ঘটা
ভিটামিন এইচ মানবদেহের দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে না, তবে এটি প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয়ে নির্দিষ্ট পরিমাণে দেহে সংরক্ষণ করতে পারে যা প্রস্রাবের মাধ্যমে মলত্যাগকে বাধা দেয়। এটি অনেক খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে তাই ভারসাম্যহীনতার কোনও ঘাটতি থাকতে হবে না খাদ্য। বেকারের খামির একটি বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে একটি is
খামির প্রতি 200 গ্রাম ভিটামিন এইচ প্রায় 100 মাইক্রোমিটার সহ, এতে সর্বাধিক ভিটামিন এইচ রয়েছে high উচ্চ ভিটামিন এইচ এর অন্যান্য খাবারের মধ্যে ওট ফ্লেক্স, দুধ, পালংশাক, পাশাপাশি সয়াজাতীয় পণ্য, বাদাম এবং প্রাণীর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে as যকৃত এবং বৃক্ক। তেমনি কিছু আছে ব্যাকটেরিয়া প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্রের উদ্ভিদ মানুষের, যা তাদের প্রাকৃতিক বিপাকীয় প্রক্রিয়া চলাকালীন ভিটামিন এইচ উত্পাদন করে। তবে এই ভিটামিন এইচ মানবদেহের দ্বারা কতটুকু শোষণ করে এবং একটি ভূমিকা পালন করে তা এখনও পুরোপুরি পরিষ্কার করা যায়নি।
ঘাটতির লক্ষণ
ভিটামিন এইচ এর ঘাটতিতে বিভিন্ন ধরণের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ভিটামিন এইচ এর অভাব অন্যান্য অনেকের মতোই হতে পারে ভিটামিন, অবিরাম ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা। আরও ব্যাপক স্নায়বিক লক্ষণ, যেমন বিষণ্নতা or হ্যালুসিনেশনপাশাপাশি টিংগলিং এবং স্বতন্ত্র অঙ্গগুলির অসাড়তাও এই ঘাটতির ফলস্বরূপ হতে পারে।
এছাড়াও, বহিরাগত লক্ষণগুলি যেমন ভঙ্গুর নখ বা নিস্তেজ, পড়ে যাওয়া চুল বা চুলের রঙের রঙের পাশাপাশি খসখসে, লাল চামড়া ফুসকুড়ি, যা প্রধানত চারপাশে প্রদর্শিত হয় মুখ, নাক এবং চোখ, সম্ভব। দ্য রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা বায়োটিনের অভাবে এছাড়াও প্রতিবন্ধী হতে পারে, ফলে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ বা ছত্রাকের সংক্রমণ বেড়ে যায়। একটি বায়োটিনের ঘাটতিও এর কারণ হতে পারে রক্তাল্পতা বা কম রক্ত চাপ.এর অভাবের বিভিন্ন কারণ হতে পারে।
উদাহরণ স্বরূপ, বৃক্ক অকার্যকরতা বায়োটিনের মলত্যাগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। রোগীদের উপর ডায়ালিসিসউদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এইচ এর ঘাটতি থেকে প্রায়শই আক্রান্ত হন। ভিটামিন এইচ শোষণ এছাড়াও ব্যাহত হতে পারে এবং এইভাবে অপর্যাপ্ত ভিটামিন এইচ শোষণ করা যেতে পারে।
সংক্ষিপ্ত অন্ত্রের সিনড্রোমের ক্ষেত্রে এটি উদাহরণস্বরূপ, বা এর ব্যাধিগুলির সাথে অন্ত্রের উদ্ভিদ। ড্রাগ যেমন অ্যান্টিকনভালসেন্টস, যা চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় মৃগীরোগ, একটি বায়োটিন ঘাটতি হতে পারে। গর্ভাবস্থা ক্রমবর্ধমান গ্রহণের আরেকটি কারণ এবং এইভাবে ভিটামিন এইচ এর অভাব দীর্ঘমেয়াদী অ্যালকোহল অপব্যবহারের ফলে অন্যান্য অনেক ঘাটতির লক্ষণ ছাড়াও ভিটামিন এইচ এর ঘাটতি হতে পারে।
যেহেতু বায়োটিন (ভিটামিন বি 7) শরীরের নিজস্ব দ্বারা উত্পাদিত হয় ব্যাকটেরিয়া, একটি অভাব ঘটনা অত্যন্ত বিরল। তবে মুরগির ডিমের সাদা অংশে ঘটে যাওয়া পদার্থ অ্যাভিডিন বায়োটিনকে বেঁধে রাখে এবং এভাবে এটিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে। নিয়মিত এভিডিন পরিচালিত পরীক্ষাগুলি ত্বকের স্কেলিংয়ের মতো লক্ষণগুলি দেখিয়েছিলেন, বিষণ্নতা এবং পেশী ব্যথা.
