গোড়ালিতে ব্যথা কোথা থেকে আসতে পারে?
গোড়ালিতে ব্যথা প্রায়শই ওভারলোডিং, একটি হিল স্পার (গোড়ালির হাড়ের উপর একটি হাড়ের বৃদ্ধি) বা পায়ের টেন্ডন প্লেটের প্রদাহ (প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস) দ্বারা সৃষ্ট হয়। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আঘাত (যেমন একটি ক্যালকেনিয়াল ফ্র্যাকচার), অ্যাকিলিস টেন্ডনে অস্বাভাবিক পরিবর্তন এবং বারসাইটিস।
পিঠে গোড়ালি ব্যথা হলে কী করবেন?
গোড়ালি ব্যথা জন্য কোন insoles?
গোড়ালি ব্যথার জন্য কোন ডাক্তার?
আপনার যদি গোড়ালিতে ব্যথা হয় তবে আপনাকে একজন অর্থোপেডিক বা অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে দেখা করা উচিত। এই ডাক্তাররা হাড়, পেশী, জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন সহ শরীরের পেশীবহুল সিস্টেমের বিশেষজ্ঞ। তিনি আপনার ব্যথার কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন। প্রয়োজনে, আপনাকে অন্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা হবে, যেমন একজন বাত বিশেষজ্ঞ (বাতজনিত রোগের কারণে গোড়ালি ব্যথার জন্য)।
অনেক ক্ষেত্রে, ঠান্ডা হিল ব্যথা উপশম করে, উদাহরণস্বরূপ একটি ঠান্ডা সংকোচন বা একটি আইস প্যাক আকারে (এটি সরাসরি খালি ত্বকে রাখবেন না!) পৃথক ক্ষেত্রে, অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারও ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপেল সিডার ভিনেগার, মারমোট মলম বা জল এবং বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি একটি পেস্ট এবং ত্বকে ছড়িয়ে দিয়ে একটি উষ্ণ পায়ের স্নান হিল স্পারের ব্যথা উপশম করতে পারে।
তীব্র গোড়ালি ব্যথা জন্য কি করতে হবে?
শিশুদের গোড়ালি ব্যথার জন্য কী করবেন?
তীব্র গোড়ালি ব্যথা ক্ষেত্রে কি করবেন?
গোড়ালি ব্যথা জন্য কি ঔষধ?
গোড়ালি ব্যথা জন্য কোন মলম?
ডাইক্লোফেনাক বা আইবুপ্রোফেনের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) গ্রুপ থেকে সক্রিয় উপাদান সহ মলমগুলি প্রায়শই হিল ব্যথার জন্য ব্যবহৃত হয়। তারা ব্যথা উপশম করে এবং প্রদাহকে বাধা দেয়। প্যাকেজ সন্নিবেশে বর্ণিত বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ঠিক এই জাতীয় মলম প্রয়োগ করুন।
গোড়ালি ব্যথা জন্য কি খেলাধুলা?
গোড়ালি ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
গোড়ালি ব্যথার সময়কাল কারণের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। অস্বস্তি কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে - এমনকি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসেও বেশি সময় ধরে। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, তবে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, কারণটি স্পষ্ট করা যেতে পারে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক চিকিত্সা শুরু করা যেতে পারে।
