ঘুমের সময়কাল সব বয়সের জন্য প্রস্তাবিত ঘুমের সময়কাল: বয়স আদর্শ ঘুমের সময় নবজাতক (0-3 মাস) 14-17 শিশু (4-11 মাস) 12-15 শিশু (1-2 বছর 11-14 কিন্ডারগার্টেন শিশু (3-5 বছর) 10-13 স্কুলের শিশু (6-13 বছর) 9-11 কিশোর (14-17 বছর) 8-10 তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক (18-25 বছর 7-9 প্রাপ্তবয়স্ক (26-64 বছর) 7-9 সিনিয়র (≥ 65 বছর) 7-8 আচরণ যা প্রচার করে ... ঘুমের ব্যাধি: ভাল ঘুমের জন্য ঘুমের স্বাস্থ্যকর পরামর্শ
বৈজ্ঞানিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে, যারা বিচ্ছিন্ন বা তালাকপ্রাপ্ত তাদের হতাশায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি যত নিonelসঙ্গ, তার মৃত্যুর ঝুঁকি তত বেশি (মৃত্যুর ঝুঁকি), কারণ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা স্বাস্থ্যের উপর তুলনামূলক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কারণ ধূমপান, স্থূলতা এবং… সামাজিক যোগাযোগ: সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়
স্ট্রেস শব্দটি একদিকে, মানসিক এবং শারীরিক (শারীরিক; শারীরিক) প্রতিক্রিয়াগুলিকে বোঝায় যা স্ট্রেসার (নির্দিষ্ট বাহ্যিক উদ্দীপনা; স্ট্রেন) দ্বারা সৃষ্ট হয় যা শরীরকে নির্দিষ্ট চাহিদাগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম করে এবং অন্যদিকে শারীরিক এবং মানসিক চাপ যার ফলাফল। স্ট্রেসকে তাই যেকোনো বুদ্ধিমান প্রতিক্রিয়া হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে ... স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
পরিবেশগত theষধ শরীরের উপর পরিবেশের প্রভাব এবং পরিবেশগত কারণের কারণে রোগের বিকাশের সাথে সম্পর্কিত যা অসুস্থতা সৃষ্টি করে। পরিবেশ প্রাকৃতিক, কিন্তু কৃত্রিম পদার্থের একটি জটিল ব্যবস্থা, যার প্রতি আরো বেশি মানুষ রোগ এবং অভিযোগের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় যেমন এলার্জি। পরিবেশে জল স্থল বায়ু থাকে ... অ্যান্টি-এজিং ব্যবস্থা: পরিবেশগত উদ্বেগজনক এজেন্টদের এড়ানো
সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় প্রক্রিয়া - এনজাইমেটিক প্রতিক্রিয়া, পরিবহন প্রক্রিয়া, ঝিল্লির সম্ভাব্য পরিবর্তন ইত্যাদি - আমাদের দেহে একটি সর্বোত্তম পিএইচ মানের উপর নির্ভরশীল, যা 7.38 এবং 7.42 এর মধ্যে থাকে। পিএইচ স্থায়ীভাবে এই পরিসরে আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আমাদের শরীরের একটি বিশেষ নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়া, অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য রয়েছে। লক্ষ্য হোমিওস্টেসিস -… অ্যান্টি-এজিং ব্যবস্থা: অ্যাসিড বেস ব্যালেন্স
অ্যাড্রেনোপজ (প্রতিশব্দ: DHEA (S) অপর্যাপ্ততা, আংশিক; DHEA অভাব; ICD-10-GM E88.9: বিপাকীয় ব্যাধি, অনির্দিষ্ট) প্রাথমিকভাবে অ্যাড্রিনাল (অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স থেকে উদ্ভূত) ডিএইচইএ (এস) উৎপাদন প্রাপ্তবয়স্ক, যা ক্লিনিক্যালি জীবনের মাঝামাঝি বছরগুলিতে কমপক্ষে আংশিক DHEA (S) অপ্রতুলতায় প্রকাশ পায়। এন্ডোক্রিনোলজিক্যালি, অ্যাড্রিনোপজ ডিহাইড্রোপিয়াড্রোস্টেরনের সিরামের মাত্রা হ্রাসের মাধ্যমে প্রকাশিত হয় ... অ্যাড্রিনোপজ
