ম্যাগনেসিয়াম ঘাটতি (হাইপোমাগনেসেমিয়া): প্রতিরোধ

হাইপোমাগনেসিমিয়া প্রতিরোধের জন্য (ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ঘাটতি), স্বতন্ত্র হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.

আচরণগত ঝুঁকি কারণ

  • সাধারণ খাদ্য
    • মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন: হাইপোমাগনেসেমিয়া
  • উত্তেজক গ্রহণ
    • কফি, কালো বা সবুজ চা, কোলা (ক্যাফিনেটেড পানীয়)।
    • এলকোহল (মহিলা:> 20 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 30 গ্রাম / দিন)।