উদ্বেগের কারণ ও চিকিত্সা: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি

বাজ এবং বজ্র - আশ্চর্যজনকভাবে, আরও বজ্রপাত - বিপুল সংখ্যক লোকের মধ্যে ভয়ের অনুভূতি তৈরি করে। অন্যদের মধ্যে, তারা না। অনেকে অ্যাপার্টমেন্টে একা থাকতে বা একটি অন্ধকার বেসমেন্টে যেতে ভয় পান। অন্যরা ব্রিজের উপর দিয়ে গাড়ি চালাতে ভয় পান, উড়ন্ত একটি উড়োজাহাজে, একটি উঁচু টাওয়ার আরোহণ, বা একটি প্লাজা পার হয়ে। ডেন্টিস্ট ভয়, পরীক্ষা, বা কথা বলা বা অনেকের সামনে কবিতা আবৃত্তি করাও অস্বাভাবিক নয়।

উদ্বেগের লক্ষণ ও লক্ষণ

আপনি যদি উদ্বেগ অনুভব করেন তখন লোকেরা তাদের কী অনুভব করে তা জিজ্ঞাসা করেন, তবে তারা সাধারণত রিপোর্ট করেন যে তাদের ধারণাটি তাদের হৃদয় চুক্তি হয়। অনেক সময় তাদেরও সমস্যা হয় শ্বাসক্রিয়া, তারা ফ্যাকাশে হয়ে যায় বা তারা লজ্জিত হয়। এই সংক্ষিপ্ত তালিকাটি একাই দেখায় যে উদ্বেগের অনুভূতি বিভিন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে। প্রায়শই ব্যক্তি এমনকি তাদের উদ্বেগ কোথা থেকে আসে তাও জানে না। উদাহরণস্বরূপ, অনেকে কখনও বিমানে উড়েনি এবং তবুও তারা এটিকে ভয় করে। অন্যরা বারবার অন্ধকারের ভোজনে পড়েছে, তবে তাদের ভয় তাদের হ্রাস পায় না, যদিও সেখানে কেউ তাদের কোনও ক্ষতি করেনি। কোনও শিশু কখনও ভূত দেখেনি - এবং তবুও সে এতে ভীত হতে পারে। যাইহোক, ভয় - এবং এটি কী কী কারণে উত্থাপিত হতে পারে তা আমরা দেখেছি - প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে লোককে সঠিক জিনিস করতে বাধা দেয়। সুতরাং, আমাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে ভয়টি কীসের উপর ভিত্তি করে এবং আমরা কীভাবে এ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারি। আপনি যদি উদ্বেগ অনুভব করেন তখন লোকেরা তাদের কী অনুভব করে তা জিজ্ঞাসা করেন, তবে তারা সাধারণত রিপোর্ট করেন যে তাদের মনে এই ধারণাটি রয়েছে their হৃদয় চুক্তি হয়। অনেক সময় তাদেরও অসুবিধা হয় শ্বাসক্রিয়া, ফ্যাকাশে বা লজ্জা ঘোরান, মনে করেন তারা স্নান করছে ঠান্ডা ঘাম, একটি নিস্তেজ চাপ অনুভব করুন পেট অঞ্চল, বা ভয়ে পক্ষাঘাতগ্রস্থ। উদ্বেগ বোধ এইভাবে এর ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের সাথে আসে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ.

