সংজ্ঞা
একজন কথা বলে ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি জন্য শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন পর্যাপ্তভাবে আবরণ করা যায় না যদি ঘাটতি। মান মান হিসাবে a ভিটামিন ডি 30 μg / l এর আয়না গৃহীত হয়। জার্মানিতে সোজা এক ভিটামিন ডি আয়না যদিও 20μg / l এর নিচে। 10-20μg / l এর মধ্যে মানগুলি ম্যানিফেস্ট ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মানগুলি <5μg / l এর সাথে জড়িত একটি মারাত্মক ভিটামিন ডি এর ঘাটতি নির্দেশ করে রিকিটস্রোগ শিশুদের মধ্যে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্টিওম্যালাসিয়া।
ভূমিকা
ভিটামিন ডি হ'ল ভিটামিন যা দেহ নিজেই উত্পাদন করতে পারে। সূর্যালোকে, বিশেষত ইউভি-বি রেডিয়েশনের মাধ্যমে, মানব দেহ তার নিজস্ব ভিটামিন ডি তৈরি করতে সক্ষম হয় যেহেতু ভিটামিন ডি দুর্ভাগ্যক্রমে খুব কম খাবারেই থাকে, যেমন সালমন এবং আভ্যন্তরীণ অঞ্চলে, সূর্যের আলো প্রায়শই একমাত্র সম্ভাবনার প্রতিনিধিত্ব করে, যেখান থেকে মানুষ তাদের ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারে তাই এটি অবাক হওয়ার মতো কিছু নয় যে বিশেষত অন্ধকার শীতের মাসে অনেকে ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে ভুগেন। বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে এটি বিধ্বংসী ব্যাধি ঘটাতে পারে।
এছাড়াও সোলারিউম্বুউসচে, যেখানে মূলত ইউভি-এ, ইউভি-বি রেডিয়েশনের পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়, ভিটামিন ডি প্রয়োজনীয়তা সামঞ্জস্য করতে পারে না। ধারণা করা হয় যে এখানে বিশ্বব্যাপী প্রায় রয়েছে। 1 বিলিয়ন মানুষ, যারা ভিটামিন ডি এর অভাবে ভোগেন।
নিরক্ষীয় সীমানার চারপাশের প্রায় বাসিন্দারা সাধারণ ভিটামিন ডি আয়না প্রদর্শন করেন। এটি সম্ভবত উচ্চ সৌর বিকিরণের কারণে যা সারা বছর সেখানে বিরাজ করে। একটি মারাত্মক ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এর ক্ষয়ক্ষতির কারণ হাড়, যা প্রায়শই বাড়ে অস্টিওপরোসিস.
ফলাফল অস্টিওপরোসিস ভঙ্গুর, অস্থির হাড়, যা ফ্র্যাকচার (ফ্র্যাকচার) হতে পারে। বিশেষত স্ক্যান্ডিনেভিয়া এবং কানাডার মতো উত্তরাঞ্চলের লোকেরা সূর্যের দীর্ঘমেয়াদে দীর্ঘায়িত সংস্কারের কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি উত্পাদন করতে পারছে না এবং তাই বিশেষত ঘন ঘন আক্রান্ত হয় অস্টিওপরোসিস এবং হাড়ভাঙ্গা কারণ এটি। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অসলো ও স্টকহোমে প্রায় সাড়ে ৩ হাজার নারীবাদ ছিল ঘাড় প্রতি 100,000 মহিলার জন্য ফ্র্যাকচার। বিপরীতে, সিঙ্গাপুরে ছিল 300 জন, যা স্ক্যান্ডিনেভিয়ায় আক্রান্তদের প্রায় দশ ভাগের এক ভাগ।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
