ভূমিকা
কোষ্ঠকাঠিন্য এটি একটি বিস্তৃত সমস্যা যা প্রায়শই আলোচিত হয় না। এগুলি খুব সহজেই বিকাশ ঘটে, প্রায়শই ভুল পুষ্টির কারণে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা বিশেষত বিপজ্জনক নয়, তবে তারা বেশ অপ্রীতিকর।
ভাগ্যক্রমে, তবে অনেকগুলি প্রতিকার রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও নির্দিষ্ট খাবার বা আরও তরল গ্রহণের পরিমাণ যথেষ্ট। যদি মৃদু পদ্ধতিগুলি পর্যাপ্ত না হয় তবে ওষুধও উপশম করতে সহায়তা করতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। যদি, এই সমস্ত কিছু সত্ত্বেও, মল দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুপস্থিত থাকে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অন্ত্রের আন্দোলনকে উদ্দীপিত করার সম্ভাবনাগুলির ওভারভিউ
প্রথমত, এর বিরুদ্ধে অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা এর বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। অনেক সময় সাধারণ ব্যবস্থা যেমন প্রচুর পরিমাণে পান করা, অনুশীলন করা, প্রচুর ফল এবং দই যথেষ্ট। এছাড়াও, তাপ সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদে খাদ্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। একটি উচ্চ ফাইবারে পরিবর্তন খাদ্য সাহায্য করতে পারি. পিঠা বীজ বিশেষভাবে কার্যকর।
তীব্র ক্ষেত্রে একটি সাবান সাপোজিটরিও সহায়তা করতে পারে। যদি এই মৃদু পদ্ধতিগুলি পর্যাপ্ত না হয়, laxatives ব্যবহার করা যেতে পারে. অনেকগুলি ফার্মাসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ। তবে এগুলি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হওয়া উচিত নয়। জরুরী পরিস্থিতিতে, এখনও ডাক্তার দেখার বিকল্প রয়েছে।
ঘরোয়া প্রতিকার
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে known তদতিরিক্ত, একটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে পান করা উচিত। এছাড়া অনুশীলনও উদ্দীপিত করে অন্ত্র আন্দোলন.
বার্ধক্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের মূল কারণ হিসাবে ব্যায়ামের অভাব বলা হয়। একজনকে বিশ্রামে খেতে হবে এবং খাবারটি ভালভাবে চিবানো উচিত, কারণ ইতিমধ্যে হজম শুরু হয় মুখ। স্ট্রেস কোষ্ঠকাঠিন্যকেও উত্সাহ দেয়।
অতএব আপনার যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া উচিত বিনোদন। বিভিন্ন বিনোদন কৌশলগুলিও সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, উষ্ণতা উদ্দীপিত অন্ত্র আন্দোলন এবং মুক্তি দেয় ব্যথা যদি তোমার থাকে পেট ব্যথা
গরম জল বোতল বা চেরি পাথর কুশন ভাল উপযুক্ত। শিশুদের জন্য একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল সাবান সাপোজিটরিগুলি। এই উদ্দেশ্যে, একটি সাপোসেটরি আকারে একটি সাবান একটি ছোট টুকরা কেটে কাটা হয়, যা পরে isোকানো হয়।
সাধারণভাবে এটি প্রচুর পরিমাণে পান করা গুরুত্বপূর্ণ। চা তরল গ্রহণের জন্য খুব ভাল উপযোগী। এক আঠালো প্রভাবযুক্ত চা হ'ল সেন্না পাতার চা, কারণ এটি অন্ত্রের প্রাচীর দ্বারা তরল শোষণকে বাধা দেয়।
সেনা পাতার চা দুই সপ্তাহের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। পাতাগুলি ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখা হয়। চায়ের পরে 24 ঘন্টা খাড়া রাখতে হবে।
অতিরিক্ত টি জন্য কার্যকর যে অনেক চা আছে পেট ব্যাথা. ক্যামোমিল সুপারিশকৃত. কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে এটি একত্রিত করা ভাল ক্যামোমিল অ্যালকোহল মূল এবং কাওড়া দিয়ে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