কারণ এবং উত্স

তবে এত লোক কেন ভয় পাচ্ছে উড়ন্ত উদাহরণস্বরূপ একটি বিমানে? এটি এমন প্রশ্ন যা উত্তর দেওয়া সহজ; সর্বোপরি, সবাই বিমান বিধ্বস্তের কথা শুনেছে। সুতরাং ভয়ের অনুভূতি জাগাতে ফ্লাইটের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা যথেষ্ট। তদনুসারে, আমরা প্রথমে এই ভয়টি সবসময় আগত পরিস্থিতি বা অভিজ্ঞতার আগে বলতে পারি, তবে কোনও ঘটনা বেঁচে থাকার পরে কখনই ঘটে না। এবং তবুও, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এর উত্থান সর্বদা আগের অভিজ্ঞতার কারণে ঘটে যা ভাগ্যবান ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা একটি গরম চুলায় কয়েকবার নিজেকে জ্বালিয়ে দিয়ে থাকি তবে ভবিষ্যতে এর দর্শনটি যথেষ্ট এবং আমরা আবার এটি স্পর্শ করতে সতর্ক থাকি। কারণ এবং প্রভাবের এ জাতীয় স্পষ্ট বক্তৃতা - চুলা স্পর্শ করা, বেদনাদায়ক পোড়া - যা প্রতিটি মানুষের জন্য বোধগম্য, চুলা দেখার চেয়ে ভয়ের অনুভূতিগুলির ঘটনা ঘটায় f বাচ্চাদের মধ্যে, আমরা গরম চুলা এবং চুলা সম্পর্কে প্রকৃত ভয় লক্ষ্য করি এবং চুলা বা চুলা স্পর্শ না করার ভয়ের এই অনুভূতির মাধ্যমে তাদের শিক্ষিতও করতে পারি। শারীরবৃত্তীয়ভাবে এখানে অনেক কিছু জ্ঞান থেকে আমরা কী ঘটছে তা অনুমান করতে পারি। এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি কেন্দ্রীয়ের ক্ষমতায় ফিরে যায় স্নায়ুতন্ত্র বিভিন্ন উদ্দীপনা প্রক্রিয়া দৌড় একসাথে বা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ মিলিয়ু থেকে নির্দিষ্ট ক্রমে আগত - অন্য কথায়, তথাকথিত উদ্দীপক রিসিভারগুলিতে উদ্দীপনা দ্বারা উদ্ভূত স্নায়ু প্রক্রিয়াগুলিকে একীভূত করার জন্য উদ্দীপনা নেটওয়ার্কে বা "একইসাথে উত্তেজিত স্নায়ু কোষের মোজাইক" হিসাবে একত্রিত করতে। বেশিরভাগ সময় - তবে সর্বদা নয় - অঙ্গগুলির দিকে পরিচালিত সংশ্লিষ্ট স্নায়ু পথে উত্তেজনা বা বাধা সংক্রমণ পৃথক অঙ্গ এবং অঙ্গ সিস্টেমগুলির এবং এইভাবে পুরো জীবের যথাযথ আচরণের সূত্রপাত করে। পুরোটিকে বলা হয় নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্ক, এবং আমরা জানি যে এটি শর্তাধীন প্রতিক্রিয়া গঠনের মাধ্যমে ঘটে। সেরিব্রাল কর্টেক্সে, নির্দিষ্ট স্নায়ু কোষগুলি উভয়ই বাইরে থেকে আগত দ্বারা উভয়কেই উত্তেজিত করে তোলে, যেমন উত্তপ্ত চাঁদের ক্ষেত্রে ব্যথা উদ্দীপনা, এবং আসন্ন দ্বারা আসা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পেশী। একই সময়ে, অপটিক থেকে স্নায়ু প্রবণতা স্নায়বিক অবস্থা উত্তপ্ত জায়গা দেখে সেরিব্রাল কর্টেক্সেও পৌঁছে যায়, যাতে উত্তেজনার আরও একটি উত্স এখানে আসে these এই বিভিন্ন উত্তেজিত কোষ গ্রুপগুলির মধ্যে একটি শর্তসাপেক্ষ সংযোগ তৈরি হয়। যদি স্নায়ু আবেগ এখন কেবল অপটিকের মাধ্যমে সেরিব্রাল কর্টেক্সে পৌঁছায় স্নায়বিক অবস্থাউদাহরণস্বরূপ, কেন্দ্রবিন্দু দেখার জন্য, তারা অন্যান্য কর্টিকাল অঞ্চলে একটি ব্রিজের মতো গঠিত সংযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। এই অঞ্চলগুলি এখন উত্সাহিত এবং প্রেরণাগুলি প্রেরণ করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। সুতরাং, কিছুটা মাত্র চিত্তের দৃষ্টিশক্তি দেখা দেয়, উত্তপ্ত চাঁদটি স্পর্শ করার আগে কিছুটা একই প্রতিক্রিয়া যা পূর্বে উত্থিত হয়েছিল।

