চাইনিজ শব্দটি কিউই (স্পোকড টিচি) একটি দর্শন এবং এছাড়াও ওষুধ, যা মানুষের প্রাণশক্তি ও সেইসাথে তাদের পরিবেশের জন্য দাঁড়িয়েছে। শ্বাসক্রিয়া, শক্তি এবং তরল এর কেন্দ্রীয় হয়। কিউতে বিশ্বাসী লোকেদের একটি ধারণা আছে যে মানব জীবগুলি নির্দিষ্ট নিদর্শন এবং অনুযায়ী অনুসারে ঘুরছে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মেরিডিয়ান হিসাবে বৃত্ত।
গং শব্দটি কাজ বা ক্ষমতা বোঝায়। একসাথে রাখুন, কিগাং অর্থ হ'ল কারও কিউই পরিচালনা বা ব্যবহার করার ক্ষমতা। মূলত কিগাং চীনা থেকে এসেছে এবং এটি কিউই (চি) সাথে ডিল করার জন্য একটি শব্দ।
চাইনিজ মার্শাল আর্টে কিগং অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক শক্তির বিকাশে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। কিগংয়ে "ডং গং" এবং "জিং গং" এর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। দ্বিতীয়টি নীরব চি - গংকে উপস্থাপন করে, প্রাক্তন চলন্ত চি - গংকে।
কিগাং এর উত্স চীনা চিকিত্সায় এবং একটি চীনা স্ব-নিরাময় পদ্ধতি হিসাবে রয়েছে। কিগং কেবল একটি অনুশীলন বা 60০ মিনিটের প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি নয়, এটি একটি পথ বা জীবন-সহকারী পথ, যা প্রায়শই পশ্চিমা বিশ্বে পুরোপুরি ভুল বোঝাবুঝি tood ডিজারমনির সাধারণ নিয়ন্ত্রণ হিসাবে শুরু করে কিগং একটি লক্ষণ-সম্পর্কিত পদ্ধতিতে বিকশিত হয়েছিল।
কিগং এর লক্ষ্য স্বতন্ত্র ক্ষণিকের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা এবং সচেতনভাবে কিউয়ের প্রবাহটি উপলব্ধি করা। উদ্দেশ্য অনুসারে কিগং থেকে বিভিন্ন অনুশীলন বেছে নেওয়া হয়। (যেমন প্রতিরোধ, পুনর্বাসন)।
কিগং চিনের মার্শাল আর্টে ব্যবহৃত হয়, ধ্যান এবং মন এবং দেহকে চাষাবাদ করার আন্দোলনের এক রূপ হিসাবে ঘনত্ব। তদনুসারে, ব্যবহারিক বাস্তবায়নের মধ্যে কেবলমাত্র অন্তর্ভুক্ত নয় শ্বাস ব্যায়াম তবে ঘনত্বের অনুশীলন, শরীরের গতিবিধি এবং ধ্যান অনুশীলন. মূলত এটি কিউয়ের সংহতকরণ সম্পর্কে।
ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য, কিগং শক্তি স্থিতিশীল করার জন্য কাজ করে ভারসাম্য এবং এইভাবে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা। কিগং মানুষের রক্ষণাবেক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারকে উত্সাহ দেয় স্বাস্থ্য, নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন, জোরদার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং অসংখ্য রোগ প্রতিরোধ করে। দেহে শক্তির প্রবাহ গতিশীলতা উন্নত করে এবং এইভাবে পুরোটিকে শক্তিশালী করে স্নায়ুতন্ত্র, রক্ত সিস্টেম এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম।
তদ্ব্যতীত, এটি মানসিক এবং মানসিক শক্তি মাধ্যমে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। সুতরাং এটি কেবল শারীরিকভাবেই নয় মনস্তাত্ত্বিকভাবেও প্রভাব ফেলে। বিশেষত আধুনিক সমাজে পিছনের মতো সভ্যতার বিদ্যমান অসুস্থতা সম্পর্কে কিগংয়ের কাছে একটি বিশেষ প্রভাব হয়ে যায় ব্যথা, রক্ত উচ্চ চাপ, বাত, হৃদয় রোগ, মাথাব্যথা uva
