শরীরের ফ্যাট শতাংশের গণনা করুন
গণনা করার জন্য অনেকগুলি সূত্র রয়েছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, ত্তজনে কম or শরীরের ফ্যাট শতাংশ। একটি সুপরিচিত সূচক তথাকথিত বিএমআই, এটি নামে পরিচিত the বডি মাস ইনডেক্স। মিটার স্কোয়ারে উচ্চতা দ্বারা কিলোগ্রামে শরীরের ওজন ভাগ করে এটি গণনা করা হয়।
18.5 থেকে 25 কেজি / এম 2 এর মধ্যে একটি পরিসীমা সাধারণ ওজন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। 1.80 মিটার লম্বা এবং 75 কেজি ওজনের একজনের বিএমআই রয়েছে 23.15 কেজি / এম 2 এবং তাই স্বাভাবিক ওজন। তবে শরীরের ভর সূচক খুব বিতর্কিত।
একটি উচ্চ শরীরের ওজন এবং এইভাবে একটি উচ্চ শরীরের ভর সূচক শুধুমাত্র একটি উচ্চ দ্বারা কারণ হতে পারে শরীরের ফ্যাট শতাংশ, কিন্তু একটি পেশী দ্বারা শারীরিক যেমন প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের। আরও একটি সূচক উদাহরণস্বরূপ তথাকথিত বডি-অ্যাডিপোসিটি-ইনডেক্স (বিএআই), যার সাহায্যে শরীরের ফ্যাট অংশ নির্ধারণ করা যায়। এখানে শরীরের ফ্যাট শতাংশ শরীরের দৈর্ঘ্য এবং নিতম্বের পরিধিগুলির ভিত্তিতে গণনা করা হয়।
এছাড়াও, তথাকথিত কোমর থেকে হিপ-অনুপাত রয়েছে, যার সাথে কোমর এবং নিতম্বের পরিধিগুলির মধ্যে অনুপাত গণনা করা যায়। এই সূচকটি প্রাথমিকভাবে চর্বি জমার অবস্থান বর্ণনা করে এবং তাই কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দেয়।