কন্ডিশনার মাধ্যমে ভয়

তথ্য কেন্দ্রীয়ভাবে সঞ্চিত স্নায়ুতন্ত্র অতীতে যা গরম চুলা স্পর্শ করে তার জন্য আমাদের এটি স্পর্শ না করার কারণ হয়ে ওঠে। সুতরাং, আমরা এটি আর ভয় করি না। এখনও অবধি উল্লিখিত উদ্দীপনা উত্সগুলি ছাড়াও, ভাষা শর্তসাপেক্ষে আমাদের কেন্দ্রে প্রতিবিম্বিত উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে স্নায়ুতন্ত্র। ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, একটি শিশুতে শিক্ষা কথা বলার জন্য, শব্দটি কানের মাধ্যমে স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলিতে শব্দ উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করে এবং এখানে এটি শিশুটির উল্লিখিত বস্তুর সাথে ইতিমধ্যে অভিজ্ঞতাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, "মা" শব্দের শর্তসাপেক্ষে সংশ্লেষপূর্ণ সংযোগ এবং তার সাথে যুক্ত অভিজ্ঞতাগুলি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে "মা" শব্দটি তার সাথে অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত সমস্ত সংবেদনগুলি উত্সাহিত করতে সক্ষম। তবে, যদি এই বা সেই শিশুটি তার বা তার নিজের মায়ের আশেপাশের ঘটনার চেয়ে স্কুলের সহপাঠী বা শিক্ষকের বর্ণনার মাধ্যমে "মা" শব্দের বিষয়বস্তু সম্পর্কে আলাদা এবং সত্যই আরও ভালভাবে জানতে আগ্রহী হয়ে উঠেছে এবং বা তার, তারপরে সেই বিরোধী বিকাশ ঘটে যা আমরা প্রায়শই খুঁজে পাই এবং যা বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে বিপরীতে। যদি আমরা এখন পর্যন্ত যা কিছু বলা হয়েছে তা বিবেচনায় রাখি, উদাহরণস্বরূপ একটি অন্ধকার রাস্তার ভয়, একটি ভয় অনুভূতির বিকাশকে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। প্রায় প্রত্যেকেরই নিজের জীবনে এমন অভিজ্ঞতা রয়েছে যা তাদের পক্ষে খুব আনন্দদায়ক ছিল না এবং তারা আবারও অভিজ্ঞতা করতে চান না: তারা তাদের কাটা হয়েছে আঙ্গুল, অনুভূত ব্যথা এবং দেখা রক্ত। অন্যরা একটি গাড়ী দুর্ঘটনা দেখেছেন, এমনকি কখনও কখনও নিজে নিজে এটি অভিজ্ঞতাও করেছেন so তাদের পরিণতিগুলির সাথে সমস্ত অভিজ্ঞতা সেরিব্রাল কর্টেক্সে চিহ্ন ছেড়ে দেয়, সংবেদনগুলি ছেড়ে দেয়, যা জীবনের একটি সুখী পথের ধারণার সাথে বৈপরীত্য প্রকাশ করে, এইভাবে বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে একটি বিপরীতে ভিত্তি করে তৈরি হয়। ভয় এবং এর কারণের দিকে ফিরে আসার মাধ্যমে আমরা ইতিমধ্যে বুঝতে পারি যে কোনও অভিন্ন পরিস্থিতির সামনে ভয় অনুভব করার জন্য সেই ব্যক্তিকে নিজেই কোনও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে না। একজন সংবাদপত্র বা একটি উপন্যাসে পড়েছেন যে কীভাবে কোনও ব্যক্তিকে আক্রমণ করা হয়েছিল, ছিটকে পড়েছিল এবং অন্ধকার রাস্তায় ছিনতাই করা হয়েছিল। শব্দের কারণে এ জাতীয় উত্তেজনা ছেড়ে যায় - যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত রয়েছে - সেরিব্রাল কর্টেক্সে তাদের ট্রেসগুলি সংরক্ষণ করা হয়। যদি এখন কোনও অন্ধকার রাস্তায় হাঁটেন, অন্ধকার নিজেই, সামনের দরজাটির স্ল্যামিং, সংকেত বা উপলক্ষ্য হিসাবে পুরো স্নায়ুতোষকে উত্তেজনায় পরিণত করতে পারে যা স্ব-অভিজ্ঞ ইভেন্টগুলির দ্বারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে তৈরি হয়েছিল বা পড়ার সময় পুনরায় তৈরি করা হয়েছিল এমন ইভেন্টগুলি দ্বারা। এই উদ্দীপনা অনুসরণ করে যেমন এর ওঠানামা হিসাবে ঘটনা হৃদয় হার, নাড়ির ত্বরণ, প্রসারণ বা সংকোচনের রক্ত জাহাজকাঁপুন ইত্যাদি, এমনকি উচ্চতার কারণে একটি ব্রিজের ধসের বিষয়ে প্রেস রিপোর্ট report পানি, যেখানে একটি পুরো রেলপথ ট্রেন গভীরতার গভীরে ডুবে গেছে, একটি ব্রিজের উপরে ট্রেনের গণ্ডগোলের সময় প্রচুর সংখ্যক লোকের মধ্যে স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলি উত্সাহিত করার পক্ষে যথেষ্ট, যা অতীতের ঘটনার ভয়াবহতা উদ্দীপ্ত করে, অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করে এবং এইভাবে ভয় সৃষ্টি করে। প্রতিবেদনটি আরও স্পষ্টতর ছিল, ভয় আরও গভীর, সেতুর উপর দিয়ে গাড়ি চালানোর পরে ... শর্তাধীন-প্রতিফলনশীল স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলির আগে আমাদের আরও আগে কোনও ঘটনা চিহ্নিত করতে আমাদের বাধা দিতে হবে।

