লিগামেন্ট স্প্রেইন (স্ট্রেইন্ড লিগামেন্ট): কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

লিগামেন্ট স্প্রেণ বা স্ট্রেন একটি সাধারণ স্পোর্টস ইনজুরি। ভারী হওয়ার কারণে জোর চরম এবং জঘন্য আন্দোলনের ফলে সংযুক্ত যৌথ লিগামেন্টে, এই লিগামেন্টগুলির অত্যধিক প্রসারিত বা স্ট্রেইন ঘটে। সাধারণ কারণগুলি হাঁটুকে মোচড় দেওয়া বা পায়ের মোচড় দেওয়া। রায় দেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ফাটল এবং আরও জটিলতা।

প্রসারিত লিগামেন্ট (স্ট্রেইন্ড লিগামেন্ট) কী?

একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন, প্রায়শই একটি টানা লিগামেন্ট নামে পরিচিত, এটি একটি অত্যধিক প্রসারিতকে বোঝায় গোড়ালি লিগামেন্টস লিগামেন্ট স্ট্রেনের লক্ষণগুলি সাধারণত গুরুতর ফোলা, প্রচুর ক্ষত এবং লক্ষণীয় ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্ট অঞ্চলে। একটি নির্দিষ্ট প্রাথমিক চিকিৎসা সন্দেহযুক্ত লিগামেন্ট স্ট্রেন হ'ল ফোলাভাব, পর্যাপ্ত শীতলতা এবং হাসপাতালে তাত্ক্ষণিক পরিদর্শনকে ধরে রাখতে চাপ ব্যান্ডেজ। এটি সম্ভব কারণ টুটা সন্ধিবন্ধনী or ভাঙা হাড় লিগামেন্ট স্ট্রেন নির্ধারণের সময় অবশ্যই সর্বদা উড়িয়ে দেওয়া উচিত।

কারণসমূহ

একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন সাধারণত দুর্ঘটনার ফলস্বরূপ ঘটে যা আক্রান্ত ব্যক্তি তার পাকান গোড়ালিউদাহরণস্বরূপ, বা অন্যথায় গোড়ালি দিয়ে বিশ্রীভাবে বিশ্রাম নিতে আসে। তবে, লিগামেন্ট স্প্রেনগুলিও ঘটতে পারে যদি গোড়ালি মারাত্মকভাবে বাঁকানো হয়। অতএব, একটি লিগামেন্টের স্ট্রেন প্রায়শই বিভিন্ন ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সাথে সংঘটিত হয়, কারণ গোড়ালিটির লিগামেন্টগুলি সমস্তটিতে পাওয়া যায় জয়েন্টগুলোতে মানুষের দেহে। তবে গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে পা এবং আঙ্গুলগুলির মধ্যে সাধারণত লিগামেন্ট দ্বারা আক্রান্ত হয় stretching। একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন দ্রুত ঘটে এবং খুব বেদনাদায়ক হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রকৃতির প্রকৃতপক্ষে কঠোর নয়। এটি অনেক লোকের প্রত্যাশার চেয়ে ঘন ঘন ঘটে। একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন বিভিন্ন ডিগ্রী তীব্রতায় আসতে পারে: হালকা থেকে মাঝারি থেকে খুব তীব্র পর্যন্ত। সুতরাং, সম্পর্কিত দুর্ঘটনার পরে লিগামেন্ট স্ট্রেনের লক্ষণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা জরুরী।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

লিগামেন্টগুলির একটি প্রসার বা স্ট্রেন সাধারণত অতিরিক্ত ওভারলোডিংয়ের কারণে ঘটে জয়েন্টগুলোতে। এই ক্লিনিকাল ছবিটি ছুরিকাঘাতের দ্বারা নিজেকে লক্ষণীয় করে তোলে ব্যথাযা পরবর্তী বিশ্রামেও ঘটে। লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হওয়ার সময় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের পুরো গতিতে কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ থাকে, যেহেতু সামান্যতম গতিবিধিও গুরুতর হয় ব্যথা। কিছু ক্ষেত্রে, ফোলা এছাড়াও দেখা যায়, তবে পর্যাপ্ত শীতলকরণ দ্বারা এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যাইহোক, একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন পরম বিশ্রামের অবস্থায়ও লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করেন যা পুরোটিকে প্রভাবিত করতে পারে পা। কিছু ক্ষেত্রে, আক্রান্ত জয়েন্ট এমনকি ফুলে উঠতে পারে, যার ফলে এন্ড গঠন হয় ফোড়া। যেমন একটি ফোড়া সম্পর্কিত সাইটে নীল বর্ণহীনতার দ্বারা লক্ষণীয়। বেশ কয়েকটি লক্ষণ যদি এ জাতীয় নির্দেশ করে ফোড়া, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি উপযুক্ত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পথ

