ভিটামিন k2

ভূমিকা ভিটামিন কে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিনের মধ্যে একটি। এটি প্রাকৃতিকভাবে দুটি ভিন্ন রূপে ঘটে - যেমন K1 এবং K2। যদিও সবুজ গাছপালায় ভিটামিন কে 1 পাওয়া যায়, ভিটামিন কে 2 ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের ব্যাকটেরিয়া আংশিকভাবে ভিটামিন গঠন করতে পারে এবং এইভাবে শরীরকে সরবরাহ করে ... ভিটামিন K2

কোন খাবারে K2 হয়? নীতিগতভাবে, ভিটামিন কে 1 সবুজ গাছপালা এবং এই জাতীয় গাছের বেশিরভাগ ফলের মধ্যে রয়েছে। বেশিরভাগ সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন কে 1 থাকে এবং সচেতনভাবে খাওয়া হলে তা মজুদ পূরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভিটামিন কে যুক্ত খাবারের মধ্যে প্রথম স্থান দখলকারী হল কেল। এই সবজির মধ্যে মাত্র ১০০ গ্রাম রয়েছে ... কোন খাবারে কে 2 হয়? | ভিটামিন কে 2

আর্টেরিওসক্লেরোসিস আর্টেরিওসক্লেরোসিস একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং উচ্চ রক্তচাপ, সাধারণত স্থূলতা এবং ব্যায়ামের অভাবের সাথে সম্পর্কিত অবস্থার কারণে হয়। এই ঝুঁকির কারণগুলি জাহাজের ক্ষতি করে, জাহাজের দেয়ালে ছোট ছোট ফাটল দেখা দেয়। অপুষ্টির কারণে, শরীরের প্রাকৃতিক উপায়ে ক্ষতি সারানোর জন্য কাঁচামালের অভাব হয়, তাই… আর্টেরিওস্লেরোসিস | ভিটামিন কে 2