| সায়ানিডিন সামগ্রী - মিলিগ্রামে প্রকাশিত - প্রতি 100 গ্রাম খাদ্যদ্রব্য। | |
| ফল | |
| পীচ | 1,92 |
| নাশপাতি | 2,06 |
| নেকটারাইনস | 2,13 |
| আপেল (সুস্বাদু, লাল), ত্বক সহ | 4,91 |
| বরই | 5,63 |
| ব্লুবেরি | 8,46 |
| গুজবেরি | 8,73 |
| মিষ্টি চেরি | 30,21 |
| টক চেরি | 32,57 |
| রাস্পবেরি | 45,77 |
| ক্র্যানবেরি | 46,43 |
| কারেন্টস, কালো | 62,46 |
| কারেন্টস, লাল | 65,54 |
| blackberries | 99,95 |
| আপেল বেরি | 344,07 |
| Elderberries | 485,26 |
| শাকসবজি | |
| লাল বাঁধাকপি (রান্না করা) | 39,22 |
| বাদাম | |
| Hazelnuts | 6,71 |
| পেস্তা বাদাম | 7,33 |
| পিক্যান | 10,74 |
| পানীয় | |
| কালো currant রস | 29,76 |
| এলডারবেরি রস (ঘন ঘন) | 411,40 |
দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী সায়ানিডিন সমৃদ্ধ।
