বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত অবকাশে গাড়িতে করে যান - এবং প্রতি দ্বিতীয় জার্মান করে - অবকাশ দিয়ে ছুটি শুরু হয়। সর্বোপরি, শীর্ষ ভ্রমণের মরসুমে গাড়ি চালানো মোটেও আনন্দিত নয়, কারণ ট্র্যাফিক জ্যাম এবং তাপচালকরা চালক এবং যাত্রীদের উপর চরম চাপ সৃষ্টি করে। এখানে সৈকতে বা পাহাড়ে নিরাপদে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে স্বাচ্ছন্দ্যে পৌঁছানোর জন্য কয়েকটি টিপস are
প্রাথমিক চিকিত্সা কিট এবং ওষুধ
বিদেশে কোনও ফার্মাসি অনুসন্ধানের লক্ষণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সা পরিস্থিতির ক্লান্তিকর ব্যাখ্যাটি কেবল কল্পনা করুন। সর্বাধিক সাধারণ অসুস্থতার জন্য ভাল স্টকযুক্ত প্রাথমিক চিকিত্সা কীট বহন করা কতটা সহজ a পেট বাগ বা ক ঠান্ডা। ব্যান্ডেজ, জ্বর থার্মোমিটার, ট্যুইজার, কাঁচি এবং দ্রুত ক্ষত ড্রেসিংয়ের পাশাপাশি নিম্নলিখিত ওষুধগুলি দরকারী, প্রায় সবগুলি ওষুধের ওষুধের বাইরেও পাওয়া যায়:
- বীজঘ্ন (70 শতাংশ) এলকোহল, আইত্তডীন).
- মলম পোড়াও এবং জ্বলুন
- ব্যথানাশক এবং antipyretics
- ভ্রমণের অসুস্থতার বিরুদ্ধে
- অনিয়ন্ত্রিত খাবারের মাধ্যমে পেট নষ্ট হয়ে গেলে বমি হওয়ার বিরুদ্ধে বোঝায়
- ডায়রিয়ার প্রতিকার, যা কেবলমাত্র বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, একটি তড়িৎ এবং খনিজগুলি শরীরে ফিরিয়ে আনার জন্য একটি ইলেক্ট্রোলাইট-গ্লুকোজ মিশ্রণ
- পোকার কামড় এবং সূর্যের অ্যালার্জির বিরুদ্ধে মলম বা জেল
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ লোকেরা পর্যাপ্ত পরিমাণে সাধারণ ওষুধ প্যাক করা উচিত (যেমন, উচ্চ রক্তচাপ ওষুধ, হৃদয় ওষুধগুলো, ইন্সুলিন, ইত্যাদি), কারণ এগুলি স্বাভাবিক মানের কোথাও পাওয়া যায় না।
গাড়িতে প্রাথমিক চিকিত্সার কিটটি পরীক্ষা করুন
প্রাথমিক চিকিত্সার কিট ছাড়াও অবশ্যই একটি মানসম্পন্ন প্রাথমিক চিকিত্সা গাড়ীর মধ্যে রয়েছে। তবে কয়েক বছর পরে এটি কী থাকা উচিত তা ভুলে যাওয়া সহজ: প্রাথমিক চিকিত্সার মধ্যে একটি অবশ্যই থাকা উচিত অ্যালুমিনিয়াম জরুরি কম্বল, নিষ্পত্তিযোগ্য পিভিসি গ্লোভস, সুরক্ষা পিন এবং প্রাথমিক চিকিত্সা কাঁচি। এছাড়াও, গজ ব্যান্ডেজ, দ্রুত ক্ষত ড্রেসিংস, ব্যান্ডেজ কাপড়, ব্যান্ডেজ প্যাকস, ত্রিভুজাকার কাপড়, সংক্ষেপণ, ক্ষত ড্রেসিংস, আঠালো প্লাস্টার। এটিও মনে রাখা উচিত যে বাক্সটি বছরের পর বছর গাড়ীতে রয়েছে এবং তাই তাপ এবং এর সংস্পর্শে আসে ঠান্ডা। উপাদানগুলি এ থেকে ভুগতে পারে। তাই নিষ্পত্তিযোগ্য গ্লাভগুলি এক বা দুই বছর পরে পরিবর্তন করা উচিত, কারণ উপাদানটি ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং যখন লাগানো হয় tears ড্রেসিং উপাদানের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্যগুলি সরানো এবং প্রতিস্থাপন করা উচিত। একটি নতুন পেতে সার্থক হতে পারে প্রাথমিক চিকিৎসা এখনই কিট যে কেউ অনিশ্চিত সে তা গ্রহণ করা উচিত প্রাথমিক চিকিৎসা ফার্মেসী থেকে কিট এবং এটি পরীক্ষা করা আছে।
ভ্রমণের অসুস্থতার বিরুদ্ধে টিপস
এর বিরুদ্ধে কেউ ওষুধ গিলতে পারে না বমি বমি ভাব সব সময়. এবং বিশেষত শিশুরা এটিতে ভোগে। অপরাধী সাধারণত ভারসাম্য রক্ষাকারী অঙ্গ, যা আপনি ড্রাইভিং করার সময় পড়তে গিয়ে বিরোধমূলক তথ্যের সাথে মোকাবিলা করতে হয়: ভারসাম্যহীন অঙ্গ আন্দোলন (ড্রাইভিং) রিপোর্ট করে, চোখের প্রতিবেদন স্থির থাকে কারণ তারা দীর্ঘদিন ধরে একটি পয়েন্টে মনোনিবেশ করে। পড়া এড়ানো, উইন্ডোটি সন্ধান করা, প্রচুর ছোট বিরতি নেওয়া, হালকা স্ন্যাক্স এবং পর্যাপ্ত তাজা বাতাস পাওয়া কখনও কখনও সর্বাধিক প্রতিরোধ করতে পারে বমি বমি ভাব.
