আন্দোলনের ফর্ম

প্রতিশব্দ

চলাচলের দিকনির্দেশ, অপহরণ, যোগ, পূর্ববর্তন, প্রত্যাবর্তন, নমন, এক্সটেনশন

ভূমিকা

এর মধ্যে চরমপন্থার চলাচলের দিকনির্দেশ / মাত্রা জয়েন্টগুলোতে ল্যাপারসনগুলির মধ্যে প্রায়শই বিতর্কিতভাবে আলোচিত হয় ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ। এটি পৃথকভাবে অনুশীলন করে শক্তি প্রশিক্ষণ আন্দোলনের বিভিন্ন দিকের মিশ্রণ হতে পারে (বেঞ্চ প্রেস, পা ইত্যাদি চাপুন)। এছাড়াও, শরীরের অবস্থান একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে।

In সংযোজনউদাহরণস্বরূপ, প্রসারিত বাহুগুলি উল্লম্ব শরীরের দিকে পরিচালিত হতে পারে। দ্য প্রজাপতি শুয়ে থাকাও একটি সংযোজনযদিও অস্ত্রগুলি চলাফেরার সময় শরীর থেকে একই দূরত্ব বজায় রাখে। ভিতরে অপহরণ, বাহু এবং পা শরীর থেকে সরানো হয়।

সার্জারির প্রজাপতি বিপরীত একটি ফর্ম অপহরণ মধ্যে কাঁধ যুগ্ম, কিন্তু একটি সামনের অবস্থানে অস্ত্র সহ। (যেমন উড়ন্ত) উদাহরণ। প্রসারিত বাহুগুলি শরীরের কাছাকাছি থাকে।

সংকোচনের পর্যায়ে অস্ত্রগুলি শরীর থেকে সরানো হয়। এখানে আপনি অপহরণ সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য পাবেন পূর্ববর্তী এর পাল্টা আন্দোলন প্রত্যাবর্তন এবং চূড়ান্ত একটি সামনের আন্দোলন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিষয় সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পূর্ববর্তী এখানে পাওয়া যাবে।

বিদ্রোহ এর পাল্টা আন্দোলন পূর্ববর্তী এবং উগ্রপন্থীদের পিছনে নেতৃত্ব দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। এখানে আপনি বিপরীতমুখী বাঁধন সম্পর্কিত বিষয়ে সুনির্দিষ্ট তথ্য পাবেন বা এটি ফ্লেকশনও বলা হচ্ছে যৌথ কোণের হ্রাস। একটি ক্লাসিক নমন আন্দোলন হয় বাইসপ্স কার্ল in ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ এখানে আপনি নমনীয় বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য পাবেন will এক্সটেনশনটি যৌথ কোণে বৃদ্ধি ঘটায়।

এক্সটেনশন হ'ল ফ্লেক্সিং-এর কাউন্টার মুভমেন্ট। আপনি এক্সটেনশনের অধীনে উদাহরণ এবং অ্যানিমেশন খুঁজে পেতে পারেন।