উরুতে পেশী শক্ত করা

পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া, নীতিগতভাবে, শরীরের যেকোন পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই তারা নিজেকে পেশীগুলিতে প্রকাশ করে যা ঘন ঘন চাপে থাকে। দৌড়বিদদের প্রায়শই পায়ের পেশী শক্ত হওয়ার সাথে মোকাবিলা করতে হয়, যখন আরও বাহু-ভারী খেলাধুলায় কাঁধ এবং বাহুর পেশী শক্ত হয়। বেশিরভাগ কঠোরতা স্বল্পস্থায়ী এবং ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে ... পেশী শক্ত করার সমাধানের এটি সেরা উপায়!