প্রতিশব্দ
ল্যাটিন: M. rectus abdominis
- পেটের পেশীবহুল ওভারভিউতে
- পেশী সংক্ষিপ্ত বিবরণ
সোজা পেটের পেশী (Musculus rectus abdominis) পেটের মধ্যরেখার উভয় পাশে চলে। এটি 40 সেমি পর্যন্ত লম্বা, 7 সেমি চওড়া এবং এক সেন্টিমিটার পর্যন্ত পুরু হতে পারে। পেশীটিতে 3-4টি সাইনউই ট্রান্সভার্স রিজ রয়েছে যা সোজা পেটের পেশীকে 4-5টি পৃথক বিভাগে বিভক্ত করে।
এই বিভাগগুলিকে বিচ্ছিন্নভাবে ছোট করা যেতে পারে, যা লক্ষ্যবস্তু পেটের পেশী প্রশিক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এমবউচার: পাবলিক হাড় পিউবিক সিম্ফিসিসের পাশে (টিউবারকুলাম পিউবিকাম) মূল: 5ম - 7ম পাঁজর তরুণাস্থি, তলোয়ার প্রক্রিয়া স্টার্নাম (প্রসেসাস xiphoideus sterni) Innervation: Nn. ইন্টারকোস্টেলস 5- 12 স্ট্রেইট এর প্রশিক্ষণ পেটের পেশী সাধারণত শুয়ে থাকার সময় শরীরের উপরের অংশ সোজা করে করা হয়। ক্রীড়াবিদ তার উপর সমতল শুয়ে আছে পেট এবং ধীরে ধীরে সোজা হয়।
ক্রিয়া
সোজা পেটের পেশী হল গভীর, সোজা এবং ছোট পিছনের পেশীগুলির প্রধান প্রতিপক্ষ। বস্তু বহন করার সময় এটি ধড়কে ঠিক করে। অ-স্থির পেলভিসের ক্ষেত্রে (একটি মুক্ত ঢালে), সোজা পেটের পেশী শ্রোণী উত্তোলন এবং ধরে রাখার জন্য দায়ী। পেলভিস স্থির থাকলে, রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস ট্রাঙ্ককে সামনের দিকে বাঁকানোর জন্য দায়ী (শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে উপরের শরীরকে উত্থাপন করে)।
