশে প্রয়োগ করা হয়েছে হাঁটুর হাড় এবং এটি উপর চালানো হয় না।

আপনি উপরে শুরু হাঁটুর হাড় হাঁটু জয়েন্ট বাঁক দিয়ে। তারপরে টেপটি হাঁটুতে কিছুটা টানতে টানতে হবে এবং নীচের অংশে আটকে থাকবে হাঁটুর হাড়। এরপরে হাঁটুর অন্য প্রান্তে একইভাবে চিকিত্সা করা হয়।

আরও স্থিতিশীলতার জন্য আপনি টেপের প্রান্ত একে অপরের উপরে রেখে দিতে পারেন বা বিকল্পভাবে একটি ছোট ক্রস টেপ প্রয়োগ করতে পারেন। যদিও টেপগুলি স্থিতিশীল হয়, কিছু ক্ষেত্রে তারা হাঁটুতে প্রসারিত লিঙ্গামেন্টের ব্যথাও উপশম করে, তবে তারা একটি পূর্ণাঙ্গ থেরাপির বিকল্প নয় are সুতরাং টেপগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তার পরীক্ষা করে দেখতে হবে এটি সত্যিই কেবল হাঁটুর লিগামেন্ট প্রসারিত কিনা এবং ছেঁড়া লিগামেন্ট বা অনুরূপ কিছু নয়।

টেপগুলি সত্ত্বেও আপনার যদি এখনও ব্যথা হয় তবে প্রশ্ন উঠছে যে আপনার বাঁচা উচিত are পা কিছুক্ষণের জন্য লিগামেন্টগুলির প্রসারিতটি পুরোপুরি নিরাময় করতে দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, সহজ লিগামেন্ট প্রসারিত নিরীহ এবং শুধুমাত্র অস্থায়ী প্রতিবন্ধকতার সাথে সম্পর্কিত। একটি নিয়ম হিসাবে, লিঙ্গামেন্ট প্রসারিত জটিলতা ছাড়াই নিরাময় করে যদি ব্যথা হওয়ার ক্ষেত্রে আক্রান্ত হাঁটুর জয়েন্টটি বাদ দেওয়া হয়।

যদি ক্রীড়া কার্যক্রম কয়েক দিনের জন্য বাধাগ্রস্ত হয় এবং আরও ব্যথা না হয় তবে হাঁটুর জয়েন্টগুলি আবার পুরোপুরি লোড করা যেতে পারে। তবে, যদি লিগামেন্টটি পর্যাপ্তরূপে সুরক্ষিত না হয় তবে হাঁটুর জয়েন্টের অস্থিরতা লিগামেন্ট মেশিনে আরও আঘাতের ফলে ঘটতে পারে। এটি হাঁটুর জয়েন্টের ক্রিয়াকলাপকে বাধাগ্রস্থ করে এবং যৌথ পৃষ্ঠগুলির অসম লোডিংয়ের অকাল পোষাক ঘটে তরুণাস্থি পৃষ্ঠতলের।

গোড়ার দিকে আর্থ্রোসিস হাঁটু জয়েন্টে স্থায়ী ব্যথা সহ ফলাফল হয়। তদাতিরিক্ত, একটি ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্ট যন্ত্রপাতিটি আগের স্বাস্থ্যকর লিগামেন্ট মেশিনের চেয়ে অনেক বেশি দ্রুত আবার ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এটি পুনরাবৃত্ত স্ট্রেন বা হাঁটুর জয়েন্ট লিগামেন্টগুলির অশ্রুও হতে পারে।

নিরাময়ের সম্ভাবনা ফলস্বরূপ আরও খারাপ এবং আরও খারাপ হয়ে যায় এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে হাঁটু লিগামেন্ট যন্ত্রপাতি স্থায়ীভাবে অস্থিরতা হতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টে লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করা বেদনাদায়ক বিষয়। চোটের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, যুগ্মটি পুরোপুরি আবার লোড না হওয়া পর্যন্ত এটি বিভিন্ন সময় নেয়।

লিগামেন্টের প্রসারিত ব্যথার কারণটি প্রায় কয়েক দিন পরে প্রায়শই কমে যায়। হাঁটুতে শীতল হওয়া এবং হ্রাস করা স্ট্রেন এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে, যাতে 1-2 দিনের পরে ব্যথা আর নজরে না আসে। তবে আঘাতটি পুরোপুরি নিরাময়ের জন্য হাঁটুতে 1-2 সপ্তাহ দেওয়া উচিত।