বৈজ্ঞানিক গর্ভধারণ পাশ্চাত্য সভ্যতা জানে, চিকিত্সার মতো চিকিত্সা আংশিকভাবে ফিরিয়ে আনতে পারে, তবুও চীনা ভাষায় এর বর্ণনা কেবল সম্ভব। কিগংয়ের originতিহাসিক উত্স খুব পিছনে অবস্থিত। ইতিমধ্যে ঝুয়াংজি-র কিছু অনুশীলন সিল্কের ছবি দ্বারা প্রেরণ করা হয়েছিল।
দাও, বৌদ্ধধর্ম এবং কনফুসিয়ানিজমে কিগং ধর্মীয় উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হত। দাওবাদী "Xu Xun" বিভিন্ন লড়াইয়ের অনুশীলন বোঝাতে প্রথমবার কিগং শব্দটি ব্যবহার করেছিল। পাশ্চাত্য দর্শনের বিপরীতে, যেখানে নিয়মিতভাবে নতুন পদ্ধতি বিকাশ করা হয় যার উপর পুরো প্রশিক্ষণ (দেখুন) শক্তি প্রশিক্ষণ ইত্যাদি)
ভিত্তিক, সুদূর পূর্বাঞ্চলীয় traditionতিহ্য হাজার হাজার বছরের পুরানো পদ্ধতিগুলিতে ফিরে যায় এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়। 50 শতকের 20 তম বছরে, কিগং ব্যবহার করা হয়েছিল স্বাস্থ্য চিকিত্সক লিউ গুইজন দ্বারা অনুশীলন। প্রাচীনতম চীনা কাজ 200 খ্রিস্টপূর্বাব্দে
"হুয়াং ডি নি নি জিং সো ওয়েইন", স্বাস্থ্যকে স্থিতিশীল রাখতে এবং বজায় রাখতে প্রথমবারের মতো অনুশীলন / শারীরিক অনুশীলনের নামকরণ করা হয়েছিল। আমাদের স্বাস্থ্য এবং চলাচলের পশ্চিমা বোঝাপড়ার সাথে, এই অন্তর্দৃষ্টিটি পেতে এটি কতটা সময় নিয়েছিল তা প্রায় ভীতিজনক। প্রথমবারের মতো, প্রায় 2500 বছর আগে রেকর্ডগুলি মাওয়াংদুই গ্রামে পাওয়া গেছে, যেখানে বিভিন্ন ধরণের লোকেরা স্বীকৃত ছিল stretching এবং শ্বাস ব্যায়াম.
অনুশীলনগুলি তখনই বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে বিবেচিত ছিল। "শাওলিন সন্ন্যাসীদের" পৃথক কৌশলগুলি কিগংয়ে কেবল খুব বিস্মৃত সাদৃশ্য খুঁজে পেয়েছিল। কৌশলগুলি মূলত পেশীগুলির টান এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সমন্বয়ে গঠিত বিনোদন.
তারা সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন রক্ত কেন্দ্রীয়ভাবে এবং এটি দেহের বিশেষ অংশগুলিতে দিন। প্রশিক্ষণ নিতে 16 ঘন্টা সময় নিতে পারে। কিগংয়ের 1000 টিরও বেশি বিভিন্ন রূপ ইতোমধ্যে বেইজিংয়ের কিগাংয়ের গবেষণা ইনস্টিটিউটে নিবন্ধিত রয়েছে। একটি মহড়ার মধ্যে অন্তত চারটি অনুশীলনের ইউনিটের মধ্যে দু'জনকে একত্রে একত্রিত করা হলে কিগং অনুশীলনটি স্বীকৃত হয়।
এর মাধ্যমে স্বর্গ, পৃথিবী এবং মানুষের মধ্যে একটি রূপান্তর তৈরি করার চেষ্টা করা হয়। এটি মনোযোগ দেওয়া, যেতে দেওয়া এবং শৃঙ্খলা সম্পর্কে। মনোযোগের এই সচেতন ফোকাসটি অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার একটি অচেতন বিকাশের সৃষ্টি করে। বিশেষত মার্শাল আর্টে স্থায়ী কলাম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- বিনোদন
- বিশ্রাম
- আন্দোলন
- শ্বাসক্রিয়া
- কল্পনা
- সঙ্গীত
- স্বাভাবিকতা
