ফুসফুস আমাদের সবচেয়ে দক্ষ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, তবে অন্যদিকে ধ্রুবক কারণে তারাও বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে "শ্বাসক্রিয়া”পরিবেশের সাথে যোগাযোগ। ফুসফুস বিশ্বজুড়ে এখনও রোগ বাড়ছে। যক্ষ্মা, জনপ্রিয় হিসাবে "গ্রাহক" হিসাবে পরিচিত, এখনও সবচেয়ে সাধারণ সংক্রামক রোগ রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট (আরকেআই) অনুসারে বিশ্বব্যাপী, এক বছরে নয় মিলিয়ন লোককে প্রভাবিত করে এবং প্রায় তিন মিলিয়ন মানুষ হত্যা করে। উন্নয়নশীল দেশগুলি বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তবে পূর্ব ইউরোপেও এই রোগটি ছড়িয়ে পড়ে।
ক্ষুধা যক্ষার একটি সাধারণ সমস্যা
এ ছাড়াও ভিটামিন এ, ট্রেস উপাদান দস্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এর একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য জিঙ্কের ঘাটতি সংক্রামনের সংবেদনশীলতা, এই ক্ষুদ্রকণাটির ঘাটতির ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে আনে। ঘন ঘন সর্দি এবং ফ্লু-র মতো সংক্রমণের ফলস্বরূপ।
প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 13 মিলিগ্রাম নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে থাকে:
- 60 গ্রাম রাইয়ের জীবাণু
- 100 গ্রাম গমের জীবাণু
- 150 গ্রাম বাছুরের লিভার
- 200 গ্রাম কর্নেড গরুর মাংস
- 250 গ্রাম বাদাম
- 250 গ্রাম হার্ড পনির
- 300 গ্রাম ওটমিল
- 350 গ্রাম গম
- 350 গ্রাম মাংস
দস্তা শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে
দস্তা শরীরের প্রতিরক্ষা পারফরম্যান্সে প্রত্যক্ষ এবং অপ্রত্যক্ষভাবে হস্তক্ষেপ করে। এটি প্রতিরক্ষা কোষ তৈরিতে জড়িত। উন্নয়নশীল দেশগুলির একটি গবেষণা হিসাবে দেখা গেছে, উপাদানটির সন্ধান করুন দস্তা, এক্সাথে ভিটামিন এ, অ্যান্টি- এর ব্যবহার হ্রাস করতে পারেযক্ষ্মারোগ ওষুধ এবং পুষ্টির অবস্থা উন্নতি করে। বিশেষত প্রবীণ নাগরিকরা প্রায়শই ভোগেন জিঙ্কের ঘাটতি দুর্বল পুষ্টি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে। যাইহোক, নিরামিষাশীদের উপর লোকেরা খাদ্য এছাড়াও প্রভাবিত হয়, কারণ ট্রেস উপাদান প্রধানত প্রাণী পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। ভিতরে নিউমোনিআ এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, অতিরিক্ত প্রশাসন জিংকের সংক্রমণও রোধ করতে পারে: সাম্প্রতিক এক গবেষণায়, নিউমোনিয়া বা অন্যান্য তীব্র শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ছোট বাচ্চারা দস্তার সাথে ডায়েটরি পরিপূরক থেকে উপকৃত হয়েছে। প্রোটিন উপাদান এস্পার্টেটের সাথে দস্তার সংমিশ্রণ, যেমন, দস্তা অ্যাস্পার্টেট, বিশেষত দেহ দ্বারা এবং একই সময়ে মৃদুভাবে ব্যবহার করা হয় পেট.