চিকিৎসা ইতিহাস (অসুস্থতার ইতিহাস) অ্যাড্রেনোপজ নির্ণয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পারিবারিক ইতিহাস আপনার পরিবারে কোন রোগ আছে যা সাধারণ? আপনার পরিবারের সদস্যদের সাধারণ স্বাস্থ্য কেমন? সামাজিক অ্যানামনেসিস বর্তমান চিকিৎসা ইতিহাস/পদ্ধতিগত চিকিৎসা ইতিহাস (সোমেটিক এবং মানসিক অভিযোগ)। আপনি কি দুর্বল, ড্রাইভে কম অনুভব করেন? ক্লান্ত? কর… অ্যাড্রিনোপজ: মেডিকেল ইতিহাস
নিম্নলিখিত ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস অ্যাড্রেনোপজের সমানভাবে সম্ভাব্য কারণ: এন্ডোক্রাইন, পুষ্টি এবং বিপাকীয় রোগ (E00-E90)। স্থূলতা গোনাডোপজ (টেস্টোস্টেরোনে কমে যাওয়া) ইনসুলিন প্রতিরোধ - লক্ষ্য অঙ্গের কঙ্কালের পেশী, অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং লিভারে শরীরের নিজস্ব ইনসুলিনের কার্যকারিতা হ্রাস পায়। Somatopause (বৃদ্ধি হরমোন এবং IGF-1 হ্রাস)। অ্যাডিসনের রোগ (প্রাথমিক অ্যাড্রিনোকোর্টিক্যাল অপ্রতুলতা) এর কারণে ... অ্যাড্রিনোপজ: না অন্য কিছু? ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের
নিম্নলিখিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রোগ বা জটিলতা যা অ্যাড্রেনোপজ দ্বারা অবদান রাখতে পারে: মানসিকতা-স্নায়ুতন্ত্র (F00-F99; G00-G99)। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম অনিদ্রা (ঘুমের ব্যাধি) জ্ঞানীয় ঘাটতি - স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ঘনত্ব এবং মনোযোগের ঘাটতি। কম কর্মক্ষমতা, ক্লান্তি, ড্রাইভের অভাব। ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ইডি)। কামশক্তির ব্যাধি আরও অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির ঘাম, তাপের ক্লান্তি বদলে যাওয়া শরীর… অ্যাড্রিনোপজ: জটিলতা
প্যাথোজেনেসিস (রোগের বিকাশ) যৌন হরমোনের সংশ্লেষণ (উৎপাদন) ক্রমশ ক্লাইমেক্টেরিক শুরুর সাথে হ্রাস পায়। প্রথমে, প্রোজেস্টেরনের ডিম্বাশয় (ডিম্বাশয়-সম্পর্কিত) সংশ্লেষণ হ্রাস পায়, তারপরে এস্ট্রোজেন (17-β-estradiol) এবং অবশেষে অ্যান্ড্রোজেন। মেনোপজের পরে, এস্ট্রোজেনগুলি আর ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তবে কেবলমাত্র অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা। অতএব, অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন গঠন ... মেনোপজ: কারণগুলি
সাধারণ ব্যবস্থা বিকল্প ঝরনা গরম ঝলকানি সাহায্য করে। অপরিহার্য তেলগুলি ঘামের উত্পাদনকে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, plantsষধি গাছ saষি বা এমনকি পুদিনা, যার মেন্থল একটি শীতল প্রভাব আছে। জলবায়ু সংক্রান্ত অভিযোগের জন্য প্রকৃতি থেকে প্রমাণিত প্রতিকার হল হপস, লেডিস ম্যান্টল, সন্ন্যাসীর মরিচ এবং কালো কোহোশ। এগুলিতে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে, যা উদ্ভিদের পদার্থ ... মেনোপজ: থেরাপি
এন্ড্রোপজ - কথোপকথনে বলা হয় পুরুষ মেনোপজ - (প্রতিশব্দ: ADAM; বার্ধক্য পুরুষ; বার্ধক্য পুরুষ; অ্যান্ড্রোজেনের ঘাটতি, আংশিক – পুরুষ; ক্লাইম্যাক্টেরিয়াম ভাইরাইল; বার্ধক্য পুরুষের পতন; ক্লিম্যাক্টেরিয়াম ভাইরাইল; প্যাডাম; প্যাডাম সিন্ড্রোম (এন্ড্রোজেনের আংশিক ডেফিসিট) ; ICD-10-GM E88.9: মেটাবলিক ডিসঅর্ডার, অনির্দিষ্ট) একটি প্রগতিশীল, তুলনামূলকভাবে ধীর, এবং শুধুমাত্র পুরুষ এন্ড্রোজেন নিঃসরণে আংশিক হ্রাস বর্ণনা করে … পুরুষ মেনোপজ, অ্যান্ড্রপোজ
