ওভারটিমুলেশন (ম্যাসেজযুক্ত সংঘাত, বন্যা)
এই পদ্ধতির অনুমানটি হ'ল উদ্বেগজনিত পরিস্থিতির সাথে বারবার মুখোমুখি হয়ে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি কেবল নিজের ভয় বাঁচান এবং এভাবে বুঝতে পারেন যে পরিস্থিতির কোনও গুরুতর পরিণতি হয় না। আক্রান্ত ব্যক্তিটি ধীরে ধীরে যোগাযোগ না করেই দৃ fear় ভয় ট্রিগারটির সাথে সরাসরি মুখোমুখি হন this এই পদক্ষেপটি গ্রহণের আগে, চিকিত্সক থেরাপিস্ট দ্বারা সেই ব্যক্তিকে প্রক্রিয়া সম্পর্কে নিবিড়ভাবে অবহিত করা হয় এবং এর জন্য প্রস্তুত করা হয়। ভয়-প্ররোচিত উদ্দীপনাটির সাথে সরাসরি লড়াইয়ের সময় থেরাপিস্ট সর্বদা নাগালের মধ্যে থাকে যাতে প্রয়োজনে তিনি হস্তক্ষেপ করতে পারেন।
এইভাবে রোগী শিখেছে যে যদি কেউ এই পরিস্থিতিতে থেকে যায় এবং অব্যাহতি না নেয় তবে সবচেয়ে খারাপ ভয়ও হ্রাস পায়। এই পদ্ধতিটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সম্মতিতে পরিচালিত হয়েছিল, তবে পূর্ববর্তী ভয় ট্রিগারটি প্রায় অকার্যকর। এই পদ্ধতির লক্ষ্য হ'ল ভয় স্বীকার করা, তবে তারপরেও সেই ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলে দিন যা ভয় তৈরি করেছিল এবং নিশ্চিত করে নিন যে এমন কোনও ঘটনা ঘটে যা তাকে বা তার ক্ষতি করতে পারে।
পূর্বাভাস
নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের মধ্যে একটি সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে, কারণ তারা এগ্রোফোবিয়াস বা সামাজিক ফোবিয়ার মতো ক্ষতিগ্রস্থদের জীবনকে সীমাবদ্ধ করে না। তবে, আক্রান্তদের মধ্যে অনেকেরই চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না বা সাহায্য গ্রহণ হয় না। নির্দিষ্ট ফোবিয়াস প্রারম্ভিক বয়সে বেশি প্রায়ই ঘটে।
In শৈশব, উদ্বেগগুলি "পর্যায়ক্রমে" হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যা কেবলমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য। এই কারণে, শিশুদের এখনও ফোবিয়া আছে বলে ধরে নেওয়া যায় না। পরে ফোবিয়া দেখা দেয়, চিকিত্সা তত বেশি কঠিন হয়।
যৌবনে, নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের প্রায়শই ক্রনিক হওয়ার প্রবণতা থাকে। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার চিকিত্সার ক্ষেত্রে ভাল রোগ নির্ণয়ের জন্য বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে: এগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি কারণ যা ইতিবাচক চিকিত্সার সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে।
- দ্রুত চিকিত্সা
- বর্তমান জীবনের দ্বন্দ্বের সাথে ফোবিয়ার সংযোগ
- ফোবিয়ার চিকিত্সায় পরিবারের সহায়তা
সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসাবে, আক্রান্ত ব্যক্তির সচেতন হওয়া উচিত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিও পুনরায় বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে।
ফোবিয়ার দ্বারা আরোগ্য হওয়া ব্যক্তিটি প্রাক্তন ভয়যুক্ত বস্তুর সংস্পর্শে আসে না, তত বেশি প্রতিক্রিয়া প্রান্তিকের মস্তিষ্ক আবার ফোঁটা। প্রাক্তন ভয় বস্তুর সাথে হঠাৎ মুখোমুখি সংঘাতের ফলে খুব তাড়াতাড়ি পুনরায় সংযোগ ঘটতে পারে। এই কারণে, আক্রান্ত প্রতিটি ব্যক্তি প্রতিদিনের জীবনে নিয়মিতভাবে তারা থেরাপিতে যা শিখেছেন তা অব্যাহত রেখে সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন।
শিখেছি মাধ্যমে বিনোদন পদ্ধতিগুলি, আক্রান্ত ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যাতে স্বাভাবিক আচরণ অর্জন করা যায়। থেরাপিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরও নতুন দৃষ্টিভঙ্গি শিখতে হবে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আক্রান্ত ব্যক্তি "ভয়ের রহমতে" অনুভব করেন না, তবে সক্রিয়ভাবে এই ভয়টির সাথে লড়াই করতে পারেন।
ভয় স্বীকার করা সঠিক দিকের একটি বড় পদক্ষেপ। পূর্বের ভয়ের বস্তুর মুখোমুখি প্রভাবিত ব্যক্তিকে দেখায় যে কোনও বিপর্যয় হবে না এবং ভয়টি ভিত্তিহীন। ভয়ের বিরুদ্ধে সক্রিয় হওয়ার এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকেও শক্তিশালী করবে।
থেরাপির মধ্যে শিখে আসা সমস্ত প্রতিরোধের পদ্ধতির জন্য, নিজেকে যে কোনও সময়ের চাপের মধ্যে প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। সঙ্গে শিখেছি বিনোদন পদ্ধতিগুলি, আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে তীব্র, ভয়-প্ররোচিত পরিস্থিতি পরিদর্শন করা এবং পালাতে না পেরে তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করা উচিত should