দৈনন্দিন জীবনে অভ্যাসের কারণে উদ্বেগ (স্টেরিওটাইপস)।

আমাদের জীবন চলাকালীন, আমরা খুব নির্দিষ্ট অভ্যাস অর্জন করি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি নির্দিষ্ট সময়ে উঠি, তারপরে আমরা ধুয়ে, পোশাক পরে, প্রাতঃরাশ খাই এবং কাজে যাই and তাই আমরা নিয়মিত বিরতিতে কিছু ধারাবাহিক ক্রিয়া সম্পাদন করি। ক্রিয়াকলাপের এই ক্রমটি সেরিব্রাল কর্টেক্সে উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট ক্রমের সাথেও মিলিত হয়, একটি তথাকথিত গতিশীল স্টেরিওটাইপ। এই ধরণের স্টেরিওটাইপগুলির ক্রমগুলিতে অসুবিধাগুলি অপ্রীতিকর হিসাবে ধরা হয় S কিছু সময় আমরা জানি না কেন আমরা খুব ভোরে থেকেই দু: খিত হয়ে থাকি, খারাপ মেজাজে থাকি কারণ সাধারণত আমাদের মনে হয় না যে আমরা সকালে উঠে গিয়েছিলাম স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদাভাবে, বিরক্ত হয়েছিল, দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং অন্যান্য জিনিসের সাথে নতুন পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেনি। স্টেরিওটাইপ কন্ডিশনড বিক্রিয়াগুলির জন্য এটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ যে পুরো স্টেরিওটাইপের সফল কোর্সটি সমস্ত মধ্যবর্তী প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য ইতিবাচক স্বীকৃতি উপস্থাপন করে এবং এভাবে নিয়মিত, সফল পুনরাবৃত্তির জন্য প্রচেষ্টা করার কারণ হয়ে ওঠে। যদি সিকোয়েন্সটি সংবেদনশীলভাবে বিরক্ত করা হত, ফলস্বরূপ বাধা পুরো স্টেরিওটাইপের ক্রমের সাথে জড়িত নিউরনে ফিরে আসে acts এর অর্থ, প্রতিক্রিয়া শৃঙ্খলার পুনরাবৃত্তির ক্ষেত্রে, যা নিজেই স্বাভাবিক, তবে যা কয়েকবার বাধা পেয়েছিল, ইতিমধ্যে রেফ্লেক্স শৃঙ্খলের শুরুতে ক্রমটির ব্যাঘাত ঘটেছে, যা সম্ভাবনার সীমার মধ্যে এবং যা ছিল ইতিমধ্যে কয়েকবার অভিজ্ঞতা হয়েছে (এটি তথ্যবহুলভাবেও সংরক্ষণ করা হয়েছিল), এই প্রক্রিয়াটির পুরো স্নায়ু নেটওয়ার্কে প্রভাব ফেলে। আসুন পরীক্ষার উদ্বেগকে উদাহরণ হিসাবে নেওয়া যাক: পরীক্ষার পথে, একজন হঠাৎ কল্পনা করে যে কেউ ব্যর্থ হতে পারে। সম্ভাব্য নেতিবাচক ফলাফলের এই চিন্তাভাবনা নিজেই পরীক্ষার প্রক্রিয়ায় অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করে এবং ব্যর্থতার কারণ হয়ে ওঠে। পরীক্ষার উদ্বেগও আসন্ন পরীক্ষাগুলিতে পুনরায় উঠবে। এই ধরনের নিরাপত্তাহীনতা বিভিন্ন ধরণের অভ্যাসগত ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে বাধা বা পরিবর্তনের ঘটনায় দেখা দিতে পারে - যা গতিশীল স্টেরিওটাইপস es ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু দৈনিক ইভেন্টের নিয়মিত কোর্সে অভ্যস্ত। তারা যদি নিয়মিতভাবে দৌড়ায় তবে সে নিরাপদ বোধ করে। কিছুই তাকে বিরক্ত করে না, সবকিছুই ঘড়ির কাঁটার মতো চলে - সে খুশি happy কখনও কখনও, তবে ঘটনাগুলি নিয়মিতভাবে নিয়মিত হয়ে ওঠে যেগুলি হঠাৎ তাকে অজানা দ্বারা মুখোমুখি করে। তবে তিনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারবেন না, তার স্নায়বিক প্রতিক্রিয়ার স্টেরিওটাইপিকাল কোর্সটি মারাত্মকভাবে বিরক্ত হয়েছে। যদি এটি তার স্বাভাবিক কাজের পরিবেশে ঘটে থাকে, পরের দিন অফিসে প্রবেশের বিষয়টি জাগ্রত করবে স্মৃতি গতকালের এবং তাকে নতুন প্রতিদিনের রুটিনের জন্য অস্বস্তি করে তুলুন। সে দিন শেষে নার্ভাসনে অপেক্ষা করে।

