দীর্ঘকাল ধরে ধর্মীয় চেনাশোনা থেকে পরিচিত, উপবাস এখন হিসাবে হিসাবে উচ্চ জনপ্রিয়তা উপভোগ স্বাস্থ্য প্রবণতা সংক্ষেপে, উপবাস খাদ্য এবং আংশিক বা সম্পূর্ণ ত্যাগ হিসাবে বোঝা হয় উত্তেজক পদার্থ। আরও চরম রূপ উপবাস এমনকি সীমিত সময়ের জন্য পানীয় থেকে বিরত থাকতে পারে। আজকের উপবাসের জন্য বিভিন্ন নিরাময়ের সংখ্যার সাথে, এক ব্যক্তি বিভিন্ন পদ্ধতি, যা খাবার এবং পানীয়ের ভর্তির বিষয়টি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য
রোজার সময় শরীর পরিষ্কার হয়। পরিশুদ্ধি এবং শুদ্ধকরণ প্রচার করতে, উপবাস সাধারণত সর্বদা একইভাবে উচ্চ তরল গ্রহণের সাথে যুক্ত থাকে। অনেক লোক যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য উপবাস করেন স্বাস্থ্য কারণগুলি সম্পূর্ণভাবে তাদের অন্ত্রগুলি খালি করে এই সময়কালের শুরু করে। রোজার মূল উদ্দেশ্য হ'ল পুষ্টি গ্রহণের অভাবে শরীর তার নিজস্ব মজুদগুলি বিপাক করে। এর কারণ হিসাবে মজুদগুলি ভেঙে দেহটিও দূষিত পদার্থগুলি নির্গত করে। রোজার সময় শরীর পরিষ্কার হয়। এন্টশ্লাকং এবং অস্পলুং প্রচারের জন্য, চ্যামফ্রেড নিয়মিত হিসাবে ততক্ষণে উচ্চ তরল ভর্তির সাথে যুক্ত থাকে। শ্যামফের্ড নির্দিষ্ট রোগের ছবিগুলিতে সেই ল্যান্ড্রেন্ডের বাইরেও প্রভাব ফেলতে পারে বা সম্পূর্ণ নিরাময়ে অবদান রাখতে পারে। তবে স্বাস্থ্যকর মানুষও দ্রুত এবং এর মতো কারণে অনুসরণ করে the প্রবেশদ্বার একটি সম্পূর্ণ খাদ্য রূপান্তর বা সহজলভ্য স্থিতির আগে ওজন হ্রাস রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এই প্রমাণিত প্রভাবগুলি ছাড়াও, অনেকে উপবাসের সময় একটি ইতিবাচক মানসিক প্রভাব লক্ষ্য করেন। তারা আরও সুষম, আরও সৃজনশীল বোধ করে এবং পরিবেশন করার সামগ্রিক বর্ধিত ইচ্ছার এবং দক্ষতা পর্যবেক্ষণ করে।
ক্ষতিকর দিক
তবে উপবাস কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তবে এই শরীরগুলি রোজার সাথে সামঞ্জস্য হওয়ার সাথে সাথে কিছু সময়ের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ শক্তিশালী দুর্গন্ধখারাপ মেজাজ, মাথা ঘোরা এবং শুষ্ক ত্বক। যখন উপবাস শুরু হয়, তখন দেহ চর্বি সংরক্ষণের আগে প্রোটিন থেকে প্রাথমিকভাবে তার শক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে, যা বিপাকীয়ত করা সহজ। এর অর্থ হ'ল পেশী আংশিকভাবে ভেঙে গেছে। যদি লোকেরা দ্রুত ব্যয় করেন যারা সাধারণ ওজনযুক্ত বা খুব সামান্য প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, পৃথক ক্ষেত্রে পেশী টিস্যু ভেঙে যেতে পারে হৃদয়, যা খুব কম এবং চরম ক্ষেত্রে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। রোজার জন্য দীর্ঘস্থায়ী নিরাময়ের কারণগুলি প্রাথমিকভাবে চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
থেরাপি এবং চিকিত্সা উপবাস
বিপরীতে, বিভিন্ন রোগের ইতিবাচক প্রভাব, বিলোপ বা নিরাময় রয়েছে যার জন্য উপবাস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে থেরাপি। এই চিকিত্সাগুলি কোনও ডাক্তার উপস্থিত না করে কখনও করা উচিত নয় এবং সাধারণত রোজা রাখার জন্য নির্দিষ্ট কিছু সুবিধার মধ্যেও নেওয়া উচিত। তবে এককালীন চিকিত্সা উপবাসের স্থায়ী উদ্দেশ্য অগত্যা নয়। এটি সাধারণত একটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন সহিত হয় খাদ্য, যার মধ্যে পৃথক ডায়েটের পরিকল্পনাগুলি অবশ্যই স্বাধীনভাবে বিকাশ এবং অনুসরণ করতে হবে। তারপরে প্রতিবছর পরে নতুন করে চ্যাম্পারিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়। উপবাস উদাহরণ সহ আজ নির্ধারিত হতে পারে ডায়াবেটিস টাইপ ২. এই অসুস্থতার সাথে উত্পাদিতদের একটি ব্যবহারের সমস্যা ইন্সুলিন মূলত দেহে ঘটে। উপবাস এখানে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি নিয়ন্ত্রণকে প্রচার করতে পারে। সঙ্গে বাত এবং বাত chamfered একইভাবে ইতিবাচক প্রভাব আছে। এর যুগপত উদ্দীপনা সঙ্গে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দ্য প্রদাহ প্রবণতা বাধা দেওয়া হয়, যা ত্রাণ সরবরাহ করে। শরীরের নিষ্কাশন এবং ক্ষয়জনিত পুষ্টির প্রবেশের মাধ্যমে, যাহাই হউক না কেন প্রচুর পরিমাণে সরবরাহিত যৌথ কাঠামো প্রচার করা হয়, যা একইভাবে প্রদাহকে হ্রাস করে। মাইগ্রেন অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ খাবারের কারণ হতে পারে। চাম্পারিংয়ের সাথে এটি নির্ধারণ করা যেতে পারে যে এই কারণটি সিদ্ধান্তমূলক। অনেক রোগীর তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি তাত্ক্ষণিক হ্রাস অনুভব করে মাইগ্রেন একটি রোযা শুরু করার পরে আক্রমণ।
