জড়িত লক্ষণগুলি
শ্বাসকষ্ট একটি খুব উদ্বেগজনক লক্ষণ। অতএব শরীরটি মানসিকভাবে সৃষ্ট শ্বাসকষ্টে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভয়ের অতিরিক্ত লক্ষণগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে। এর মধ্যে রয়েছে ধড়ফড়ানি, স্যাঁতসেঁতে যাওয়া হাত এবং ঘাম।
শ্বাসকষ্টের তীব্রতার উপর নির্ভর করে হালকা উদ্বেগ থেকে গুরুতর পর্যন্ত যে কোনও ধরণের উদ্বেগ দেখা দিতে পারে আকস্মিক আক্রমন। আর একটি সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া হ'ল হাইপারভেনটিলেশন। এখানে, আক্রান্ত ব্যক্তি খুব দ্রুত এবং খুব গভীর শ্বাস দিয়ে শ্বাস নেয়।
যদিও সেখানে পর্যাপ্ত অক্সিজেন রয়েছে রক্ত, দেহ আরও বেশি করে অক্সিজেনে শ্বাস নেয় এবং আরও বেশি করে সিও 2 দ্বারা মুক্তি পায় শ্বাসক্রিয়া আউট সুতরাং, এই সিস্টেমের বাইরে চলে যায় ভারসাম্য, ব্যক্তিরা নড়বড়ে এবং কাঁপছে হাত পেতে। তীব্র ক্ষেত্রে এটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে শ্বাস নিতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, নিঃশ্বাসিত সিও 2 আবার শ্বাস নেওয়া হয়, একই সময়ে অক্সিজেন কম পৌঁছায় রক্ত এবং ভারসাম্য দুটি উপাদান মধ্যে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়।
থেরাপি - আপনি কি করতে পারেন?
শ্বাসকষ্টের ট্রিগারটির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিত্সার পদ্ধতি সাহায্য করতে পারে। কারণটি যদি কোনও নির্দিষ্ট উদ্বেগ-পরিস্থিতি থেকে থাকে তবে পেশাদার মনঃসমীক্ষণ এই পরিস্থিতিতে ধীরে ধীরে যোগাযোগ করতে ব্যবহার করা উচিত। এইভাবে, ভয় হ্রাস হয় এবং শ্বাসকষ্ট হ্রাস হয়।
শ্বাসকষ্ট যদি সাধারণ চাপের কারণে হয় তবে স্ট্রেস পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া সহায়ক। প্রায়শই, দ্রুত শ্বাসক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে লক্ষ্য না করে সেট করে। হঠাত্ শ্বাসকষ্ট অনুভূত হলেই ব্যক্তি চাপ সম্পর্কে সচেতন হয়।
সুতরাং আপনি যদি নিজের দৈনন্দিন জীবনে আরও সচেতনতার সাথে যান, চাপ অব্যাহত রাখেন এবং অনিবার্য চাপের মধ্যে ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলেন এবং শ্বাসকষ্টকে রোধ করতে পারেন। হাইপারভেন্টিলেশন সহ কিছু পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া ব্যক্তকারীদের জন্য, শ্বাসক্রিয়া একটি কাগজের ব্যাগে তীব্র ক্ষেত্রে সহায়তা করে a ফলস্বরূপ, নিঃশ্বাসিত বাতাসটি আবার শ্বাস ফেলা হয় যাতে শরীর খুব বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে না পারে এবং একই সাথে খুব বেশি সিও 2 ছাড়ায় না। তবে এটি প্রতিরোধক নেওয়াও সম্ভব সিডেটিভস্, যা অবশ্যই দ্বারা নির্ধারিত হবে সাইকোলজিস্ট.
সাধারণত, ক্ষেত্রে মানসিকভাবে উত্সাহিত শ্বাসকষ্ট, প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য ট্রিগার পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি যদি সহায়তা না করে তবে ভাল সময়ে পেশাদারের সাহায্য নেওয়া বাঞ্ছনীয়। হোমিওপ্যাথিক ভিত্তিতে এমন অনেকগুলি পন্থা রয়েছে যা এর সাথে বিশেষত মিশ্রণে সহায়ক হতে পারে মনঃসমীক্ষণ.
শ্বাসকষ্ট যদি দমনমূলক অনুভূতির সাথে হয়, লেবু সুগন্ধ পদার্থ, সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ, সেন্ট জনস ওয়ার্ট or নেকড়ে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। Schüssler সল্ট আনন্দ সহ ব্যবহার করা হয়। অন্য যে কোনও ওষুধের মতো, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি গ্রহণের বিষয়টি চিকিত্সক চিকিত্সকের কাছে জানাতে হবে, কারণ প্রতিকারগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং এর ফলে তাদের প্রভাব বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারে (কখনও কখনও প্রাণঘাতী!)।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