নিরাপত্তাহীনতা এবং উদ্বেগের কারণ হিসাবে সন্দেহ

তাই অনিশ্চয়তা তার উদ্বেগের ভিত্তিতে পরিণত হয়। কিন্তু ব্রিজ ফিরে। সেতুর উপর দিয়ে চাকাগুলির বজ্রপাতটি স্পষ্টভাবে বর্ণনা করা হয়েছিল। এর খুব অল্প সময়ের মধ্যেই এই বিপর্যয় ঘটেছিল, যা পাঠক গভীরভাবে অনুভূত করেছিলেন। যদি তিনি এখন নিজে ট্রেনে বসে এবং বজ্রপাত শুনতে পান, উত্তেজনাপূর্ণ পথগুলি একইভাবে চালিত হয় এবং তার জীবকে প্রত্যাশার এমন টানায় নিয়ে আসে যা এতটাই অপ্রীতিকর হতে পারে যে সে এটিকে ভয় হিসাবে অনুভব করে। ভয় তাই সর্বদা একটি অনুভূতি যা সক্রিয় ক্রিয়া বা প্যাসিভ অভিজ্ঞতার একটি শৃঙ্খলের শুরুতে আসে যার ইতিবাচক, সফল ফলাফল নিশ্চিত নয় certain বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে বা অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত যা একটি দেওয়া হয়েছে, তা পিতা-মাতা বা প্রশিক্ষকগণ, সংবাদমাধ্যমে বা সাধারণত যা পড়েছেন তা দ্বারা। ভয় প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত উত্তরাধিকারী রহস্যময় ধারণাগুলির প্রতিফলন ঘটায়, যা অনেক আগেই পরাভূত হওয়া উচিত ছিল, কারণ বিজ্ঞান দীর্ঘদিন ধরে প্রফুল্লতা ও দানবদের বিশ্বাসকে অস্বীকার করে আসছে। এর মধ্যে ভয়ের অনুভূতিগুলি কাটিয়ে ওঠার মূল চাবিকাঠিও রয়েছে যা থেকে আমরা জ্ঞান অর্জনের মাধ্যমে নিজেকে রক্ষা করতে পারি। কেবল জ্ঞানই আমাদেরকে কুসংস্কারের অবশিষ্টাংশগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং কোনও পরিস্থিতিতে অলৌকিক শক্তির সাথে জড়িত থাকার ধারণা থেকে মুক্তি দেয়। এটি জেনে রাখা দরকার যে সাফল্য এবং ব্যর্থতা সুযোগ বা ভাগ্যের কারণে নয়, তবে নিজের কৃতিত্বের কারণে। যেহেতু সাফল্যগুলি প্রাকৃতিকভাবে পরিবর্তিত হয়, ব্যর্থতার অভিজ্ঞতা কাউকে উদ্বিগ্ন করে না, তবে সাফল্যের ভিত্তি স্থাপনের জন্য নিজের প্রচেষ্টাকে দ্বিগুণ করে। তবে এটি কেবল একটি বিষয়।