এই সপ্তাহগুলির মধ্যে আপনার উপরও সামান্য চাপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করা উচিত পা যতটুকু সম্ভব. এর শীতলকরণ, সংক্ষেপণ এবং উচ্চতা পা অনুযায়ী PECH বিধি নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করবে। হাঁটুতে একটি গুরুতর লিগামেন্ট প্রসারিত হওয়ার ক্ষেত্রে, নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে।

ফোলা সম্পূর্ণ কমে যাওয়ার সাথে সাথে ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেলে হাঁটুকে কেবল আবার বোঝার মধ্যে রাখা উচিত। আপনি প্রায় এক সপ্তাহের জন্য সম্পূর্ণ ব্যথা মুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি ক্রীড়া কার্যক্রম দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির সময়ও ব্যথা ফিরে আসে না। হাঁটুর স্থায়িত্বকে সমর্থন করার জন্য, আঘাতের পরেও কয়েক মাস পরে সমর্থন ব্যান্ডেজগুলি পরা সম্ভব।

এগুলি হাঁটুর জয়েন্টে অস্থিরতার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এর বিকাশ রোধ করে আর্থ্রোসিস। হাঁটুতে লিগামেন্ট স্ট্রেনগুলি অগত্যা অসুস্থ ছুটির প্রয়োজন হয় না। যে সমস্ত লোকেরা মূলত তাদের কাজের সময় বসে থাকেন তারা কিছুদিনের জন্য কেবল অসুস্থ ছুটিতে থাকেন।

ক্রমাগত বা স্থায়ীভাবে সম্পাদিত কাজের জন্য যেমন ওয়েটার বা ম্যানুয়াল কাজের জন্য অসুস্থ ছুটির সময়সীমা হাঁটুতে লিগামেন্টের সম্প্রসারণের তীব্রতা বা আঘাতের উপর নির্ভর করে of 1-2 সপ্তাহের পরে, বেশিরভাগ রোগী বাধা ছাড়াই তাদের কাজটি আবার শুরু করতে সক্ষম হন, কারণ ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেছে। পেশাদার অ্যাথলেটরা প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য অসুস্থ ছুটিতে থাকে।

রোগী সময়মতো খেলাধুলায় ফিরে আসে তবে নিজেকে আবার আহত করার ঝুঁকি অনেক বড়। ফলোআপের আঘাতগুলি সাধারণত গুরুতর এবং প্রথম আঘাতের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। তদতিরিক্ত, অস্থিতিশীলতা বিকাশের ঝুঁকিও রয়েছে, যা যৌথ পরিধান এবং টিয়ারকে উত্সাহ দেয় এবং এভাবে ঝুঁকি বাড়ায় আর্থ্রোসিস.

হাঁটু জয়েন্টের প্রসারিত একটি লিগামেন্ট সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের। এটি প্রধানত দিকনির্দেশের দ্রুত পরিবর্তন এবং বিরোধীদের সাথে যোগাযোগের সাথে জড়িত ক্রীড়াগুলিতে ঘটে। লিগামেন্ট প্রসারিত সাধারণত নিরীহ হয়।

একটি ছেঁড়া লিগামেন্টের একটি পার্থক্য ব্যান্ডেজ বা স্ট্রেচিং স্প্লিন্ট দ্বারা আক্রান্ত লিগামেন্টগুলির অস্থায়ী সুরক্ষা দ্বারা তৈরি করা হয়। গুরুতর লিগামেন্ট প্রসারিত হওয়ার ক্ষেত্রে, 8 সপ্তাহ পর্যন্ত একটি ক্রীড়া বিরতি প্রয়োজন হতে পারে। ব্যথা চলে গেলে আক্রান্ত হাঁটুর জয়েন্টটি আস্তে আস্তে আবার লোড করা যায়।

কোনও ব্যথা না হলে নতুন আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ বোঝা এবং পুনরায় শুরু সম্ভব। কেবলমাত্র যদি আরও লোডিং ব্যথার নীচে প্রয়োগ করা হয় তবে লিগামেন্টগুলিতে আরও আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে যার ফলস্বরূপ একটি ছেঁড়া লিগমেন্ট রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, হাঁটু জয়েন্টের স্থিতিশীলতা সীমিত এবং দেরিতে পরিণতি হতে পারে। - মাঝারি ফোলা

• একটি আঘাতের অনুপস্থিতি, এবং
• হাঁটু জয়েন্টের বিদ্যমান স্থিতিশীলতা