থেরাপি
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। কিছুদিনের জন্য পায়ের স্থিরতা এবং শীতলতা এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ট্রিটমেন্ট বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লক্ষণগুলির প্রাথমিক উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। ibuprofen or ডিক্লোফেনাক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
দীর্ঘস্থায়ী এবং মারাত্মক প্রদাহগুলি এর স্টিকিং বাড়ে রগ এবং গতিশীলতার একটি শক্তিশালী বিধিনিষেধে। এই ক্ষেত্রে, এটির একটি অস্ত্রোপচারের সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে রগ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার। টেপিং স্ফীত টেন্ডারের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করতে পারে।
টেপিং প্রভাবিত অঞ্চলের স্থায়িত্ব বাড়িয়ে তোলে, যা একদিকে গৌণ আঘাতের হাত থেকে বাঁচায় এবং অন্যদিকে ভুল স্ট্রেন এড়িয়ে চলে। ভাসোডিলিটর প্রভাব প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। টেপটিও নিশ্চিত করতে পারে যে আক্রান্ত টেন্ডারটি চাপ থেকে মুক্তি পেয়েছে এবং তাই আর কোনও জ্বালা হয় না।
টেন্ডারের প্রদাহের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া আরও দ্রুত হ্রাস করতে, বা কমপক্ষে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- একদিকে, কোয়ার্কের মোড়কে তার মূল্য প্রমাণ করা হয়েছে, এটি শীতল প্রভাবের সাথে প্রভাবিত অঞ্চলে একটি আনন্দদায়ক শান্ত প্রভাব ফেলে। এটি করার জন্য, এটি একটি কাপড়ে দই রাখা যথেষ্ট, যা ফোলা জায়গায় স্থাপন করা হয় এবং কয়েক মিনিটের পরে প্রতিস্থাপন করা হয়।
- কুলিং কমপ্রেসগুলি প্রদাহের ক্ষেত্রেও দরকারী। এখানে শীতলকরণের উপাদানটি সরাসরি ত্বকে কখনও রাখবেন না তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ত্বককে হিমায়িত থেকে রোধ করতে সর্বদা একটি কাপড় রাখুন।
- টেপ এবং ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্টগুলি সর্বদা শরীরের আক্রান্ত স্থান স্থির রাখতে, সুরক্ষা বজায় রাখতে এবং টেন্ডারের আরও জ্বালা রোধ করতে কার্যকর।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি জেলস বা ক্রিম এছাড়াও নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং শরীরের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে।
পূর্বাভাস
প্রদাহের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, লক্ষণগুলি পুরোপুরি হ্রাস না হওয়া অবধি চিকিত্সা কয়েক দিন থেকে 4 সপ্তাহ পর্যন্ত লাগতে পারে। পায়ের স্থাবর দিকে রোগীর দৃষ্টি আকর্ষণীয়ও। নিরাময় পর্বের সময় যদি অত্যধিক চাপ দেওয়া হয় তবে ওষুধের প্রশাসন সত্ত্বেও প্রদাহটি আরও খারাপ বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
টেন্ডার প্রদাহের ক্ষেত্রে রোগীকে ব্যায়াম না করে বাঁচানো উচিত। খেলা কয়েক সপ্তাহের জন্য এড়ানো উচিত। এই সময়ের মধ্যে, প্রভাবিত টেন্ডার সুরক্ষিত করা উচিত এবং উদাহরণস্বরূপ একটি বিশেষ স্প্লিন্ট দ্বারা স্থিত করা উচিত। পার্শ্ববর্তী পেশী শক্তিশালী করার জন্য কিছু সময় পরে আস্তে আস্তে পৃথক ব্যায়াম করা যেতে পারে। তবে, খেলাধুলায় ফিরে আসা, বিশেষত যদি খেলাটি তেঁতুলের প্রদাহ সৃষ্টি করে থাকে, সাবধানে এবং মনোযোগ সহকারে পালন করা উচিত।
