মেনিসকাস টিয়ার কারণ ও চিকিত্সা: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি

বিশেষত ক্রীড়া যেমন সকার, স্কিইং এমনকি অ্যাথলেটিক্স, হাঁটু জয়েন্টগুলোতে প্রচুর শিকার হয় জোর। ধারালো মোচড় এবং মোড় ফলাফল হতে পারে মেনিস্কাস, এর যৌথ পৃষ্ঠের মধ্যে কারটিলেজিনাস বাফার জানুসন্ধি, ছিঁড়ে বা ছিঁড়ে ফেলা যদিও এই ধরনের আঘাত স্পোর্টস দুর্ঘটনার মধ্যে একটি অন্যতম সাধারণ ঘটনা, তবে এটি সঠিক আচরণের দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এই নিবন্ধটি যখন ব্যাখ্যা করবে মেনিস্কাস টিয়ার সৃষ্টি হতে পারে এবং কীভাবে এ জাতীয় আঘাত রোধ করা যায়।

মেনিস্কাস টিয়ার কী?

এর অ্যানাটমি এবং কাঠামো দেখায় স্কিম্যাটিক ডায়াগ্রাম মেনিস্কাস। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. একজন শুনেন আলাপ মেনিসকাসের ইনজুরি বা মেনিসকাসের অশ্রুগুলি বিশেষত প্রায়শই যখন একটি সুপরিচিত ফুটবল খেলোয়াড়, ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেট বা স্কাইয়ারকে এই জাতীয় ক্রীড়া দুর্ঘটনার কারণে হাসপাতালে বিছানায় থাকতে হয়। এখন প্রতিটি আহত মেনিসকাস অবিলম্বে চালিত হয় না। প্রথমবারের আঘাতের ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার ছাড়াই নিরাময়ের সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষত ২৫ বছর বয়সী তরুণ রোগীদের মধ্যে Only পরিমাপ সফল হয়নি বা প্রথম দুর্ঘটনার পরে যদি কোনও নির্ভরযোগ্য দাগ তৈরি না হয় এবং মেনিসকাস আবার আহত হয়, তবে শল্য চিকিত্সা করা জরুরি। এই ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্থ মেনিস্কাসটি আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে সরানো হবে। মেনিসি কি এতটাই অতিরিক্ত অতিরিক্ত যে তারা কোনও বিপদ ছাড়াই অপসারণ করতে পারে? এই প্রশ্নটি চিকিত্সা মহল দ্বারা খুব পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তদন্ত করেছে, বিশেষত সংখ্যাটি থেকে হাঁটু আঘাতের কাজ এবং ক্রীড়া দুর্ঘটনা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং মেনিসকাস সার্জারি প্রায় সব হাসপাতালে এখন রুটিন অপারেশন। এটি পুরোপুরি স্পষ্ট যে মেনিসি কোনওভাবেই অতিমাত্রায় কাঠামো নয়, তবে এর অব্যবহৃত ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদান জানুসন্ধি। তারা এর মধ্যে যৌথের যোগাযোগের ক্ষেত্রকে বাড়িয়ে তোলে জাং এবং টিবিয়া, উপরের এবং নীচের অংশের যৌথ পৃষ্ঠের বিভিন্ন আকারের ক্ষতিপূরণ দেয় পা, যা একে অপরের বিরুদ্ধে সরানো হয় এবং ইলাস্টিক বাফারগুলির মতো, যৌথের উপর অভিনয় করা সংকোচনের শোষণ করে এবং এটিকে বৃহত্তর অঞ্চলে বিতরণ করে। তবে, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর মেনিসকাস এই গুরুত্বপূর্ণ এবং বিবিধ কার্য সম্পাদন করে। এটিতে একটি ফাইব্রোকার্টিলাজিনাস উপাদান থাকে। উপর থেকে দেখা যায়, এটি একটি ক্রিসেন্ট আকার এবং ক্রস-বিভাগে কীলক আকারযুক্ত। এটি femur এবং টিবিয়ার বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ যৌথ প্রান্তের মধ্যে অবস্থিত। এটির দৈর্ঘ্য বয়সের উপর নির্ভর করে এবং প্রায় সাত সেন্টিমিটার এবং এর প্রস্থ গড়ে দশ থেকে তের মিলিমিটার। চোটের সম্ভাবনা বেশি greater অন্তর্নিহিত বাইরের দিকের চেয়ে এটি বিশেষত দৃ firm়ভাবে সংযুক্ত যৌথ ক্যাপসুল এবং এইভাবে সামান্য সরানো যেতে পারে। ক্ষতি অন্তর্নিহিত সুতরাং এর চেয়ে দশগুণ বেশি ঘন ঘন ঘটে বাইরের মেনিস্কাস। আঘাতের ফর্মগুলি অত্যন্ত বৈচিত্র্যময়। অশ্রু বা জরি সন্ধান করা যেতে পারে। মেনিস্কাস পুরোপুরি ছিঁড়েও যেতে পারে। সর্বদা একটি বিপদ থাকে যে মেনিসকাসের বিচ্ছিন্ন অংশটি চলন চলাকালীন এবং দুটি হঠাৎ চলাচলকে অবরুদ্ধ করার ফলে দুটি যৌথ কটিটিলেজের মধ্যে পাবে, যার ফলে একটি তীব্র হবে ব্যথা.

