প্রতিশব্দ
লাতিন: মাস্কুলি রোমবৌদি মাইনরেস এবং মেজোরস
- ছোট লজেন্স পেশী: 1 ম - 7 ম জরায়ুর কশেরুকা এর স্পিনাস প্রক্রিয়া
- বড় আকারের হীরা আকারের পেশী: 1 ম - 4 র্থ থোরাসিক মেরুদণ্ডের স্পিনাস প্রক্রিয়া
ক্রিয়া
উভয় বৃহত হীরা পেশী এবং ছোট হীরা পেশী উত্তোলন অংসফলক উপরের দিকে এবং কেন্দ্রীয়ভাবে যখন টেনশনে থাকে। তারা এইভাবে নীচের অংশকে সমর্থন করে ট্র্যাপিজিয়াস পেশী তাদের প্রভাব। এছাড়াও, দুটি রম্বস পেশী ঠিক করে দেয় অংসফলক ট্রাঙ্ক যাও।
যেহেতু rhomboid পেশী (Musculus rhomboideus) বাইরে থেকে দৃশ্যমান নয়, তাই এটিতে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া হয় না শক্তি প্রশিক্ষণ। কাঁধে উত্তোলন পেশী সংকুচিত করার একটি ভাল উপায়। শক্তি প্রশিক্ষণের একটি সংক্ষিপ্তসারে আরও বিস্তারিত অনুশীলন এবং তথ্য এখানে পাওয়া যাবে
