এটি প্রতিরোধ করা বেশ সহজ ফলকপ্ররোচিত gingivitis। নিয়মিত অপসারণ ফলক বঞ্চিত করবে ব্যাকটেরিয়া জীবনের ভিত্তি এবং জ্বালা মাড়ি অনুপস্থিত থাকবে
সাধারণ ব্যবস্থা
- যান্ত্রিক ফলক নিয়ন্ত্রণ:
- টুথব্রাশ
- দাঁত পরিষ্কারের সুতা
- ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ
- পেশাদার দাঁতের পরিষ্কার (PZR)
- গর্ভবতী মহিলার জন্য সুপারিশ: এড়াতে গর্ভাবস্থা gingivitis যতটা সম্ভব, দাঁতের শুরুতে পেশাদারভাবে পরিষ্কার করা উচিত গর্ভাবস্থা, যাতে ব্যাকটেরিয়া প্রজনন স্থল থেকে বঞ্চিত হয়। বিশেষত গর্ভাবস্থা, খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি যথাসম্ভব নিয়মিতভাবে সরানো উচিত। গর্ভাবস্থা পরামর্শ ডেন্টিস্ট এ সঠিক ব্রাশিং কৌশল শেখায় এবং দাঁত-স্বাস্থ্যকর সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে খাদ্য.মনোযোগ! যদি জিঙ্গিভাইটিসকে চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি অনিবার্যভাবে পিরিওডিয়োনটাইটিসে পরিণত হয় - দাঁতের ক্ষয় হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ!
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকুন) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- জোর
নিয়মিত চেকআপ
- নিয়মিত দাঁতের চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- খনিজ (ম্যাগনেসিয়াম)
- নাইট্রেট সমৃদ্ধ সবজির রস দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে gingivitis খাওয়ার মাত্র দুই সপ্তাহ পরে।কর্ম প্রক্রিয়া: এটি নাইট্রেট-নাইট্রাইট-ন বিপাককে উদ্দীপিত করে। কম বলা হয় না রক্ত চাপ এবং রক্ত প্রচার প্রচলন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে। যেহেতু সবজির রস পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি, কোনও নাইট্রোসামিনও উত্পাদিত হয় না।
- ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড (সপ্তাহে একবার বা দু'বার তাজা সমুদ্রের মাছ, যেমন সালমন, হারিং, ম্যাক্রেল জাতীয় ফ্যাটযুক্ত সামুদ্রিক মাছ)।
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, প্রয়োজনে
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আমাদের কাছ থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