ডায়েট এবং মদ
মিষ্টি পানীয় থেকে, অসংখ্য কাপ কফি বা ভাজা এবং শুয়োরের মাংসের কড়া সহ হৃদয়যুক্ত মোটর চালক প্লেট আপনার একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। এটি একটি ভুল ধারণা যে মিষ্টিগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বজায় রাখে। একটি স্বল্পমেয়াদী শক্তি বৃদ্ধি প্রকৃতপক্ষে অর্জন করা হয়, কারণ রক্ত চিনি মিষ্টি খাওয়ার সময় স্তর বৃদ্ধি পায়। কিন্তু তারপর রক্ত চিনি হঠাৎ আবার স্তর হ্রাস, ক্ষুধার্ত ক্ষুধা সেট করে, এবং একাগ্রতা কমছে খাবারের জন্য ফল, শাকসবজি (টমেটো, গাজর), সালাদ, স্যুপ, কোয়ার্ক থালা ইত্যাদি সমন্বিত একটি হালকা মধ্যাহ্নভোজ আরও ভাল কাজ করে। মদ্যপান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: পানি, ফলের রস পানিতে মিশ্রিত বা or ভেষজ চা একটি বোধগম্য বিকল্প লেজ এবং লেবু জল। কফি ঝাঁকুনি পানি শরীরের বাইরে, এবং এর বহু-ভান্টেড জাগ্রত প্রভাব ক্যাফিন দ্রুত বন্ধ পরা। থামানো, তাজা বাতাসে চলা এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এর বিরুদ্ধে সহায়তা করে help অবসাদ.
এয়ার কন্ডিশনারগুলি সঠিকভাবে সেট করুন
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে গাড়িতে 35 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ড্রাইভারের প্রতিক্রিয়া সময় 65 ঘন্টার ড্রাইভের সময় 1.5% এরও বেশি কমে যায়। ভাগ্যবান যিনি এয়ার কন্ডিশনারটির মালিক - অন্যথায় কেবল খুব বিরতি, প্রতি এক থেকে দুই ঘন্টা পরে দক্ষিণে যাত্রায় সহায়তা করবে। ডি
তার এয়ার কন্ডিশনারটি লক্ষ্য করা উচিত যাতে এটি সরাসরি মুখের দিকে না যায় interior এটি অভ্যন্তরের 22 থেকে 25 ডিগ্রি তাপমাত্রা অর্জন করার জন্য 15 ডিগ্রি কুলিংয়ে সেট করা উচিত। ট্রিপটির শুরুতে যখন এটি খুব গরম থাকে, আপনার বাতাসটি এড়াতে প্রথমে আপনার উইন্ডোটি কিছুটা খোলার উচিত।
সকালে গাড়ি চালাচ্ছি
নাইট ড্রাইভের আগে বিশ্রাম নেওয়া জরুরি be সুতরাং কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে সরাসরি যাত্রা করা ভাল ধারণা নয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অতিরিক্ত ওঠা ড্রাইভারের পারফরম্যান্স সকালে তিন থেকে চারটার মধ্যে শূন্যে নেমে যায়, দুর্ঘটনার ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে। অতএব, ছুটিতে ড্রাইভিং শুরু করার সেরা সময়টি সকাল।
ভ্রমণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ টেলিফোন নম্বর
- এডিএসি জার্মান-ভাষী ডাক্তারদের ঠিকানা ডাটাবেস: +49 89 76 76 76
- জার্মানিতে একটি ল্যান্ডলাইন থেকে ADAC রাস্তার পাশে সহায়তা: 01 80 22 22 2 XNUMX
- অঞ্চল কোড ছাড়া যে কোনও সেল ফোন নেটওয়ার্ক থেকে ADAC রাস্তার পাশে সহায়তা: 22 22 22
- বিদেশ থেকে ADAC রাস্তার পাশে সহায়তা: +49 89 22 22 22
