ছুটির মেলা ও শীতের হতাশা: আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন!

বিশেষ করে ক্রিসমাস এবং নববর্ষের আগের ছুটির দিনে, অনেক মানুষ শুধু প্রফুল্ল মেজাজই নয়, দু sadখিতও হয়। অবশ্যই, এটি বিশেষভাবে আঘাত করে, কিন্তু শুধুমাত্র একক নয়, একাকী মানুষ। হতাশা, অনিশ্চয়তা, প্রত্যাহার, ক্লান্তি, ভারসাম্যহীনতা এবং সামগ্রিকভাবে হতাশাগ্রস্থ মেজাজ seasonতুগত অনুভূতিজনিত ব্যাধি (এসএডি) এর লক্ষণ হতে পারে। ভাল খবর হল যে কিছু করতে পারে ... ছুটির মেলা ও শীতের হতাশা: আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন!

শীতকালীন হতাশা: মৌসুমী অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) সম্পর্কে কী করবেন?

শরত্কালে, দিনগুলি ছোট এবং গাer় হয়, যা অনেকের মেজাজকে আঘাত করে। যাইহোক, একটি সাময়িকভাবে বিষণ্ন মেজাজ জীবনের অংশ এবং এখনও চিকিৎসা অর্থে বিষণ্নতা নয়। একটি "শরৎ-শীতের বিষণ্নতা" তাই খুব বিরল। হতাশাজনক ব্যাধিগুলি সারা বছর ধরে ঘটে এবং শরত্কালে এবং শীতে কেবলমাত্র তুচ্ছভাবে বৃদ্ধি পায়। শুধুমাত্র "মৌসুমী ... শীতকালীন হতাশা: মৌসুমী অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) সম্পর্কে কী করবেন?