আরও গোড়ালি জয়েন্টের লিগামেন্টস একটি লিগামেন্ট স্ট্রেনে স্ট্রেইন থাকে, তীব্র ফোলাভাব, ক্ষত এবং ব্যথা সাধারণত তীব্র হয়। লিগামেন্ট স্ট্রেনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে দাঁড়ানো বা কেবল হাঁটার সময় ব্যথা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি চাপ ব্যথা হিসাবে দেখা দেয় বা জয়েন্টে লক অনুভব করে।

জটিলতা

বিশ্রামের ক্ষেত্রে, যেমন যখন পা বা হাত ঠান্ডা হয়ে প্রচুর পরিমাণে উন্নীত করা হয়, আক্রান্ত গোড়ালি সাধারণত বেশ পিছনে ফুলে যায়। তেমনি, ব্যথা পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে হ্রাস পায় - তবে কেবল যতক্ষণ না জয়েন্টটি এড়ানো যায়। যদি আপনি একটি দৈনিক প্রসারিত সময়ের সাথে আগে থেকে প্রতিদিনের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে বা খেলাধুলায় ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করেন তবে লক্ষণগুলি খুব দ্রুত এবং সাধারণত আরও মারাত্মকভাবে ফিরে আসে। একটি সাধারণ লিগামেন্ট স্ট্রেন সাধারণত নিরীহ এবং কয়েক দিন পরে থাকে। তবে, যদি স্ট্রেনটির চিকিত্সা করা হয় না বা অপ্রতুলতার সাথে চিকিত্সা করা হয়, তবে এটি হতে পারে নেতৃত্ব বিভিন্ন জটিলতার জন্য। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন সর্বদা সম্পূর্ণ লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার এবং পরবর্তীকালে দীর্ঘস্থায়ী যুগ্ম অস্থিরতার ঝুঁকি বহন করে; চলাচল এবং কার্যকারিতা সীমাবদ্ধতা সম্ভাব্য ফলাফল। তদ্ব্যতীত, একটি প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গির ফলে ভুল লোডিং জয়েন্টগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে, যা পারে নেতৃত্ব অকাল যৌথ পরিধান। তদ্ব্যতীত, লিগামেন্ট stretching গতিশীলতা বাধা দেয় এবং এভাবে প্রতিদিনের জীবনে দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায় increases যদি খেলাগুলি খুব শীঘ্রই শুরু হয় বা অতিরিক্ত হলে জোর দৈনন্দিন জীবনে জয়েন্টগুলির উপর স্থাপন করা হয়, অভিযোগগুলি খুব দ্রুত এবং সাধারণত আরও তীব্রভাবে ফিরে আসবে। যদি স্ট্রেনটি পুরোপুরি নিরাময় না করে তবে স্থায়ীভাবে গাইট সমস্যা বা ঝুঁকি রয়েছে সংযোগে ব্যথা। প্রায়শই, ব্যথা পুরো পাদদেশে ছড়িয়ে পড়ে এবং এইভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য একটি শারীরিক বোঝায় পরিণত হয়। চিকিত্সার সময়, অনুপযুক্ত থেরাপিউটিক পরিমাপ পারেন নেতৃত্ব লিগামেন্ট স্ট্রেনের একটি বহন এবং পরে গুরুতর জটিলতায় to

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যদি কোনও লিগামেন্টের স্ট্রেন সন্দেহ হয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। আক্রান্ত যৌথের ব্যথা এবং ফোলা একটি গুরুতর আঘাতের ইঙ্গিত দেয় যা অবশ্যই চিকিত্সার সাথে স্পষ্ট করা উচিত এবং প্রয়োজনে সরাসরি চিকিত্সা করা উচিত। সর্বশেষে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন জয়েন্টটি আর সরানো যায় না বা কেবল সীমিত পরিমাণে সরিয়ে নেওয়া যায়। অন্যদিকে, একটি সামান্য ওভারস্ট্রেচিং সাধারণত নিজেরাই নিরাময় করে। যদি ক্রীড়া কার্যক্রম কয়েক দিনের জন্য বন্ধ করা হয় তবে ব্যথাটি সাধারণত দ্রুত হ্রাস পায় এবং ফোলাও জটিলতা ছাড়াই হ্রাস পায়। সর্বশেষে এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে যদি লক্ষণগুলি হ্রাস পায় না, তবে ডাক্তার বা ক্রীড়া চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া ভাল consult পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং লোকেরা যাদের কাজের জন্য অনেক বেশি স্থানান্তর করতে হবে তাদের চিকিত্সা করা উচিত ক্রীড়া আঘাতের অবিলম্বে এবং তারপরে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শুধুমাত্র একটি চিকিত্সা নির্ণয়ের ফলে আরও গুরুতর লিগামেন্টের আঘাতগুলি যেমন এ টুটা সন্ধিবন্ধনী বা ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি। এছাড়াও, ডাক্তার নির্দিষ্ট চিকিত্সা শুরু করতে পারেন এবং এভাবে লিগামেন্টের স্ট্রেন নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারেন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

