আঘাত এবং হোমিওপ্যাথি
বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক ওষুধ নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।
ক্রীড়া জখম প্রতিরোধ
ইতিমধ্যে কারণগুলি থেকে দেখা যায়, অনেকগুলি ক্রীড়া আঘাতের অনুকূলিত আচরণের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায়। কেবল সঠিকভাবে উষ্ণায়িত হয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত বোঝা এড়ানো দ্বারা, কোনও স্পোর্টস ইনজুরির ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করা যায়। প্রাথমিক গুরুত্ব প্রশিক্ষণ একটি অপ্টিমাইজেশন হয় শর্ত.
এটি ইঙ্গিত দেয় যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা যেমন অ্যাথলিটের ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স সক্ষমতা অনুসারে অনুকূলভাবে তৈরি করা হয়। প্রশিক্ষণের জন্য এবং সর্বোপরি প্রতিযোগিতার জন্য সর্বদা সঠিক ও পর্যাপ্ত প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। এটি সহ সর্বোপরি যথাযথ ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত stretching.
উপযুক্ত জুতো এবং পোশাক সহ সঠিক ক্রীড়া সরঞ্জাম থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনারও ভারসাম্যপূর্ণ মনোযোগ দেওয়া উচিত খাদ্য ঘাটতি লক্ষণগুলি রোধ করতে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, যথাযথ খাদ্যতালিকা গ্রহণ করা সম্ভব কাজী নজরুল ইসলাম বা পরিপূরক।
অবসন্নতা এবং / বা রোগের অবস্থাগুলি সম্পর্কে শরীরের সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ক্লান্তি ও অসুস্থতার ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণের বোঝা হ্রাস করতে হবে! অসুস্থ শরীর স্বাস্থ্যকর দেহের মতো শক্তিশালী নয়। এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত বিশেষত যখন কোনও অসুস্থতা এখনও পুরোপুরি নিরাময় হয়নি।