জটিলতা এবং কারণ

তবে যৌথ লক এবং এর চেয়েও খারাপ ব্যথা মেনিসকাসের ছেঁড়া অংশটি যৌথের জন্য গুরুতর ক্ষতি damage তরুণাস্থি। এটি টিপুন তরুণাস্থি এত উচ্চ চাপের অধীনে পৃষ্ঠ যে এটি সাইটে ধ্বংস করা যেতে পারে। ফলে তরুণাস্থি ঘাত মধ্যে বিকাশ আর্থ্রোসিস সময়ের সাথে সাথে, এখন যদি কোনও হস্তক্ষেপ না করা হয় তবে যৌথের অকাল পরা ব্যবহারের জন্য এটি ব্যবহৃত হয়। এটি এর চলন এবং লোড ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করতে পারে জানুসন্ধি চিরতরে. ক্ষতিগ্রস্থ মেনিস্কাসকে সময়মতো অপসারণের পক্ষে আরেকটি কারণ হ'ল সৌভাগ্যবান পরিস্থিতিতে যে একটি নতুন মেনিসকাস অল্প সময়ের পরে ফলাফলের টিস্যু ফাঁকে গঠন করে যা সাধারণত কিছুটা সংকীর্ণ হয়, তবে অন্যথায় মূল মেনিসকাসের থেকে খুব কমই আলাদা হয়। এমনকি এটি ঘটতেও পারে যে এই "প্রতিস্থাপন মেনিস্কাস" কোনও নতুন দুর্ঘটনায় ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। আমরা এটি বিশেষত উচ্চ-পারফরম্যান্সের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করেছি যারা এই দ্বিতীয় মেনিসকাস অপসারণের পরেও আবার পুরোপুরি প্রতিযোগিতায় পরিণত হয়েছিল। মেনিসকাস প্রতিদিনের জীবনের তুচ্ছ ঘটনাগুলির সময় ছিঁড়েও যেতে পারে, যখন কোনও পদক্ষেপ ট্রিপিং, পিছলে যায় বা হারিয়ে যায়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি দুর্ঘটনায় আহত হয়। সমস্ত মেনিস্কাসের injuriesন্বিশ শতাংশ আঘাত একটি ক্রীড়া দুর্ঘটনার কারণে হয়, তবে কেবল ১১ শতাংশ কাজে দুর্ঘটনার কারণে ঘটে থাকে every প্রত্যেক খেলায় একই রকম সংঘর্ষ নেই, যার অর্থ এই যে এটি নিজেই দোষ দেওয়া উচিত নয় sport আঘাতের জন্য, তবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যার অধীনে এটি চর্চা করা হয় এবং অনেক ক্ষেত্রেই নিজের ভুল আচরণ। যেহেতু, ভাগ্যক্রমে, আরও বেশি সংখ্যক লোক খেলাধুলায় অংশ নেয়, তাই ক্রীড়া দুর্ঘটনার প্রতিরোধ (প্রতিরোধ) সহ স্পোর্টস মেডিসিনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ দেখা দেয়।