মূলত, একটি লিগামেন্ট প্রসারিত বা স্ট্রেন অবশ্যই বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ণয় করা উচিত, কারণ একটি লিগামেন্ট টিয়ার এবং হাড় ফাটল অবশ্যই উড়িয়ে দেওয়া উচিত। গোড়ালির সমস্ত সম্ভাব্য আঘাতগুলির মধ্যে, একটি লিগামেন্ট স্ট্রেন কখনও কখনও চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে কম সমস্যাযুক্ত হয়। এই সময়ে সমস্ত যৌথ প্রয়োজনগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছুটা বিশ্রাম। দুর্ঘটনার পরে এবং যদি লিগামেন্টটি প্রসারিত হয়, তবে আক্রান্ত গোড়ালিটি বিশ্রাম এবং উন্নত করা উচিত। বিশেষ মলম নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে পারে, যেমন শীতলকরণকে লক্ষ্য করা যায়। এটি নিশ্চিত করে যে ফোলা কমছে, যার ফলে চলাচল আরও সহজ হয়। একটি প্রসারিত লিগামেন্ট প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে সূক্ষ্মভাবে নিরাময় করে। তারপরে, লিগমেন্ট স্ট্রেন সহ, আপনি আস্তে আস্তে একটি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার দৈনিক রুটিনে ফিরে যেতে পারেন। যাইহোক, পেশী থেকে, রগ এবং টিস্যু এছাড়াও একটি লিগামেন্ট স্প্রে দ্বারা প্রভাবিত হয়, দুর্ঘটনার পরে কমপক্ষে দুই থেকে তিন সপ্তাহের জন্য আপনার এটি নেওয়া উচিত। লিগামেন্ট স্ট্রেনের ক্ষেত্রে, স্ট্রেন খুব দুর্দান্ত হলে এই সময়ে সামান্য অস্বস্তি হতে পারে। তবে, এগুলি খুব গুরুতর হলে অবশ্যই আপনার অবশ্যই আবার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

সার্জারির stretching বা লিগামেন্টগুলি স্ট্রেইন করার একটি ভাল প্রাক্কলন রয়েছে। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, চিকিত্সকের নির্দেশনা বিবেচনা করে পুনরুদ্ধারের সুযোগ রয়েছে। ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলকে মুক্তি দিতে হবে এবং এতে অংশগ্রহণ করতে হবে শারীরিক চিকিৎসা নিরাময়ের সাফল্য অনেক বৃদ্ধি করে। ভাল মানুষ স্বাস্থ্য এবং স্বাভাবিক ওজন কয়েক মাসের মধ্যে সম্পূর্ণ উপসর্গ থেকে মুক্ত হতে পারে। সিদ্ধান্তের কারণগুলি হ'ল চিকিত্সার সময় এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম। পরবর্তীকালে, গভীর স্তরগুলিতে টিস্যুগুলির ক্ষতি শরীরের প্রাকৃতিক স্ব-নিরাময় ক্ষমতাগুলির ক্রিয়া দ্বারা পুনরুত্থিত হয়। এই প্রক্রিয়া স্বতন্ত্রভাবে সঞ্চালিত হয় এবং এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত, এলাকায় সংবেদনশীলতা বর্ধমান সংবেদন রয়েছে। সুরক্ষার জন্য, এটি প্রতিরক্ষামূলক পরিধান করার পরামর্শ দেওয়া হয় পরিমাপ যেমন অতিরিক্ত ব্যবহার এড়াতে যৌথ প্যাড বা ব্যান্ডেজ। লিগামেন্টের স্ট্রেনটি যত তাড়াতাড়ি নির্ণয় করা যায় এবং চিকিত্সা করা যায় তত দ্রুত নিরাময় প্রক্রিয়াটি। যদি ইতিমধ্যে গুরুতর ফোলাভাব দেখা দেয় তবে নিরাময় বিলম্বিত হবে। যদি লিগামেন্টের স্ট্রেন তীব্র বা পুনরাবৃত্তি হয়, পুনরুদ্ধারে বিলম্ব হতে পারে। ইতিমধ্যে যদি বেশ কয়েকটি প্রসার থাকে যা পুরোপুরি নিরাময় হয়নি, তবে ফ্লপি জয়েন্টের ফলস্বরূপ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, যৌথের স্থিতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিবন্ধী এবং স্বেচ্ছাসেবী নিয়ন্ত্রণের সাপেক্ষে নয়।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

