এমন লোকেরা যাদের প্রায়শই স্টাফ থাকে নাক সমস্যা জানুন। নাকের ছিটে সাহায্য করবেন না, তারা বরং সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। একটি ভাল এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে অনুনাসিক সেচ.
অনুনাসিক সেচ কী?
অনুনাসিক ল্যাভেজ একটি স্বাদযুক্ত স্যালাইনের দ্রবণ সহ অনুনাসিক প্যাসেজগুলি ফ্লাশ করা জড়িত। স্যালাইনের দ্রবণটি ধুয়ে ফেললে শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফুলে যায় এবং পরিষ্কার হয়ে যায়। একটি অনুনাসিক lavage মধ্যে, অনুনাসিক অনুচ্ছেদ একটি স্বাদযুক্ত লবণাক্ত দ্রবণ দিয়ে সজ্জিত করা হয়। স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেললে শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলি ক্ষয় হয় এবং পরিষ্কার হয়, এবং শর্ত সিলিয়া উন্নত। এটি স্ব-নিরাময় ক্ষমতাগুলিকে উত্সাহ দেয় নাক। নাক ডালস, গ্লাস বা প্লাস্টিকের তৈরি পাত্রে, যা দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলা হয়, সাধারণত এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। রিংসিং তরলটিতে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সাধারণ লবণের পরিমাণ থাকতে হবে অনুনাসিক সেচ কাজ করতে. যদি এতে খুব সামান্য বা অত্যধিক টেবিল লবণ থাকে বা এটি কেবল ধুয়ে থাকে পানি, অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লি বিরক্ত হয়ে জ্বলে ওঠে। ফার্মেসীগুলিতে উপযুক্ত মিশ্রণ রয়েছে।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য
অনুনাসিক ধোয়া কিছু লোক কল্পনা না করে, তবে শ্লেষ্মা ঝিল্লির কার্যকারিতা প্রচার এবং নাক পরিষ্কার করার জন্য এটি একটি ভাল ঘরোয়া উপায়। নাকের কড়া শ্লেষ্মা Rিলে করে পরিবহন করে প্যাথোজেনের বাইরে. অনেক লোক বিভিন্ন কারণে স্টিস্ট নাক থেকেও ভুগতে থাকে যা অনুনাসিক বাধা দেয় শ্বাসক্রিয়া। যারা ব্যবহার করেন অনুনাসিক স্প্রে এই সমস্যার সাথে পরিচিত যে তারা যখন দীর্ঘ সময় ব্যবহার করা হয় তখন শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিগুলি মোটেও ক্ষয় হয় না কারণ তারা আসক্ত হয় অনুনাসিক স্প্রে। এছাড়াও রাইনাইটিস, সাইনাসের প্রদাহ, শুকনো অনুনাসিক মিউকাস ঝিল্লি এবং একটি প্রদাহ এর মধ্যম কান এবং অ্যালার্জি রাইনাইটিস ইঙ্গিতগুলির মধ্যে একটি। অনুনাসিক ধোয়া অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষয় কারণ এবং তাদের কার্যকারিতা উন্নততর ওয়ার্ড বন্ধ উন্নত প্যাথোজেনের এবং বিদেশী সংস্থা। অনুনাসিক ধোলাই করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
একটি সহজ তবে খুব কার্যকর পদ্ধতি হ'ল হাতের ফাঁকা থেকে স্যালাইনের দ্রবণটি আঁকানো। তবে এর জন্য লবণের সঠিক মিশ্রণটি বোঝার প্রয়োজন পানি। একটি গ্লাসে তরলটি নিজের দ্বারা মিশ্রিত করা যায়। বেশ কয়েকবার হাত থেকে স্যালাইনের দ্রবণটি টানা হয় এবং তারপরে আবার ধুয়ে ফেলা হয়। এর পরে, নাকটি ফুঁকানো হয় এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। যদি এটি অস্বস্তিকর হয় তবে আপনি অনুনাসিক ডুচেও কিনতে পারেন। আপনি এগুলি ফার্মাসে কিনতে পারেন। সেখানে আপনি রেডিমেড আইসোটোনিক স্যালাইনও খুঁজে পেতে পারেন সমাধান সর্বাধিক স্যালাইনের মিশ্রণের জন্য যা অনুনাসিক মিউকাস ঝিল্লিগুলিকে জ্বালাতন করে না। একটি অনুনাসিক ডুচে, সঙ্গে মাথা সিঙ্কের উপরেও অবশ্যই ধরে রাখা উচিত তবে পাশের দিকে ঝুঁকতে হবে। তরলটি যখন একটি নাকের নাক থেকে অন্য নাকের দিকে প্রবাহিত হয়, তখন মুখ খোলা থাকে। একপাশে ধুয়ে ফেলার পরে, প্রক্রিয়াটি অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি করা হয়। দ্য মুখ গলাতে তরলটি