ক্রীড়া প্রতিরোধ

সুতরাং, মেনিসকাসের আঘাতের বিশ্লেষণ ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে বেশিরভাগ ক্ষতি সেই ক্রীড়াগুলিতে ঘটে যেখানে অপ্রাকৃত এবং তাই বিপজ্জনক লিভারেজ বাহিনী হাঁটু জয়েন্টে কাজ করে। এটি সকার ক্ষেত্রে বিশেষত, তবে স্কিইং এবং কিছু অ্যাথলেটিক শাখায়ও ঘটে। বৃত্তাকার চামড়ার বন্ধুরা পরিচিত, উদাহরণস্বরূপ, "ইনস্টিপ" দিয়ে আঘাতের সাথে। এটি একটি মেনিসকাসের আঘাতের জন্য ঠিক শর্ত পূরণ করে, কারণ বড় আঙুলের বলটি যখন আঘাত করা হয় তখন নীচের দিকে থাকে পা যেমন শক্তি সঙ্গে বাহ্যিক পরিণত হয় যখন জাং মেনিস্কাস ছিঁড়ে যেতে পারে স্থির হয়। বলটি যদি ফ্রি স্ট্রাইকে আঘাত না করে তবে আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তবে একই মুহূর্তে একটি প্রতিপক্ষ বলটি ব্লক করে দেয়। সকার সমর্থকরা জানেন যে প্রতিপক্ষের এই ক্রিয়াকলাপ অনুমোদিত নয়, তবে ঘন ঘন এটি ঘটে। একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হ'ল ছোট পায়ের আঙুলের দিক দিয়ে আঘাত করা, তবে খেলোয়াড়দের পক্ষে এতে পরিবর্তন করা শক্ত। মেনিসকাসের আঘাতের আরেকটি কারণ সকার বুটগুলির ক্লিট হিসাবে স্বীকৃত। তারা আন্তর্জাতিক ফেডারেশন দ্বারা দৈর্ঘ্য 1.9 সেমি পর্যন্ত অনুমোদিত হয় এবং প্রতিকূল স্থল পরিস্থিতিতে পিছলে যাওয়া রোধ করে। তবে, স্টাডগুলির বিন্যাস এবং সংখ্যাগুলি কেবল পিছলে যাওয়ার বিরুদ্ধেই নয়, ঘুরিয়ে দেওয়ার বিরুদ্ধেও পা স্থির করে। এটি স্টাডগুলির আরও ব্যবহারিক ব্যবস্থা দ্বারা প্রতিকার করা যেতে পারে, যা পিছলে যাওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে, তবে কমপক্ষে এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘোরানোর অনুমতি দেয়। যদি সম্ভব হয়, তরুণ ফুটবল খেলোয়াড়দের পুরোপুরি ক্লিটগুলি সরবরাহ করা উচিত এবং পরিবর্তে ট্র্রেড শোলসের জুতো পরতে হবে। মেনিসকাসের জখমের দুর্ঘটনার পরিসংখ্যানগুলিতে, আল্পাইন স্কিইং দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কেবল ছোটখাটো আঘাতের ঘটনা ঘটে। সমস্ত স্কিইং দুর্ঘটনার পঁচাত্তর শতাংশ নতুনদের মধ্যে ঘটে। আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে, নতুনদের শর্ট স্কিস (কারভিং স্কিস) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যার লিভারেজ আগের বোর্ডগুলির তুলনায় কম is আধুনিক সুরক্ষা