রক্ষণশীল চিকিত্সা | অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে চিকিত্সা

কনজারভেটিভ চিকিত্সা

একটি সফল রক্ষণশীল চিকিত্সা অ্যাকিলিস কনডন ফেটে যাওয়ার জন্য রোগীর অনেক বড় সহযোগিতা প্রয়োজন এবং কেবল তখনই সঞ্চালিত হতে পারে যদি ছেঁড়া প্রান্তগুলি খুব দূরে না থাকে বা স্প্লিন্ট দ্বারা একত্রিত করা যায়। সমস্যাটি হ'ল পাটি একটি স্প্লিন্ট বা একটি বিশেষ জুতোতে রাখতে হবে যা ছিঁড়ে যাওয়া প্রান্তগুলি আরও একসাথে আনতে প্রায় 6 সপ্তাহের জন্য হিলটি উত্তোলন করে যাতে তারা আবার একসাথে বাড়তে পারে। এই সময়ের মধ্যে, চলাচল ইতিমধ্যে সহজেই অনুশীলন করা যেতে পারে এবং পরবর্তী প্রয়োজনীয়তার জন্য ফাইবারগুলি সারিবদ্ধ করার জন্য লোড ছাড়াই শক্তি প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে।

তবে সম্পূর্ণরূপে শক্তি এবং গতিশীলতা পা স্থাবর এই দীর্ঘ সময়ের মধ্যে দ্রুত হ্রাস। শুরুতে, ফোকাসটি সুরক্ষার দিকে থাকে যাতে শরীর প্রদাহের পর্যায়ে শরীরের নিজের নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে। ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং ব্যথা-বিলিভিং ব্যবস্থা নেওয়া হয়।

সময়ের সাথে সাথে, ধীরে ধীরে পায়ে চলাচলকে আবার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, পরে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে, প্রথমে গাইটটি পুনরায় অনুশীলন করা হয় ক্রাচ আংশিক বোঝার অধীনে, যা ডাক্তার নির্ধারিত করে এবং ধীরে ধীরে শক্তি পুনর্নির্মাণ করে। এই নিবন্ধগুলি আপনার আগ্রহীও হতে পারে:

• অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি
• গাইট প্রশিক্ষণ

একটি পরে ফিজিওথেরাপি অনুশীলন অ্যাকিলিস কনডন ফাটলটি তাদের সমস্ত পরিসীমা পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর মধ্যে শক্তি, গতিশীলতা এবং গভীরতা সংবেদনশীলতা /সমন্বয়.

কিছু ব্যায়াম নীচে উপস্থাপন করা হয়। 1.) বাছুরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য, সিঁড়ির দিকে তাকিয়ে এক ধাপে দাঁড়ানো।

হিলগুলি ওভারহানিংয়ে রয়েছে। এখন এগুলিকে নীচে নামিয়ে নিন এবং আঙুলের ডগায় নিজেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এটি পুনরুক্ত করা হয়। অনুশীলন এক করা যেতে পারে পা বৃদ্ধি হিসাবে

ধরে রাখা ছাড়া পা, এটি প্রশিক্ষণ দেয় ভারসাম্য এবং এইভাবে পায়ের পেশীগুলির আন্তঃসংযোগমূলক মিথস্ক্রিয়া। ২) বাছুরটিকে প্রসারিত করতে এবং এভাবে আরও বেশি পরিমাণে চলাচলের স্বাধীনতা অর্জন করতে, একটি পদক্ষেপে দাঁড়িয়ে।

পিছনের পাটি প্রসারিত করা এক। দ্য পায়ের পাতা এই পিছনের লেগের একটি ছোট রোল বা বলের উপর নির্ভর করে। পদক্ষেপটি প্রসারিত করে এবং শ্রোণীকে এগিয়ে নিয়ে যায় the stretching তীব্র হয়।

প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত রাখুন। ৩) পায়ের পুরো পিছনে প্রসারিত করতে, আপনার পিছনে শুয়ে থাকুন, একটি পা ডান কোণগুলিতে উপরের দিকে প্রসারিত করুন এবং পায়ের আঙ্গুলের টিপসটি নীচের অংশের দিকে টানুন নাক.

নিবন্ধগুলিতে আরও অনুশীলন পাওয়া যাবে:

• একটি অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
• অ্যাকিলিস টেন্ডারে স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• অ্যাকিলিস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি

একটি প্রতিরোধ অ্যাকিলিস কনডন ফেটে যাওয়া, গা গরম করা ব্যায়ামের আগে, ব্যায়ামের পরে বাছুরটিকে প্রসারিত করুন (উপরে বর্ণিত), একটি ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্যে সঠিক চলাচলের অনুক্রম এবং ভারসাম্য রোধে ট্রেন যা ওভারলোডিং রোধ করে এবং পুনর্জন্মের জন্য পর্যাপ্ত সময় সরবরাহ করে। ব্যথা কখনও উপেক্ষা করা উচিত নয়। এগুলি শরীরের একটি সতর্কতা সংকেত যে কিছু ঠিক নেই right

রানার এবং অ্যাথলেটদের জন্য উপযুক্ত পাদুকাগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি দ্বারা এটি নির্ধারণ করতে পারেন ট্রেডমিল বিশ্লেষণ। অ্যাকিলিস টেন্ডার নিবন্ধে প্রতিরোধের জন্য অনুশীলনগুলি পাওয়া যাবে ব্যথা - ব্যায়ামগুলি যা নিরাময়কে সমর্থন করার জন্য অন্যান্য পদক্ষেপগুলিকে সহায়তা করে অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যায় উদাহরণস্বরূপ ডিকনজেস্ট্যান্টের ব্যবহার লসিকা নিকাশী, তাড়িত্, আল্ট্রাসাউন্ড, ম্যাসেজ এবং ফ্যাসিয়াল আলগা। টেপগুলি পরে প্রয়োগ করা যেতে পারে, বিশেষত খেলাধুলায় ফিরতে সহায়তা করার জন্য।