হোমিওপ্যাথিক ওষুধ আমার কতক্ষণ এবং কতক্ষণ গ্রহণ করা উচিত?
হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি ঘুমের ব্যাধিগুলির পুরো পর্যায়ে নেওয়া যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘুমের সমস্যাগুলি যথাযথ ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের মাধ্যমে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ঘুমিয়ে পড়তে দীর্ঘমেয়াদী অসুবিধার ক্ষেত্রে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের ব্যবহারটি হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। এগুলি গ্রহণ করার সময়, সাধারণত দিনে কয়েকবার তিনটি গ্লোবুলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কোনও অনিশ্চয়তা থাকে তবে সংশ্লিষ্ট পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এই রোগের চিকিত্সা কেবল হোমিওপ্যাথি দিয়ে বা কেবল সহায়ক থেরাপি হিসাবে?
অনিদ্রা এটি একটি বিস্তৃত ঘটনা যা বারবার ঘটতে পারে। বেশিরভাগ চাপ, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা এবং উত্তেজনা ঘুমের বিরক্ত আচরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার। অতএব, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের সাথে সম্মিলিতভাবে কারণগুলি হ্রাস করে এবং বিনোদন অনুশীলন, একটি দুর্দান্ত সুবিধা ইতিমধ্যে অর্জন করা যেতে পারে। তবে, যদি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে যাওয়ার অসুবিধা অব্যাহত থাকে তবে অন্যান্য কারণগুলি পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত .যদি প্রয়োজন হয়, অন্য একটি থেরাপি প্রয়োগ করা উচিত, যার মাধ্যমে সদৃশবিধান তারপরে কেবল একটি সহায়ক থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
আমাকে কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার যদি ঘুমোতে সমস্যা হয় তবে ডাক্তারকে দেখার প্রয়োজন হয় না। প্রায়শই এগুলি দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেসের কারণে ঘটে এবং এই ট্রিগারগুলি হ্রাস করে হ্রাস করা যায়। যদি সফল চিকিত্সা না করে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে যাওয়ার অসুবিধা অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে যেমন একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত উচ্চ্ রক্তচাপ or দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি.
- হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ছাড়াও, চাপ এবং অতিরিক্ত কাজ হ্রাস করার পাশাপাশি ফোকাসের দিকে মনোনিবেশ করা বিনোদন.
থেরাপির অন্যান্য বিকল্প ফর্ম
থেরাপির বিভিন্ন বিকল্প ফর্ম রয়েছে যাগুলি সাহায্য করতে পারে অনিদ্রা। এর মধ্যে একটি হ'ল অ্যারোমা থেরাপি, যাতে তথাকথিত সুগন্ধি এসেন্সেন্স নেওয়া যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে পুদিনা, তেতো কমলা এবং থাইম।
অ্যানথ্রোপোসফিক ওষুধও এর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে অনিদ্রা. আভেনা সতী, অন্যদের মধ্যে ব্রাইফিলিয়াম এবং কার্ডিওডোরন এখানে ব্যবহার করা যেতে পারে। পুষ্টি এছাড়াও ঘুমিয়ে পড়ার ব্যাধিগুলিতে ভূমিকা রাখে।
সন্ধ্যায় একটি ছোট খাবারটি অ্যাকাউন্টে নেওয়া উচিত। সম্ভব হলে ফল, সালাদ বা বাঁধাকপি এড়ানো উচিত, কারণ এই খাবারগুলি অতিরিক্তভাবে অন্ত্রগুলিকে জ্বালাতন করে এবং এটি হতে পারে ফাঁপ। এছাড়াও, ক খাদ্য ট্রাইপটোফেন সমৃদ্ধ অনুসরণ করা উচিত।
কলা, আখরোট এবং ভিল খাওয়ার জন্য এটি উপযুক্ত। কিছু ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি inalষধি মাশরুম গ্রহণ দ্বারা সহায়তা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, inalষধি মাশরুম রিশি এমন লোকদের ঘুমাতে সমস্যা করতে সহায়তা করতে পারে।
