শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম কি? যেহেতু দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস-প্রশ্বাস অনিচ্ছাকৃত, তাই আপনি সচেতনভাবে সঞ্চালিত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখতে পারেন। শ্বাস প্রশ্বাসের থেরাপি বা শ্বাস প্রশ্বাসের জিমন্যাস্টিকসে এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়। তারা শ্বাসযন্ত্রের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং ফুসফুসের গতিশীলতাকে উন্নীত করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হল… শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: তারা কীভাবে কাজ করে