ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে গতিশীলকরণ
ম্যানুয়াল থেরাপি সার্ভিকাল মেরুদন্ডের সীমিত গতিশীলতা এবং এর উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে একটি সম্ভাবনা দেয় ব্যথা। এর উদ্দেশ্য পেশীর টান কমাতে এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে হাতগুলি ব্যবহার করা, রোগীকে ছাড়া আরও অবাধে চলাতে সহায়তা করে ব্যথা। সাধারণভাবে, ম্যানুয়ালি থেরাপিটি পেশীবহুল ব্যবস্থার কার্যকরী সমস্যাগুলি সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়।
তবে এটি ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, কারণ পারফর্মিং থেরাপিস্ট সমস্যার কারণটি অনুভব করতে তার হাত ব্যবহার করেন এবং এইভাবে রোগীর ব্যক্তির অভিন্ন ধারণা অর্জন করতে পারেন শর্ত। সাধারণভাবে, কেউ দুটি প্রধান ধরণের ম্যানুয়াল থেরাপির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে: গতিশীলকরণ এবং ম্যানিপুলেশন: এখানে, বিভিন্ন গতি (দ্রুত বা ধীর), বল (কোমল বা শক্তিশালী) এবং দৈর্ঘ্যের লক্ষ্যযুক্ত গতিবিধি আনতে প্রয়োগ করা হয় হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে সঠিক অবস্থানে ফিরে। এটি চারপাশে শক্ত টিস্যু আলগা করতেও সহায়তা করতে পারে জয়েন্টগুলোতে এবং হ্রাস ব্যথা.
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সমস্যা থাকলে, তথাকথিত এক্সটেনশন পদ্ধতিটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে স্বস্তি সরবরাহ করতে পারে। এই পদ্ধতিতে, থেরাপিস্ট নির্দিষ্ট গতিবিধির মাধ্যমে রোগীর শরীরে ট্র্যাকশন প্রয়োগ করে, যা জরায়ুর মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং উপশম করে। স্লিং টেবিল একই নীতি অনুসারে কাজ করে।
ম্যানুয়াল থেরাপি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দয়া করে ম্যানুয়াল থেরাপি নিবন্ধটি দেখুন।
- নরম টিস্যুগুলিতে কাজ করুন: এর অর্থ হচ্ছে চাপ প্রয়োগ করে (উদাঃ) ম্যাসেজ) শরীরের নরম টিস্যু যেমন পেশী এবং যোজক কলা, থেরাপিস্ট টান প্রকাশ করে, ব্যথা উপশম করে এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করে।
- চলাফেরার এবং হেরফের: এটিতে বিভিন্ন গতি (দ্রুত বা ধীর), বল (মৃদু বা শক্তিশালী) এবং আনতে দৈর্ঘ্যের লক্ষ্যবস্তু চলাচল জড়িত হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে সঠিক অবস্থানে ফিরে। এটি জয়েন্টগুলির চারপাশে শক্ত টিস্যু আলগা করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
ফিজিওথেরাপি থেকে আবেদন
জরায়ুর মেরুদণ্ডের একটি ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা সমস্যাগুলি দূর করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রতিরোধে অবদান রাখতে সহায়তা করে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের আশেপাশের অঞ্চলটিকে শক্তিশালী ও সংহত করতে ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলন এবং কৌশলগুলির দীর্ঘ তালিকা রয়েছে। থেরাপির বিকল্পগুলি অন্যদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত: ব্যায়ামগুলির উদ্দেশ্য ভঙ্গি উন্নতি করা, নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করা এবং অবশ্যই ব্যথা উপশম করা এবং দীর্ঘস্থায়ী বিকাশ রোধ করা।
রোগীদের প্রথমে তত্ত্বাবধানে অনুশীলনগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে থেরাপিস্ট নিশ্চিত করতে পারেন যে তারা সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়েছে এবং ব্যক্তিটির সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে শর্ত জরায়ুর মেরুদণ্ডের। এটি একটি স্ব-রোগ নির্ণয় করা এড়ানো উচিত, কারণ ভুল অনুশীলন বা একটি ভুল কার্যকরকরণ লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই বিষয়গুলিও আপনার আগ্রহী হতে পারে:
- ঠান্ডা বা গরম অ্যাপ্লিকেশন
- গভীর টিস্যু ম্যাসেজ
- বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা
- আল্ট্রাসাউন্ড
- টেপিং এবং কিনেসিওলজি
- শক্তিশালীকরণ এবং stretching ব্যায়ামগুলি যা তত্ত্বাবধানে এবং তারপরে আরামদায়কভাবে বাড়িতে রোগীর দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে।
- জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
- গলার জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
- ঘাড় ব্যথা - ফিজিওথেরাপি থেকে সহায়তা
- একটি টেরিকোলিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