লিগামেন্ট স্প্রেেন এবং স্ট্রেনের ক্ষেত্রে যত্নের পরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, এমনকি একটি লিগামেন্টের স্ট্রেন আক্রান্ত জয়েন্টের অস্থায়ী হালকা অস্থিরতার ফলস্বরূপ the একদিকে, স্থিতিশীল পেশীগুলি দুর্বল হয়ে যায় কারণ তারা আঘাতের পরেও রেহাই পায় এবং এইভাবে কেবল সীমিত পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। অন্যদিকে, একটি লিগামেন্ট স্ট্রেনটি লিগামেন্টগুলির মধ্যে সংবেদনশীল রিসেপ্টরগুলিকেও ক্ষতি করে, যা ঘুরিয়ে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে সমন্বয় এবং পুনরায় আঘাতের সম্ভাবনা বেশি করে। তদনুসারে, উপযুক্ত যত্ন পরে একদিকে নিশ্চিত করে যে পেশীগুলি আবার শক্তিশালী হয় এবং গভীরতার সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার হয়। লক্ষ্যমাত্রার মাধ্যমে এটি সর্বোত্তমভাবে অর্জিত হয় ফিজিওথেরাপি। এটি লক্ষ্যবস্তু ব্যবহার করে শক্তি এবং সমন্বয় আহত কাঠামো পুনর্নবীকরণ ব্যায়াম। শিখে যাওয়া অনুশীলনগুলি পরে ব্যক্তিগতভাবে চালিয়ে নেওয়া যেতে পারে এবং আক্রান্ত লিগামেন্টগুলিতে ভবিষ্যতে আঘাতের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী প্রভাবও থাকতে পারে। ব্যথা ছাড়াই এটি সম্ভব হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে আবারও জোড়ে পুরো ওজন রাখা গুরুত্বপূর্ণ important অন্যদিকে, প্রতিদিনের জীবনে বিশেষত খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলিতে অর্থোপেডিক ব্যান্ডেজ এবং টেপগুলি দ্বারা প্রসারিত লিগামেন্টের পরে কয়েক মাস পরে জয়েন্টটি স্থিতিশীল হতে পারে। তবে এ জাতীয় সহায়ক পরিমাপ লিগাম্যানস মেশিন এবং পেশীবহুল পুনরায় প্রবর্তনের জন্য স্থায়ীভাবে ব্যবহার করা উচিত নয় সমন্বয় সমর্থন ছাড়াই প্রাকৃতিক লোড।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

যদি কোনও লিগামেন্টের স্ট্রেন বা স্ট্রেন দেখা দেয় তবে রক্তপাতের পাশাপাশি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অতিরিক্ত ফোলাভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি তথাকথিত দ্বারা সেরা অর্জন করা হয় PECH বিধি। PECH শব্দটি একটি সংক্ষেপণ abbre প্রাথমিক চিকিৎসা আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা সহজেই সঞ্চালিত হতে পারে এমন লিগামেন্ট স্ট্রেনের মতো আঘাতের প্রতিকারগুলি। এই ব্যবস্থাগুলির মধ্যে বিশ্রাম (পি), বরফের প্রয়োগ (ই), সংক্ষেপণ (সি) অর্থাত্ একটি চাপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ এবং আক্রান্ত দেহের অঞ্চল (এইচ) উন্নত করা। লিগমেন্ট স্ট্রেনের পরে কোনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের তাত্ক্ষণিক বিরতি হিসাবে বিশ্রাম বোঝা যায়। এর অর্থ এই যে ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টটি ধারাবাহিকভাবে বিশ্রামে রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক চিকিৎসা প্রতিকার সহ আহত অঞ্চল শীতল করা অন্তর্ভুক্ত ঠান্ডা প্যাক বা ঠান্ডা পানি। উদাহরণস্বরূপ, একটি তোয়ালে বরফে ডুবানো যেতে পারে পানি এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য বেদনাদায়ক জায়গায় স্থাপন করা হয়। প্রথম 12 থেকে 24 ঘন্টা নিয়মিত বিরতিতে কুলিং করা উচিত। তবে এটি আসল বরফ এড়াতে পরামর্শযুক্ত বলে মনে করা হয় কারণ এটি বাড়তে থাকে রক্ত প্রবাহ যদি পাওয়া যায় তবে ক সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ লিগামেন্ট স্ট্রেচিংয়ের সাইটেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। শীতল হওয়ার পরে, সংকোচনের কারণগুলি বেড়েছে রক্ত প্রবাহ এটি শরীরের প্রভাবিত স্থানটি উন্নত করতেও দরকারী, কারণ এটি কম অনুমতি দেয় রক্ত ধমনীর মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টে পৌঁছানোর জন্য। এছাড়াও, আহত অঞ্চলটি বেশ কয়েক দিন ধরে চাপ দেওয়া উচিত নয়।