বিপাকীয় ভারসাম্যের সমালোচনা
পুষ্টিকর ধারণার উদ্ভাবকদের মতে বিপাকটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথকভাবে পৃথক হয়, যা প্রয়োজনীয় অপসারণের সময় পৃথক অগ্রগতি করে। এটি ব্যয়বহুলকেও ন্যায়সঙ্গত করে তোলে রক্ত পরীক্ষাগুলি যার ভিত্তিতে একজন ব্যক্তির পুষ্টি পরিকল্পনা সংকলিত হয়। যাইহোক, এই অনুমানগুলির জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।
যাইহোক, ধারণার সাফল্য ওজন হ্রাস সাধারণ নীতি উপর ভিত্তি করে। ওজন হ্রাস কম গ্রহণের মাধ্যমে অর্জন করা হয় ক্যালোরি দিনের বেলা শরীরের চেয়ে বেশি খাওয়া যায়। এর কঠোর পর্যায়ে ক্যালরির পরিমাণ কম খাদ্য সুতরাং ওজন হ্রাস ফলাফল।
প্রোটিনের উচ্চ মূল্য এবং এর গ্রহণ কম শর্করা এর ন্যায়সঙ্গততা রয়েছে, কারণ এর ফলে কম ক্যালোরি ঘনত্ব, তৃপ্তির দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি এবং পেশীর ভর বজায় রাখার জন্য প্রোটিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে ভোগ হয়। বিপাকের পিছনে ভারসাম্য সমস্ত বাণিজ্যিক ধারণা উপরে। মাধ্যম রক্ত বিশ্লেষণ, পরামর্শ, সেমিনার, বই বা বিশেষ খাবার এবং খাদ্যতালিকা কাজী নজরুল ইসলাম, ওজন হ্রাস করার প্রচেষ্টায় বিস্তৃত লোক সমর্থিত are বিপাক ছাড়াও ভারসাম্যতবে, এর জন্য সস্তা বিকল্পও রয়েছে ওজন হারানো স্থায়ীভাবে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে।
বিপাকীয় ভারসাম্যের চিকিত্সা মূল্যায়ন
চিকিত্সা দৃষ্টিকোণ থেকে, বিপাক ভারসাম্য কিছু পয়েন্ট এই পুষ্টির এই ফর্ম সঙ্গে পূরণ করা যেতে পারে অগত্যা পরামর্শ দেওয়া উচিত নয়। প্রথমত, কম ক্যালোরি গ্রহণের পরেও, সমস্ত পুষ্টি nutrientsাকা রয়েছে তা নিশ্চিত করা এখনও প্রয়োজনীয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহের পাশাপাশি এর মধ্যে রয়েছে খাদ্যতালিকাগত তন্তু সরবরাহও, ভিটামিন, উপাদান এবং প্রয়োজনীয় চর্বিগুলি ট্রেস করুন।
বিশেষত শেষ পয়েন্টটি "কঠোর পর্যায়ে" পূরণ করা কঠিন। চর্বিযুক্ত মাছের পর্যাপ্ত সরবরাহের জন্য একজনকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত, তবে উদ্ভিজ্জ তেল বা বাদামও follow পর্যায়ক্রমে, পুরাতন খাওয়ার ধরণগুলিতে এবং মদ এবং অন্যান্য উদ্দীপক যেমন মিষ্টির কোনও ব্যতিক্রম হওয়া উচিত নয়, তবে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবারের ভিত্তি গঠন করা উচিত খাদ্য। বিশেষত কঠোর পর্যায়ে, অংশগ্রহণকারী গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে কম ক্যালোরি গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ বা প্রতিদিনের মানসিক চাপও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে become অতএব, এই ধাপটি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলবে না এবং ভারসাম্যের উপর জোর দেওয়া উচিত খাদ্য একটি কম ক্যালোরি ঘাটতি সঙ্গে।
