প্রতিশব্দ
লুনাটিজম, নকট্যাম্বুলিজম, ঘুমের ব্যাধি, অনিদ্রা, চাঁদের আসক্তি, ঘুমাতে অসুবিধা, ঘুমের সমস্যা, অকাল জাগরণ, অত্যধিক ঘুম (হাইপারসোমনিয়া), ঘুম-জাগরণ ছন্দের ব্যাধি, অনিদ্রা (অস্বপ্ন), ঘুমের আসক্তি (চাঁদের আসক্তি, নিদ্রাহীনতা), দুঃস্বপ্ন।
সংজ্ঞা
নিদ্রাহীনতাকে সংজ্ঞায়িত করা হয় ঘুমাতে অসুবিধা, রাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে উঠা বা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা এবং এর সাথে সম্পর্কিত গ্লানি. প্রতিটি মানুষ তার জীবনের একটি বড় অংশ ঘুমিয়ে কাটায়। শরীরের পুনর্জন্ম এবং বিশ্রামের জন্য ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সার্জারির হৃদয় হার কমে যায়, শ্বাসক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, রক্ত চাপ কমে যায় এই উপশম হৃদয় প্রণালী. স্বপ্ন দেখার সময়, দ মস্তিষ্ক এছাড়াও অভিজ্ঞ জিনিস প্রক্রিয়া করতে পারেন.
অনিদ্রার ক্ষেত্রে, কর্মক্ষমতা অল্প সময়ের পরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যদি অনিদ্রা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তবে কিছু রোগ হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, নিদ্রাহীনতা যেমন ঘুমিয়ে পড়া সমস্যা বা সারারাত ঘুমাতে অসুবিধা বেশ সাধারণ।
এগুলো তথাকথিত অনিদ্রার মধ্যে গণনা করা হয়। অনিদ্রার সাথে, আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়লেও ঘুমিয়ে পড়া কঠিন। আপনি বিছানায় গড়াগড়ি খাচ্ছেন, প্রতি মিনিটে অবস্থান পরিবর্তন করছেন এবং শুধু ঘুম পাচ্ছেন না।
অন্যদিকে, অনিদ্রার ক্ষেত্রে ঘুমিয়ে পড়া কোনো সমস্যা নয়, তবে যারা আক্রান্ত তারা রাতে জেগে ওঠেন এবং তারপরে কোনো ঘুম খুঁজে পান না। প্যারাসোমনিয়াস ঘুমের ব্যাধিগুলির একটি বিশেষ রূপ। দুঃস্বপ্ন এবং ঘুমন্ত এই বিভাগে পড়া।
অনিদ্রার চিকিত্সা মূলত কারণের উপর নির্ভর করে। যদি অন্য কোনো রোগের কারণ হয়, তাহলে সেটাকে অগ্রাধিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। উপরন্তু, বিশেষত যদি ঘুম "ভুল" হয়, তথাকথিত ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি সক্রিয়ভাবে উন্নত করা যেতে পারে।
অনিদ্রার বিভিন্ন রূপের শ্রেণীবিভাগ
অনিদ্রাকে কয়েকটি প্রধান গ্রুপে ভাগ করা যায়:
- অনিদ্রা (ঘুমিয়ে পড়তে এবং রাতে ঘুমাতে অসুবিধা)
- ঘুমের সাথে সম্পর্কিত শ্বাসের ব্যাধি
- কেন্দ্রীয় স্নায়বিক উত্সের অত্যধিক তন্দ্রা (হাইপারসোমনিয়া) সহ ব্যাধি
- পরসোমনিয়াস
- ঘুম সম্পর্কিত চলাচলের ব্যাধি
- অনিদ্রা
- ঘুমিয়ে পড়লে মুচড়ে ফেলা