রোধ করতে সর্বদা যথেষ্ট প্রশস্ত থাকতে হবে। অনুনাসিক ডুচে ব্যবহার করা যে কোনও ব্যক্তিকে অবশ্যই প্রতিটি ব্যবহারের পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং এটি আবার সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিতে হবে। নাক ধুয়ে ফেলার জন্য স্যালাইনের সমাধান নিজেকে তৈরি করা সহজ। এটি লবণের সঠিক মিশ্রণটি খুঁজে পেতে কিছুটা অনুশীলন করে পানি, কিন্তু নাক হবে নেতৃত্ব রাস্তা. যদি এটা পোড়াতরলটিতে খুব বেশি বা খুব কম লবণ থাকে। তাতে কিছু আসে যায় না সামুদ্রিক লবন, হিমালয় লবণ বা সাধারণ টেবিল লবণ ব্যবহৃত হয়, এটি ঠিক থাকা উচিত নয় আইত্তডীন, ফ্লুরিন বা ট্রিকল অ্যাডিটিভস। যখন অনুনাসিক ডুচে নাকটি ধুয়ে ফেলা হয়, তখন পরিষ্কার করার প্রভাবটি আরও তীব্র হয় তবে কোনও ক্ষেত্রে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিটি আর্দ্র করার জন্য অবরুদ্ধ নাকহাত দিয়ে ধুয়ে ফেলা যথেষ্ট যথেষ্ট।
ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
স্বাস্থ্যকর অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লি বজায় রাখার জন্য প্রায়শই অনুনাসিক ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সুপারিশ করা হয়। সুদূর পূর্বাঞ্চলে যোগশাস্ত্র শিক্ষা, দৈনিক অনুনাসিক ধোলাই নির্দিষ্ট দৈনিক আচারগুলির মধ্যে একটি। আধুনিক বিজ্ঞানও অনুনাসিক ধোলাইয়ের ইতিবাচক প্রভাবগুলি স্বীকৃতি দেয়। যদিও অনুনাসিক rinses নিঃসন্দেহে বিভিন্ন অনুনাসিক সমস্যার জন্য ইতিবাচক সুবিধা রয়েছে, এটি ওভারডোন করা উচিত নয়। অনুনাসিক ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলার জন্য বাঞ্ছনীয় নয় সাইনাসের প্রদাহ এবং নাক দিয়ে। বিশেষজ্ঞরা তর্ক করেন যে নিয়মিত অনুনাসিক রিঞ্জগুলি সত্যই সংক্রমণ রোধ করতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহারের প্রস্তাব দেওয়া হয় কিনা। জার্মান ফুসফুস ফাউন্ডেশনের এটির পরিবর্তে সমালোচনামূলক মনোভাব রয়েছে এবং অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয় কারণ, তার মতে, ঘন ঘন অনুনাসিক অনুনাসিক অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এইভাবে সংক্রমণ প্রতিরোধের পরিবর্তে সংক্রমণের প্রচার করে। কিছু ইএনটি চিকিত্সকরা নিয়মিত ধোলাই সম্পর্কে সন্দেহবাদীও হন। তাদের মতে, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের অনুনাসিক rinses প্রয়োজন হয় না। অনুনাসিক অনুনাসিক অনুনাসিক কারণে অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রাকৃতিক প্রতিরোধ সুরক্ষা হ্রাস পায় এবং সিলিয়াটির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যা অনুপ্রবেশকে উত্সাহ দেয় es প্যাথোজেনের। ঘন ঘন 68 জন রোগীর উপর একটি দুই বছরের গবেষণা সাইনাসের প্রদাহ প্রদর্শিত হয়েছিল যে ঘন ঘন ধোলাই প্রকৃতপক্ষে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। অংশগ্রহণকারীদের প্রথম বছর নিয়মিত নাক কষতে চালিয়ে যেতে বলা হয়েছিল, তবে দ্বিতীয় বছরে নয়। অংশগ্রহণকারীরা দ্বিতীয় বছর ধুয়ে ফেলা বন্ধ করার পরে, তাদের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পায়। 24 জন অংশগ্রহণকারীদের আরেকটি গবেষণায় নিয়মিত অনুনাসিক rinses এবং ঘন ঘন সংক্রমণ মধ্যে একটি যোগসূত্র প্রদর্শিত হয়েছিল। অনেক জিনিস হিসাবে, ডোজ বিষ তোলে। স্টিফ নাক এবং তীব্র সংক্রমণের জন্য, অনুনাসিক rinses উপকারী হতে পারে, পাশাপাশি খড়ের জন্য স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে জ্বর। যাইহোক, দৈনন্দিন ব্যবহারের স্থায়ী সমাধান হিসাবে, তারা যেমন গবেষণাগুলি পাওয়া গেছে, বরং প্রতিরক্ষামূলক এবং তাই প্রস্তাবিত নয়।
