insoles
বিশেষত প্রাথমিক পর্যায়ে, ইনসোলগুলি হিল স্পারগুলির জন্য দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। নিখরচায় উপলব্ধ জেল কুশনগুলি হিলের নীচে জুতায় রাখা যেতে পারে এবং এভাবে হাঁটার সময় এবং দাঁড়ানো অবস্থায় হিলের ওজনে কুশন করা যায়। এই ধরনের জেল কুশনগুলি অল্প অর্থের জন্য উপলব্ধ এবং কোনও ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন নেই।
যাইহোক, তারা একটি হিল প্রেরণার ট্রিগারটিকে কলের মতো সরিয়ে দেয় না পায়ের ত্রুটি এবং এইভাবে শুধুমাত্র উপসর্গগুলি মুক্তি দেয় (ব্যথা) পরিবর্তে কারণ চিকিত্সা। বিকল্পভাবে, আপনি অর্থোপেডিকের স্পেসিফিকেশন অনুযায়ী অর্থোপেডিক টেকনিশিয়ান দ্বারা তৈরি একটি ইনসোল রাখতে পারেন। ইনসোলগুলির হিল অঞ্চলে প্রায়শই ফাঁপা বা প্যাডিং থাকে।
যেহেতু বক্লিং পা বা সমতল পা বা উভয়ের সংমিশ্রণই এর কারণ হয় হিল স্পার, একটি অর্থোপেডিক ইনসোলকেও এই ত্রুটিযুক্ত আচরণ করা উচিত। পায়ের খিলানকে সমর্থন করা এবং পায়ে শরীরের ওজনের চাপ সংবেদনশীলভাবে বিতরণ করা। এইভাবে, গোড়ালি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ইনসোলগুলি যতদিন সম্ভব পরা উচিত এবং বিভিন্ন জুতা .োকানো যেতে পারে। ইনসোলগুলি নিয়মিত পরিধানের 4 থেকে 8 সপ্তাহ পরে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস বা এমনকি সম্পূর্ণ অদৃশ্য হওয়া উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পুনরাবৃত্তি রোধ করতে ইনসোলগুলি নিরাময়ের পরেও নিয়মিত পরা যেতে থাকে।
ইনসোলগুলি কেবল চিকিত্সার জন্যই নয়, এর প্রফিল্যাক্সিস (প্রতিরোধ) এর জন্যও ব্যবহৃত হয় হিল স্পার। যদি হিল স্পার এতটা উচ্চারণ যে ইনসোলগুলি পর্যাপ্ত ত্রাণ, অর্থোপেডিক সরবরাহ করতে পারে না স্বাস্থ্য জুতা ব্যবহার করা যেতে পারে। ইনসোলগুলির মতো তারাও এর ক্ষতিপূরণ দিতে পারে পায়ের ত্রুটি বৃহত্তর পরিমাণে এবং গোড়ালি থেকে স্বাচ্ছন্দ্যের দ্বারা হিল স্পনার দ্বারা সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করে।
কাস্টম-ইন ইনসোলস এবং উভয়ই ব্যয় স্বাস্থ্য জুতা বিধিবদ্ধ এবং বেসরকারী স্বাস্থ্য বীমা, ব্যয়ের একটি সামান্য অনুপাত সহ রোগী বহন করে। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে ইনসোলস এবং অর্থোপেডিক পাদুকাগুলি কেবল একটি লক্ষণমূলক চিকিত্সা, যেখানে হিল স্পারের কারণ অপরিবর্তিত থাকে this এই কারণে, পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামগুলি সর্বদা সমান্তরালে সঞ্চালিত হওয়া উচিত, প্রথমে অংশ হিসাবে ralle ফিজিওথেরাপি এবং পরে স্বাধীনভাবে। তীব্র ব্যথা পর্যায়ক্রমে, ব্যথা এবং এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি (এনএসএআইডি যেমন ডিক্লোফেনাক, ibuprofen) গ্রহণ করা যেতে পারে. যাইহোক, এই ক্ষতি হিসাবে পেট আস্তরণের, এ ক্ষেত্রে স্থায়ী medicationষধ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। তদতিরিক্ত, ওজন হ্রাস জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন রোগীদের, এটি হিল উপর ওজন হ্রাস হিসাবে।
