একটি হাড়ভাঙ্গা স্ট্রেনাম পরে খেলা
কেবল গাড়ি দুর্ঘটনা বা আঘাতের ক্ষেত্রে নয় স্টার্নাম পারেন ফাটল, কিন্তু খেলাধুলার সময়। তবে এটি অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে সহিংসতায় জড়িত। তাত্ত্বিকভাবে প্রায় প্রতিটি খেলায় এটি সম্ভব হয়, উদাহরণস্বরূপ যখন সাইকেল চালানো হয়, যখন রাইডার তার বাইক থেকে পড়ে যায় বা ফুটবলে প্রতিপক্ষ যখন কনুইটি খুব শক্তভাবে আঘাত করে তখন স্টার্নাম.
রাইডাররাও ক স্টার্নাম ফাটল, একটি ফ্র্যাকচার সহজেই ঘটতে পারে, বিশেষত পতনের পরে, তবে খড়ের ঘোড়াতেও। মার্শাল আর্ট বা শক্তি প্রশিক্ষণ একটি স্ট্রেনাম হতে পারে ফাটল। যাইহোক, একটি ফ্র্যাকচার সর্বদা ঘটতে হয় না, প্রায়শই স্টার্নাম কেবল আঘাতের হয়।
তবে স্টার্নাম ভাঙলে ক মলম স্ট্রেনাম স্থিতিশীল করতে castালাই বা স্প্লিন্ট সহায়ক নয়। স্ট্রেনামের উপর যতটা সম্ভব সামান্য স্ট্রেন রাখা অতএব এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলার ধরণ যা আবার শুরু করা যেতে পারে এবং কখন থেকে রোগীর বয়স এবং ফ্র্যাকচারের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
একজন রোগী যত বেশি বয়স্ক, ফ্র্যাকচারটি তত খারাপ হবে। স্ট্রেনামের উপর স্ট্রেন চাপায় না এমন খেলাগুলির জন্য পর্যাপ্ত फ्र্যাকচারটি পুরোপুরি নিরাময়ে আধা বছর সময় নিতে পারে (ক্রস ট্রেনারের উপর সাইকেল চালানো বা জগিং) ছাড়াই আবার সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন ব্যথা। অল্প বয়স্ক রোগীদের মধ্যে যাদের হাড়ের স্বাভাবিক বৃদ্ধি থাকে, প্রায় 6-8 সপ্তাহ পরে ফ্র্যাকচারটি নিরাময় করা উচিত যাতে ধীর প্রশিক্ষণ আবার সম্ভব হয় possible
তবে, ফ্র্যাকচারটি পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া এবং ফুটবল, হ্যান্ডবল, ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ, অশ্বচালনা এবং অনুরূপ আবার অনুশীলন করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডুইসবার্গের হ্যান্ডবল খেলোয়াড় ফ্লেমিং তার স্টেনাম ভেঙে যাওয়ার পরে আবার পুরোপুরি সক্রিয় না হওয়া পর্যন্ত 3 মাসেরও বেশি সময় প্রয়োজন needed যে কোনও ক্ষেত্রে এই সময়সীমাটি রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
আলগা প্রশিক্ষণ প্রায়শই কেবল 6 সপ্তাহ পরে আবার সম্ভব হয়। তবে, রোগী যদি এটি অত্যধিক পরিমাণে করেন তবে ফ্র্যাকচারটি সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে না। একটি ঝুঁকি রয়েছে যে স্টার্নাম একসাথে ভুলভাবে বৃদ্ধি পায় বা এটি মিথ্যা জয়েন্টগুলোতে (সিউডো আর্থ্রোজস) গঠিত হয়।
যদি স্টার্নাম একসাথে ভুলভাবে বেড়ে যায় বা সিউডো আর্থ্রোসিস বিকাশ হয় তবে সার্জারি সাধারণত একমাত্র বিকল্প is এই অপারেশনটিতে, পাঁজর খাঁচা অবশ্যই সামনে খোলা উচিত এবং স্টার্নাম আংশিকভাবে প্লেটের সাহায্যে একত্রিত হয়। এই ধরনের অপারেশনের পরে, স্টার্নামটি আবারও সঠিকভাবে ওজন সহ্য করতে সক্ষম হতে আরও বেশি সময় নিতে পারে, বিশেষত যেহেতু অনেক রোগী প্লেট দ্বারা বিঘ্নিত হন এবং বেশ কয়েক মাস পরে আবার এটি অপসারণ করতে পারেন।
এ ধীরে ধীরে নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ stern ফ্র্যাকচার is শ্বাসক্রিয়া। স্টার্নাম ফুসফুসের উপরে অবস্থিত এবং হৃদয়। বাড়লে হয় শ্বাসক্রিয়া ভারী পরিশ্রমের কারণে ঘটে, এটি স্ট্রেনামকে খুব বেশি জ্বালাতন করে এবং তীব্র করে তোলে ব্যথা.
গুরুতর ক্ষেত্রে, ফ্র্যাকচারটি আরও ছিঁড়ে যেতে পারে। শ্বাসক্রিয়া সর্বদা স্ট্রেনামে ফ্র্যাকচারের উপর চাপ দেয় এমনকি বিশ্রামেও। অনেক রোগী এখনও অভিযোগ করেন ব্যথা স্টার্নামে তাদের স্টার্নাম ফ্র্যাকচারের পরেও বছর পরে এবং তাই কোনও খেলাধুলা মোটেই করতে পারে না।
তবে প্রায়শই রোগীদের পক্ষে এটি শুরু করা সহজ দৌড় আবার কয়েক সপ্তাহ পরে (সর্বনিম্ন 6 সপ্তাহ)। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি গঠনমূলক যে গুরুত্বপূর্ণ। আলগা দিয়ে শুরু করার যত্ন নেওয়া উচিত দৌড় ইউনিট।
যে খেলাগুলি বাহুতে এবং এইভাবে বক্ষ পেশীগুলিতে খুব বেশি চাপ দেয় সে ক্ষেত্রে যে কোনও ক্ষেত্রে এড়ানো উচিত। এই ক্রীড়াগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, জিমের ডাম্বেল প্রশিক্ষণ, উচ্চ বার এবং জিমন্যাস্টিকস সাধারণভাবে, বাস্কেটবল এবং হ্যান্ডবল প্রশিক্ষণ, ভলিবল প্রশিক্ষণ এবং রাইডিং এই সমস্ত খেলাধুলার প্রাথমিক পর্যায়ে 3 মাস পরে অনুশীলন করা উচিত, অন্যথায় অহেতুক জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে।
যাইহোক, আপনি যতক্ষণ থেরাপি পরিকল্পনায় আটকে থাকেন এবং আস্তে আস্তে ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করবেন, স্ট্রেনাম ফ্র্যাকচারটি অন্য কোনও ফ্র্যাকচারের মতো ঠিকঠাক নিরাময় করা উচিত। যাইহোক, শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে ফ্র্যাকচারটি খুব স্ট্রেইন, এটি সম্ভব যে 3 মাস পরেও এখনও কোনও সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। এক্ষেত্রে পুরানো কাজের চাপের সাথে পুরানো খেলাধুলার প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করা পর্যন্ত এটি আরও বেশি সময় নিতে পারে (কখনও কখনও অর্ধ বছর বা তার বেশি সময় পর্যন্ত)।
