বাধা এক বা একাধিক পেশীগুলির একটি অনিচ্ছাকৃত, বৃহত পেশীবহুল টান প্রতিনিধিত্ব করে, প্রায়শই এটির সাথে থাকে ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় স্প্যামের সময়কাল এবং তীব্রতা একেকজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে পৃথকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত কেবলমাত্র পৃথক পেশীগুলি আক্রান্ত হয় এবং কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের পরে ক্র্যাম্পটি হ্রাস পায়।
একটি ক্র্যাম্প যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে তাকে জব্দ বলা হয়, যা এর সাথে সম্পর্কিত associated মৃগীরোগ. দ্য বাধা পৃথক পেশী বিভিন্ন কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ইলেক্ট্রোলাইট শিফট বা পৃথক পেশীগুলির ওভারলোড অজান্তেই উত্তেজনার জন্য দায়ী। আইন মত, বাধা স্বতন্ত্র পেশী নিরীহ হিসাবে বিবেচিত হয়। তবুও কারণটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত যাতে প্রয়োজনে ক্র্যাম্পগুলির পুনরাবৃত্তি রোধ করা যায়।
বাধা কারণ
কার্যকরভাবে বাধা রোধ করতে, কারণগুলির জ্ঞান বিশেষভাবে সহায়ক। পেশী বাধা সংঘটিত হওয়ার কারণটি প্রায়শই একটি বিরক্তিকর ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল হয় ভারসাম্য। উত্তেজনাপূর্ণ পেশী যেমন খেলাধুলার সময় ঘাম বৃদ্ধি পায় এবং তরল সম্পর্কিত ক্ষতি হয়। একসাথে ঘামের সাথে, খনিজগুলিও হারিয়ে যায়, যা সঠিক পেশীগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। বিশেষত খনিজ ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, যা পেশীগুলির জন্য প্রয়োজনীয়, এখানে উল্লেখ করা উচিত।
লক্ষণগুলি
ক্র্যাম্পগুলি অনিচ্ছাকৃত, শক্তিশালী উত্তেজনা এক বা একাধিক পেশী। সাধারণত বাধা সহ হয় ব্যথা, যা খুব শক্তিশালী হতে পারে। বাধা প্রায়ই খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় বা বিশ্রামে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ রাতে। বর্ণিত লক্ষণগুলি চিকিত্সা চিকিত্সককে বাচ্চা হওয়ার ঘটনাগুলির পৃথক কারণ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। ক্র্যাম্পগুলির ক্ষেত্রে যা পুরো শরীরের উপর এবং একই সময়ে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ঘটে an মৃগীরোগী পাকড় বিবেচনা করা উচিত.
থেরাপি
পেশী ক্র্যাম্পের জন্য থেরাপি ক্র্যাম্পগুলির জন্য পৃথক কারণে নির্ভর করে। প্রথমত, এটি তরল এর অভাব কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা উচিত ইলেক্ট্রোলাইট ক্র্যাম্প হওয়ার কারণ হতে পারে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলিও অ্যানমেনেসিসে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
যেহেতু ক্র্যাম্প সংঘটিত হয় যা পৃথক পেশীগুলিতে ঘটে এবং সাধারণত অল্প সময়ের পরে অদৃশ্য হয়ে যায় তা সাধারণত ক্ষতিহীন, আচরণে পরিবর্তন এবং এর গ্রহণ ইলেক্ট্রোলাইট চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে চয়ন করা উচিত। শারীরিকভাবে দৃren় ক্রীড়া কয়েক দিনের জন্য এড়ানো উচিত এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা উচিত। যেহেতু পেশী সংক্ষিপ্তকরণও বাধা সৃষ্টি করতে পারে, stretching ক্ষতিগ্রস্থ পেশী অঞ্চলগুলির মধ্যেও লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে। এছাড়াও, ম্যাসেজগুলি অল্প সময়ের জন্য পেশীগুলি শিথিল করতে এবং অল্প সময়ের জন্য ক্র্যাম্পগুলির পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সহায়তা করে।
