আমাদের শ্বাসক্রিয়া অচেতনভাবে ঘটে, এবং ঠিক এই কারণেই বহু লোক অসম্পূর্ণভাবে শ্বাস ফেলে। কখনও কখনও শ্বাস নিতে বায়ু দুষ্প্রাপ্য হয়ে যায়: জোর বা উদ্বেগ পারে নেতৃত্ব একটি থেকে শ্বাসক্রিয়া ফ্লাইট রিফ্লেক্স হিসাবে প্রকৃতি দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যে হার। শ্বাসক্রিয়া সঠিকভাবে বায়ু নিঃশ্বাস ছাড়াই পেটে এবং শ্রোণীতে সম্পূর্ণরূপে প্রবাহিত হওয়া মানে। আপনি যদি আরও দ্রুত বা এমনকি হাঁপাতে শ্বাস ফেলেন তবে আপনি আপনার শরীরকে কম সরবরাহ করেন অক্সিজেন এবং কম মুক্তি করতে পারে কারবন ডাই অক্সাইড এটি পেশীর উত্তেজনা বাড়ায় এবং শরীরকে কম সংবেদনশীল করে তোলে ব্যথা। ব্যতিক্রমী পরিস্থিতিতে, এটি দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি স্থায়ী বৈশিষ্ট্য হিসাবে বোঝানো হয়নি।
আমাদের শ্বাস
সার্জারির রক্ত প্রচলন জীবিত থাকার জন্য সমস্ত কিছু দিয়ে জীব সরবরাহ করে। শ্বাস এনে দেয় অক্সিজেন থেকে রক্ত: প্রতিদিন 500 লিটার, যা রক্তের সাথে কোষে বাহিত হয়। দৃ breat় আবেগ এবং বর্ধিত টান দ্বারা শান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের বাধা রোধ করে। কিন্তু অধীনে জোর, লোকেরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অগভীর এবং আরও সংক্রমিত শ্বাস নেয়। সুতরাং, প্রায় 7 থেকে 10 লিটার বায়ু রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে অঙ্গগুলিতে পৌঁছায়। লক্ষ্যযুক্ত পেটে শ্বাসকষ্ট সহ, কেউ 75 লিটার বায়ু গ্রহণ করতে পারে এবং এইভাবে শ্বাসের সচেতন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে শরীর এবং মনস্তাত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
সঠিক শ্বাস নেওয়া শিখতে পারে
আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে দ্রুত শ্বাস নেন তবে আপনি আপনার শরীরে একটি চাপ তৈরি করেছেন। যখন শ্বাস প্রশ্বাস খুব অগভীর হয়, ফুসফুসের ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার হয় না। কিছু বাসি বাতাস এখনও আলভোলিতে রয়ে গেছে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে অক্সিজেন শরীরের টিস্যু সরবরাহ। পেশী এবং অঙ্গ - কিন্তু বিশেষত মস্তিষ্ক - তাহলে তাদের সম্পূর্ণ সক্ষমতা পৌঁছে না। অবসাদ, দরিদ্র একাগ্রতা আর যদি পাচক সমস্যা ফলাফল হতে পারে।
শ্বাস প্রশ্বাসটি স্বায়ত্তশাসন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় স্নায়ুতন্ত্র। বিপরীতে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র দম মাধ্যমে প্রভাবিত এবং সুরেলা হতে পারে। যাতে আবার সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সক্ষম হয়, শ্বাস নিতে হয় থেরাপি ব্যবহৃত হয়. মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয় “থেরাপি শ্বাস প্রশ্বাসের "এবং" শ্বাসের সাথে থেরাপি "।
স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি দ্বারা প্রতিদান
শ্বাসকষ্ট যদি থেরাপি প্যানেল চিকিত্সক দ্বারা থেরাপি বা পুনর্বাসনের অংশ হিসাবে নির্ধারিত হয়, স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি সাধারণত চিকিত্সার ব্যয় জুড়ে থাকে। যাঁদের জন্য তাদের শ্বাসের কৌশলটি উন্নত করতে চান বিনোদন এবং পুনরুদ্ধার মানসিক চাপ কমাতে খরচ নিজেই বহন করতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের শিক্ষা কেন্দ্রগুলির সাথেও এই জাতীয় কোর্স সরবরাহ করে এবং মাঝে মধ্যে এই কোর্সগুলি স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি দ্বারা ভর্তুকি দেওয়া হয়। এই নিয়ন্ত্রণটি শ্বাসের থেরাপি এবং শ্বাসের সাথে থেরাপির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, কারওটির সাথে পরিশোধের বিষয়ে আলোচনা করা উচিত স্বাস্থ্য অগ্রিম বীমা সংস্থা।