চিকিত্সা এবং উদ্বেগ মোকাবেলা

অন্যটি হ'ল সমস্ত স্নায়বিক প্রক্রিয়া সহজেই ইচ্ছার দ্বারা পরিচালিত হতে পারে না। সাইকোলজিক্যাল কমপ্লেক্সগুলির একটি বিশাল সংখ্যক গভীরভাবে মূল। যদি কারওর মধ্যে এ জাতীয় ভয়ঙ্কর জটিলতা থাকে তবে সেগুলি কতটা সংবেদনশীল তা নিজেকে প্রমাণ করতে শিখতে হবে। অনেক লোক বলে যে তারা যখন অন্যের সাথে থাকে তখন তারা কোনও ভয়ের অনুভূতি বোধ করে না। তারা একেবারে নিরাপদ বোধ করে। সুরক্ষার এই অনুভূতি স্পষ্টতই একটি দমন, ভয়ের অনুভূতির প্রতিরোধের উপর ভিত্তি করে। প্রাণী পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে সেরিব্রাল কর্টেক্সে উত্তেজনার একটি দৃ focus় ফোকাস অন্যান্য কর্টিকাল পয়েন্টগুলি থেকে অন্য উত্তেজনাকে আকর্ষণ করতে সক্ষম হয়, অর্থাৎ অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে c অন্ধকার ঘরের মধ্যে সহচর ব্যক্তির উপস্থিতি উত্তেজনার দৃ focus় ফোকাস তৈরি করে সেরিব্রাল কর্টেক্সে, যা আশেপাশের অঞ্চলে বাধা দেয়, ভয়কে কেন্দ্র করে। এই ধরনের দৃ strong় প্রবণতাগুলি অন্য ব্যক্তির উপস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয় যা ভয় এমনকি ঘটতে পারে না। অন্ধকার ঘরের মধ্যে একা যেতে ভয় পাওয়া অনেক লোক, সচেতনভাবে অজান্তেই ভয়ে গাওয়া বা শিস মারা শুরু করে, দৃ fear় উত্তেজনা কেন্দ্রের সাথে ভয়ের উদীয়মান অনুভূতিটির প্রতিরোধ করে এবং এভাবে দমন করে। এটি করার সাথে সাথে তারা ধীরে ধীরে পূর্ববর্তী উদ্বেগ-উদ্দীপনাজনিত পরিস্থিতিতে নির্ভয়ে প্রয়োজনীয় যা করার অভ্যস্ত হয়ে যায়। এই অভ্যাসটি নতুন পরিবেশের অবস্থার সাথে উদাহরণস্বরূপ, বেসমেন্টে - এবং একসাথে ভয়ের সম্পূর্ণ অন্তর্ধানকে নিশ্চিত করে ste পরিষ্কার হওয়া যাক: ভয় এমন একটি ঘটনা যা প্রকৃতপক্ষে আজকের সময়ের একজন ব্যক্তির পক্ষে অযোগ্য, কারণ এটি অনিরাপত্তা, অপর্যাপ্ত জ্ঞান, স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে যা শিখেছে তা প্রক্রিয়াজাতকরণের অভাব এবং বিশ্বাসের অভাবের উপর ভিত্তি করে (উদাহরণস্বরূপ, যে ইঞ্জিনিয়াররা সেতুটি গণনা করেছেন এবং তৈরি করেছেন তাদের দিকে)। তবে যারা নিরাপত্তাহীনতা এবং অবিশ্বাসের দ্বারা এতটাই পঙ্গু হয়ে পড়েছেন তারা কখনও পূর্ণ সাফল্য অর্জন করতে পারেন না। অতএব, প্রত্যেককে তাদের ভয়কে লড়াই করার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত, এবং তদুপরি, যারা তাদের তৈরি করতে এবং ভয় তৈরি করতে চান তাদের সবাইকে।