অনুশীলন | হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে ফিজিওথেরাপি

অনুশীলন

অনুশীলনগুলি যা থেরাপির শুরুতে একটি অপারেশনের পরে করা যেতে পারে জানুসন্ধি যেমন হিল সুইং বা হাতুড়ি। উভয়ই এফবিএল (ফাংশনাল মুভমেন্ট থিওরি) এর ক্ষেত্রের অনুশীলন। 1) হিল সুইং দিয়ে, দীর্ঘ হিল পা স্থির পয়েন্ট হয়ে যায়।

অনুশীলনের সময় এটি পৃষ্ঠের দিকে যায় না। এখন পায়ের আঙ্গুল এবং পা আরও শক্ত করতে হবে। পা এবং নিম্নের মধ্যে কোণ পা ছোট হয়ে যায়

এখন পা আবার প্রসারিত করা হয় এবং হাঁটুও সমর্থনের দিকে প্রসারিত হয়। দ্য হাঁটু ফাঁপা একটি কুশন বা তোয়ালে রোল দ্বারা সমর্থিত হতে পারে, যাতে হাঁটুর ফাঁকাটি প্রতিরোধের মধ্যে চেপে যায় stretching। অনুশীলনটির এক্সটেনশন উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে জানুসন্ধি এবং আলতো করে পেশী সক্রিয় করতে।

নমন কিছুটা পাশাপাশি প্রশিক্ষিত হয়। 2) হাতুড়িটি এক্সটেনশন উন্নতির জন্যও একটি অনুশীলন। এখানেও হাঁটুর পিছনের অংশটি কমিয়ে নেওয়া কার্যকর হতে পারে।

সার্জারির পা প্রসারিত হয়, পা শক্ত হয়, গোড়ালি মেঝেতে বিশ্রাম নিচ্ছে। এখন হাঁটু ফাঁপা প্রসারিত এবং হাঁটু মাধ্যমে ধাক্কা হয়। দ্য জাং প্যাডে ফ্ল্যাট থেকে যায়

By stretching দ্য জানুসন্ধি, হিলটি মেঝে থেকে সামান্য উপরে উঠেছে। অল্প সময়ের উত্তেজনার পরে, গোড়ালিটি সমর্থনের দিকে ফিরে যায়। এটি দ্রুত উত্তরাধিকারে করা হয়, অর্থাৎ পৃষ্ঠের হিল "হাতুড়ি"।

3) বাঁকানোর জন্য, আসনে অনুশীলনগুলি সহায়ক হতে পারে। পা টানতে সহজ এবং এইভাবে হাঁটু বাঁকতে একটি বল বা কাপড়ে পা রাখা যেতে পারে। থেরাপিস্টের সাথে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করা যেতে পারে।

থেরাপির পরবর্তী কোর্সে, যখন হাঁটু আবার সম্পূর্ণরূপে স্থিতিস্থাপক হয়, হাঁটুর বাঁক এবং দীর্ঘস্থায়ী পদক্ষেপগুলি হাঁটু শল্য চিকিত্সার পরে প্রশিক্ষণে একীভূত হয়। 4) হাঁটু বাঁকতে, রোগী তার পা দিয়ে হিপ-প্রশস্ত পৃথক স্থানে দাঁড়িয়ে থাকে, তার পা এগিয়ে এগিয়ে যায়, তার পিঠ সোজা এবং অনুশীলন জুড়ে তাই থেকে যায়। এখন রোগী তার হাঁটুর কাছে এমনভাবে নেমে গেছে যেন সে তার পিছনে দাঁড়িয়ে একটি স্টুলে বসে থাকতে চায়।

সোজা উপরের দেহটি কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকছে। হাঁটু পায়ের পরামর্শের পিছনে থেকে যায় এবং কখনই সামনে যায় না। দ্য নিম্নতর পা রুমে উল্লম্ব থাকে।

চলাচল আরও ছোট করা আরও ভাল তবে এর মানের দিকে মনোযোগ দিন। রোগী আবার স্ট্রেইট করার আগে সর্বনিম্ন সম্ভাব্য অবস্থানটি সংক্ষেপে ধরে রাখা যেতে পারে। হাঁটুগুলি প্রথমে কিছুটা বাঁকানো অবস্থায় থাকা উচিত এবং অত্যধিক প্রসারিত করা উচিত নয়!

হাঁটুর জয়েন্টের ভুল লোডিং এড়াতে অনুশীলনের সময় সঠিক ভঙ্গি এবং সম্পাদন করার আগেই থেরাপিস্টের সাথে জরুরিভাবে কাজ করা উচিত। পরে, এইডস যেমন লেগ প্রেস এমনকি একটি উইগল বোর্ড, থেরাপি বৃত্ত বা ট্রামপোলিন হাঁটু অপারেশনের পরে ফিজিওথেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও অনুশীলনগুলি নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে

• একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম
• ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার জন্য অনুশীলনগুলি
• কার্টিলেজ ক্ষতির জন্য ব্যায়ামগুলি
• ছেঁড়া মেনিস্কাস - ফিজিওথেরাপি
• হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
• মেনিসকাস সার্জারির পরে ফিজিওথেরাপি