কয়েক বছর আগে যখন মানসিক অসুখ আজ একটি নিষিদ্ধ বিষয় ছিল মানসিক সাস্থ্য সমস্যা এবং সাইকোথেরাপি ক্রমবর্ধমান আরও প্রকাশ্য হিসাবে রিপোর্ট করা হচ্ছে। জ্ঞান ভিত্তিক আচরণগত থেরাপি প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় মানসিক অসুখ। তবে আচরণগত থেরাপির পিছনে আসলে কী?
সাইকোথেরাপির অংশ হিসাবে আচরণ থেরাপি
আজকাল, চিকিত্সাবিহীন বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সামূলক মানসিক অভিযোগগুলি দূরীকরণে সহায়তার প্রতিশ্রুতি দেয়। যাইহোক, সমস্ত সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা এমন কোনও অফার করে না যে কোনও ব্যক্তি গ্রহণ করতে পারে নিরাময় চিকিত্সা হিসাবে স্বীকৃত। আচরণ চিকিত্সা এর কয়েকটি ফর্মগুলির মধ্যে একটি মনঃসমীক্ষণ যার কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে বহুবার প্রমাণিত হয়েছে। আচরণ চিকিত্সা মনোবৈজ্ঞানিক পাশাপাশি মনঃসমীক্ষণ এবং গভীরতার মনস্তাত্ত্বিক সাইকোথেরাপি, তিনটি সাইকোথেরাপিউটিক দিকগুলির মধ্যে একটি যার চিকিত্সা ব্যয় দ্বারা আচ্ছাদিত স্বাস্থ্য জার্মানি মধ্যে বীমা।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)
ব্যবহারিক থেরাপি 20 শতকের মাঝামাঝি সময়ে উত্থিত হয়েছিল এবং প্রাথমিকভাবে দৃ strongly়ভাবে বহিরাগতভাবে দৃশ্যমান, রোগীদের "বিরক্ত" আচরণের দিকে দৃ .় ছিল। তবে এটি দ্রুত স্পষ্ট হয়ে উঠল যে কেবলমাত্র একজন রোগীর আচরণই নয় তার চিকিত্সা ও অনুভূতিগুলিও চিকিত্সার জন্য পরিবর্তিত হওয়া দরকার মানসিক অসুখ দীর্ঘমেয়াদে সময়ের সাথে সাথে, প্রতিকূল চিন্তাভাবনা শৈলীর পরিবর্তন (জ্ঞান) এইভাবে একটি স্থির হিসাবে সংহত করা হয়েছিল থেরাপি উপাদান. এই কারণেই আজ আমরাও কথা বলি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এখন বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি-নির্দিষ্ট এবং ক্রস-ডিসঅর্ডার অনুশীলন, কৌশল এবং প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে উপযুক্ত পদ্ধতিগুলি সমন্বয় করে।
মানসিক অসুস্থতার জন্য আচরণ থেরাপি
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা আচরণের কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে থেরাপি অনেক মানসিক অসুস্থতার জন্য চিকিত্সা। প্রাথমিকভাবে জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা এই মানসিক রোগগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- উদ্বেগ রোগ
- অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি
- ডিপ্রেশন
- খাওয়ার রোগ
- এিডএইচিড
আচরণগত থেরাপির শুরুতে, থেরাপিস্ট রোগীর সাথে ডিসঅর্ডারের একটি মডেল বিকাশের জন্য কাজ করে, যা বর্ণনা করে যে কীভাবে ব্যাধি উঠেছিল এবং বজায় রাখা হয়। তারপরে একটি থেরাপি পরিকল্পনা সংকলিত হয়, যাতে বিভিন্ন থেরাপিউটিক উপাদানগুলি নমনীয়ভাবে ব্যবহার করা যায়।
আচরণ থেরাপির পদ্ধতি
আচরণ থেরাপির সর্বাধিক পরিচিত পদ্ধতিগুলি হ'ল এক্সপোজার এবং মুখোমুখি পদ্ধতিগুলি যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ এবং আতঙ্কজনিত ব্যাধি এবং বাধ্যতামূলক ক্ষেত্রে। এই পদ্ধতিতে, রোগী ইচ্ছাকৃতভাবে যে পরিস্থিতিগুলির মধ্যে সবচেয়ে ভয় পান তা সন্ধান করে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতার আশঙ্কাযুক্ত একটি রোগী একটি দীর্ঘ উঁচু টাওয়ারে আরোহণ করেন, মাকড়সার ভয় পেয়ে একটি রোগী তারানটুলা তুলেন, বা ধোয়া বাধ্যতামূলক রোগী বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে তার হাত ধোয়া না। আচরণগত থেরাপির অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে নিয়মতান্ত্রিক ডিসসেন্সিটাইজেশন, বিনোদন কৌশল, জ্ঞানীয় পুনর্গঠন পদ্ধতি, সমস্যা সমাধানের প্রশিক্ষণ এবং সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ। অন্যান্য ধরণের থেরাপির মতো নয়, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি মূলত সমস্যা- এবং লক্ষ্য-ভিত্তিক। রোগীরাও থেরাপিতে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করে। তাদের প্রায়শই ডায়েরি এবং লগগুলি রাখতে বা কিছু এক্সপোজার এবং ব্যায়ামগুলি স্বাধীনভাবে সম্পাদন করতে বলা হয়।
শিশু এবং কিশোরদের সাথে আচরণ থেরাপি
আচরণ থেরাপি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে খুব ভাল চিকিত্সার ফলাফলও তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ শৈশব ব্যাধি যার জন্য আচরণ থেরাপি নির্দেশিত হয় এিডএইচিড (মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity ব্যাধি)। হলমার্ক এিডএইচিড অসাবধানতা অন্তর্ভুক্ত, দরিদ্র একাগ্রতা, হাইপার্যাকটিভিটি এবং আবেগপ্রবণতা। আচরণ থেরাপি শিশুদের মজাদার পদ্ধতিতে এমন পদ্ধতি শিখতে সহায়তা করতে পারে যার সাহায্যে তারা আরও ভালভাবে তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও সচেতনভাবে পরিচালনা করতে পারে। অন্যান্য বয়ঃসন্ধিকালীন ব্যাধি যেমন নিশাচর enuresisআক্রমণাত্মক এবং বিরোধী আচরণের ব্যাধি, বিষণ্নতা, বা ক্ষুধাহীনতা (অ্যানোরিক্সিয়া সার্জারি) আচরণ থেরাপির মাধ্যমেও চিকিত্সা করা যেতে পারে।
আচরণ থেরাপি: থেরাপিস্ট হওয়ার প্রশিক্ষণ
আচরণ চিকিত্সক হয়ে উঠবেন কীভাবে মনোভাববিদ এবং চিকিত্সকরা আচরণ চিকিত্সক হিসাবে অনুশীলনের জন্য লাইসেন্স পেয়েছেন, যারা মনোবিজ্ঞান বা চিকিত্সা বিষয়ে পড়াশোনা শেষ করে, আচরণ চিকিত্সক হওয়ার জন্য আরও কয়েক বছর প্রশিক্ষণ শেষ করেছেন। বার্লিন, হামবুর্গ বা কোলন এর মতো বেশিরভাগ প্রধান জার্মান শহরগুলিতে অনেকগুলি বেসরকারী প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠান দ্বারা আচরণ থেরাপির প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
