প্রতিরোধ করা হাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়া, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- এর বৃদ্ধি বৃদ্ধি:
- ক্যালরি (চর্বি হিসাবে বা দ্রুত বিপাক হিসাবে শর্করা).
- ট্রাইগ্লিসেরাইডস (নিরপেক্ষ চর্বি, ডায়েটারি ফ্যাট) - প্রাণীজ ফ্যাট।
- ট্রান্স ফ্যাটি এসিড (১০-২০ গ্রাম / দিন; যেমন, বেকড পণ্য, চিপস, ফাস্টফুড পণ্য, সুবিধামত খাবার, ভাজা জাতীয় খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, প্রাতঃরাশের সিরিয়াল যুক্ত ফ্যাট, স্ন্যাকস, মিষ্টান্ন, শুকনো স্যুপ))
- কার্বোহাইড্রেট (ফ্রুটোজ সহ), এটি বর্ধিত ডি নভো লাইপোজেনেসিসের কারণ ঘটায় ("নতুন ফ্যাটি অ্যাসিড সংশ্লেষণ"); ফ্রুক্টোজ ইনজেকশন 24 ঘন্টা সময়ের মধ্যে পোস্ট্রেন্ডেন্ডিয়ালি (খাওয়ার পরে) ট্রাইগ্লিসারাইড ঘনত্ব বাড়ানোর দিকে নিয়ে যায়
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- এর বৃদ্ধি বৃদ্ধি:
- উত্তেজক গ্রহণ
- এলকোহল (মহিলা:> 20 গ্রাম / দিন; পুরুষ> 30 গ্রাম / দিন)।
- তামাক (ধূমপান)
- শারীরিক কার্যকলাপ
- শারীরিক অক্ষমতা
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- জোর
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা).