বাইন্ডিংগুলিও ভাল প্রমাণিত হয়েছে। কোনও নির্দিষ্ট টর্ককে অতিক্রম করার সাথে সাথে শরীরের অপ্রত্যাশিত বাঁক বা ঘূর্ণন পতনের ক্ষেত্রে স্কাই বুটটিকে স্কাই আলগা করে দেয় এবং পা ছেড়ে দেয় rac প্রাথমিকভাবে কেবল তাদের বোর্ড মোমের মাধ্যমে তুষারের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া ভাল নয়, পাশাপাশি তাদের স্কিইংয়ের স্টাইলটিও সামঞ্জস্য করতে হবে to গভীর তুষার একটি ভাড়া বাড়ানোর জন্য আদর্শ, তবে আপনি যদি একটি উতরাইয়ের পথে গভীর স্নোফিল্ডে প্রবেশ করেন, হঠাৎ ব্রেকিং ক্রিয়াটি একটি দুষ্টু পতনের কারণ হতে পারে। তাজা তুষারে স্কিরি করার সময় এটি মনে রাখা উচিত। ভেজা তুষারে নামার সময় লোকেরা পূর্ববর্তী রানার বা স্কিয়ারের ট্র্যাকটি ব্যবহার করতে পছন্দ করে। যাইহোক, যদি ট্র্যাকটি খুব খাড়া হয় এবং গতিটি আরও দ্রুত এবং দ্রুততর হয়, তবে এই পরিস্থিতিটি মোকাবেলা করতে সক্ষম নন এমন স্কিয়ারকে প্রায়শই হাঁটুতে অগ্রসর হওয়ার সময় এবং উত্সাহিত করার সময় একটি ভাল ঝুঁকির সাথে সঠিক উতরাই অবস্থানটি ত্যাগ করতে হয় ট্র্যাক. এটি করতে গিয়ে সে পড়ে যায়, সাধারণত স্কি ছিঁড়ে যায় পিছন দিকে এবং বাইরের দিকে এবং শরীরটি ভ্রমণের দিকে এগিয়ে যায়। এখানেও মেনিস্কাস ছিঁড়ে যেতে পারে। অবশেষে, স্কাইয়ারকে অতিরিক্ত পরিমাণে চাপিয়ে দেওয়ার ফলে অনেকগুলি আহত হয়। একটি উতরাই দৌড়ে, উদাহরণস্বরূপ, স্কাইয়ার আর তার গতির উত্থানের দূরত্বের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হয় না এবং তার অনিয়ন্ত্রিত গতির কারণে নিজেকে দুর্ঘটনার ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থার সামনে তুলে ধরে। শীতকালীন ক্রীড়াবিদকে তার নিজের দক্ষতার সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা উচিত এবং তারপরে "তার" opeাল বা স্কি রানের অসুবিধার মাত্রাটি নির্বাচন করা উচিত। তবে শীতকালীন অবকাশের শুরুতে অ্যাডভান্সড স্কাইয়ারকে প্রথমে বোর্ডগুলির সাথে কম জটিল অঞ্চলে পুনরায় পরিচিত হওয়া উচিত এবং এটি মনে রাখবেন যে সফল ড্যাশিং বংশোদ্ভূত হওয়ার আনন্দটি কেবল একটি ভাল প্রযুক্তির আয়ত্তের উপর নির্ভর করে না, তবে প্রশিক্ষণের জন্যও প্রয়োজন শরীর। stretching বাছুরের পেশীগুলির অনুশীলন sports খেলাধুলার সময় সঠিক আচরণ করে, আমরা মেনিসকাসে যতটা সম্ভব আঘাত রোধ করতে আমরা অনেক কিছু করতে পারি।